



2026/09/28
20分
副菜ほくほくのさつまいもに、ゆで卵をたっぷり合わせた食べごたえのあるサラダです。はちみつがさつまいもの甘みを引き立て、粒マスタードのほどよい酸味が味を引き締めます。電子レンジで手軽に作れてお手軽です♪🌿薬膳ポイント🌿☆さつまいも…胃腸の働きを助け、お腹の調子を整えるとされています。☆卵…体に潤いを補い、乾燥が気になるときに取り入れたい食材です。☆粒マスタード…辛味が食欲を促し、胃の働きを助けるとされています。☆はちみつ…薬膳では胃腸の働きを助け、体や喉を潤す食材とされています。





2026/09/22
15分
主菜こんがり焼いた鮭に、焦がし醤油のコーンを混ぜたタルタルをたっぷり。甘いコーンとまろやかな卵が鮭によく合う☺️🤍鮭は塩麹をなじませることでふっくらやわらかになります。


2026/09/14
10分
副菜野菜をもりもり食べられる、手が止まらない!やみつきサラダのレシピです。マヨなしとは思えないほど、濃厚でクリーミー!その秘訣は、「お豆腐」を使うこと!鶏むね肉とたっぷり野菜にまったり絡んで、手が止まりません♡フライパンでお肉も野菜も一緒に蒸すので、とっても楽チンです♪鶏むね肉で何作ろう?って迷った時や、たくさんの野菜と、たんぱく質を摂りたい!って時にぴったり。ぜひお試しください!


2026/09/12
10分
副菜肌寒くなってくると食べたくなる、グラタン。ホワイトソースは難しそうなイメージで、一から作るとなるとハードルが高いですよね。このレシピなら、レンチンで簡単!じゃがいもを潰して混ぜて、あとは焼くだけ。こんなに簡単なのに、驚きの美味しさ。じゃがいもの美味しさがたっぷり味わえます!味噌×チーズのコクに、卵の組み合わせもたまりません♡今日はなんだかごちそう感あるものが食べたいって時に、ぴったりです♪



2026/09/07
15分
副菜ディルはハーブの中でも独特の際立った清涼感があり、ボルシチなどの料理によっては欠かせないハーブです。スーパーなどでパック入りのものを買った場合、余ってしまいがちですが、そんな時はこのピクルスにたっぷり入れて、爽やかな風味をお楽しみください。









2026/08/25
20分
副菜定番のポテトサラダに、カリッと焼いたベーコンとりんごを加えた、わが家の具だくさんポテトサラダです。りんごのやさしい甘みと食感、少量加えた玉ねぎに、ベーコンの香ばしさがアクセント。隠し味にほんの少し砂糖を加えることで、全体の味がまろやかにまとまります。仕上げに卵黄をこしながら散らすと、ちょっぴり華やかに仕上がります。


2026/08/23
10分
副菜ゆで卵1個にひと手間加え、ごちそうに格上げするレシピです。むずかしい工程は一切ありません。ちょっとした手間でいつもとは違う、ゆで卵が立派なひと品に格上げされますよ。


