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「野菜たっぷり」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/07/09
10分
主菜「究極に簡単」で、「食べ痩せ」を叶えたい。今日はそんな方に届けたいレシピです☺️包んで、温めるだけ【鮭のホイル焼き】 具材も好きな魚、たっぷりな野菜ときのこなど冷蔵庫にあるもので作れる♪
2024/07/09
30分
主食大人も子どもも大満足!あま〜いかぼちゃがたっぷり入った小さなお子様も食べやすい濃厚カレー♪お子様が大好きなカレーにお野菜がたっぷり入っているので、野菜嫌いなお子様にもおすすめです。今回使用した、横濱舶来亭カレーフレーク 芳醇な甘口はルウ自体がコク深い味わいなので、お子様が食べられる辛さだけど、大人も満足できる美味しさ。調味料を追加しなくても良いのが嬉しいポイントです。またフレークタイプで溶けやすく、チャック付きで使いたい分だけ使えるので、子ども用に1食だけ作りたい時などにもとても便利です!簡単で美味しいカレー、是非作ってみてください♪
2024/07/09
45分
主食「子どもに野菜をいっぱい食べて欲しい!」というお声。とってもよくいただきます。野菜を小さく切ってたっぷり入れたカレーは、野菜が苦手な子どもでもパクパクたくさん食べてくれます。隠し味にすりおろしたりんごを加えることでフルーティーになり、まろやかな甘さに仕上がります。私は横濱舶来亭カレーフレークが大好きで、いつもこのルウを使用しています。今回は、横濱舶来亭カレーフレーク 芳醇な甘口を使っています。甘口ですが、スパイスの風味をしっかり感じられる本格カレーに仕上がるので、子どもから大人まで家族みんなで美味しく食べられます。
2024/07/02
25分
副菜たっぷりの夏野菜を無水で煮込む「チャンボッタ」(または「チャンフォッタ」)と呼ばれるナポリの郷土料理をご紹介します。南イタリアらしく、味つけは塩とハーブのみで実にシンプル。野菜の旨味を凝縮した、メインディッシュにもなりうるボリュームある一皿です。是非バゲットやチーズを添えてお召し上がりください。
2024/06/23
10分
副菜さっぱりといただける、野菜とピスタチオの甘酢炒め。ピスタチオの食感とコクがアクセントとなり、満足感があります。さわやかな酸味ととろみが野菜を包み込み、野菜がドンドンすすみます。
2024/06/17
15分
汁物ポークビッツが入っているだけで息子たちのテンションが上がる!緑、黄、赤と3色も入ってとっても鮮やかなので目でも楽しめます♪ポークビッツのうま味と可愛い見た目を生かし、最初と最後にたっぷりと加えました♪コンソメベースの味付けに、トマトの優しい酸味、ふんわりとしたかき卵。ついついおかわりしたくなる、そんな味わいです。大人までちょっとワクワクしてしまう、うま味たっぷりなおかずスープをどうぞ!お好みでこしょうを加えて召し上がってくださいね。
2024/06/15
15分
主食だんだん暑くなってくるとアジア系のご飯が食べたくなるのは私だけでしょうか。本場のガパオライスとはちょっと違うけど…ナンプラーは使わず子どもにも食べやすいよう甘めの味つけにしています。ポイントは少しだけ加えたカレー粉!ほんのりスパイシーになって食が進みますよ♪野菜もたっぷり使ってヘルシーに仕上げました(^^)[栄養価目安]1人分(ご飯160g)●エネルギー 476Kcal●タンパク質 20.9g●脂質 14.8g●炭水化物 69.7g●食物繊維 3.8g●食塩相当量 1.0g
2024/06/13
20分
汁物夏野菜の旨みがたっぷりのコンソメスープです。冷蔵・冷凍保存ができるので汁ものが欲しい時に重宝します。さっぱりと飲めるのに栄養満点!ぜひお気軽にお試しください。○ズッキーニはカリウムをよく含み、体内の塩分を排泄する役割があるため高血圧予防の効果が期待できます。長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。○なすの皮に含まれるナスニンには抗酸化作用があり、発がんや老化、眼精疲労、脂質異常症などを予防します。○トマトには抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すと共に老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きがあります。