「ブロッコリースプラウト」に関する人気のレシピ一覧

検索結果（1 〜50 /全60）

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  黒酢のコクが決め手＊常備菜を使って＊鶏唐と根菜の南蛮酢炒め＊by 篠原あい／あいのおうちごはん

  • 20分
  • (2018-04-17)
  • 主菜

  今日はいつも作るごぼうの南蛮酢炒めをボリュームアップ♡れんこんと鶏肉の唐揚げを入れてメインおかずに♡黒酢のコクがやみつき...

  ブロッコリースプラウト,油,小麦粉,ごぼう,おかず,ごま,黒酢,フライパン,炒め物

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  新たまねぎとトマトのサラダby はっとりみどり

  • 5分
  • (2018-03-17)
  • 副菜

  このドレッシングは簡単ですがサラダ全般に使いやすいおすすめレシピです！抗酸化力優秀な新たまねぎ、トマト、ブロッコリースプ...

  健康レシピ,美容,ダイエット中／美肌・美容／節約レシピ／簡単,クリームチーズ,ブロッコリースプラウト,抗酸化力,ヘルシー,簡単,時短,カレー粉,トマト,オニオンサラダ,サラダ,たまねぎ,オニオンスライス,新たまねぎ,サラダ

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  えのきの照り焼き・ひと口ハンバーグby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2018-03-16)
  • 主菜

  今日はかさ増しでえのきを使って照り焼きハンバーグを作ります(^｡^)子ども達でも食べやすい大きさのひと口大のハンバーグで...

  子供,フライパン,卵,生姜,胡椒,ネギ,サラダ油,おかず,味醂,ひき肉,油,小麦粉,たれ,冷凍,保存,あん,とろみ,彩り,バーベキュー,ブロッコリースプラウト,てりやき,照り焼きハンバーグ,お弁当のおかず,冷凍保存,冷凍作り置き,ハンバーグ

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  【リメイクで】豚キムチ炒め。by 楠本　睦実

  • 15分
  • (2018-03-13)
  • 主菜

  大根と厚揚げのツナ生姜炒め(レシピID:254899)をいれてつくる豚キムチ炒め。豚肉とキムチをプラスするだけで、ごはん...

  ブロッコリースプラウト,リメイク,かつお,豚キムチ,白菜キムチ,アレンジ,お肉のおかず,アイデア料理,ツナ,白菜,味醂,おかず,レシピ,大根,豚肉,肉,生姜,ごはん,ごま油,卵,炒めもの

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  ブルサンとスプラウトのスモークサーモン巻きby ヤミー

  • 10分
  • (2018-03-05)
  • 副菜

  肌に良いと言われるサーモン×高たんぱくで発酵食品のブルサン×ビタミンたっぷりブロッコリースプラウトを組み合わせた、アンビ...

  スプラウト,ブロッコリースプラウト,ビタミン,スモークサーモン,サーモン,春,ワインに合うおつまみ,ホワイトデー,記念日,時短,ヘルシー,おもてなし,簡単,ブルサン,サラダ

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  ツナマヨでお手軽♪サラダロールby はっとりみどり

  • 10分
  • (2018-03-02)
  • 主食

  ツナマヨを使ったお手軽巻き寿司♪クリームチーズが入って食べ応え◎

  寿司,まき寿司,サラダまき,カルフォルニアロール,子供,ひなまつり,おもてなし,アボカド,ブロッコリースプラウト,ツナ,クリームチーズ,まき寿司

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  夕飯のおかず☆鶏むね肉と玉ねぎのピリ辛炒めby 津久井 美知子 (chiko)

  • 15分
  • (2018-02-17)
  • 主菜

  今日は鶏むね肉を使ってピリ辛炒めを作ります(*^^*)煮汁を半分まで煮詰めたら出来上がりです！淡白な鶏むね肉がしっとりと...

  作り置き,玉ねぎ,ごま油,ごはん,酢,野菜,生姜,肉,胡椒,大根,ネギ,油,小麦粉,千切り,辛い,彩り,ブロッコリースプラウト,夕飯,時短,簡単,ピリ辛,鶏むね肉,鶏肉,お弁当のおかず,お弁当,鶏むね肉

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  夕飯のおかず♪切り干し大根の卵焼きby 津久井 美知子 (chiko)

  • 10分
  • (2018-02-14)
  • 副菜

  シンプルで、すぐ出来ちゃうのでお弁当のおかずや、一品足りない時に作ります(*^^*)たまには、ハムを入れたり、ツナを入れ...

  節約レシピ,切り干し大根,作り置きおかず,簡単レシピ,作り置き,和食,お弁当,シニア,スピードメニュー,卵焼き,たまご,時短,夕飯,ブロッコリースプラウト,シンプル,かつお節,ハム,ツナ,おかず,サラダ油,ネギ,大根,胡椒,卵,フライパン,卵焼き

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  【即席】ハムスプラウトby はっとりみどり

  • 3分
  • (2018-01-24)
  • 副菜

  『ブロッコリースプラウト』 はブロッコリーの新芽。少量でも抗酸化力が高いそうです！あえるだけで、あっという間にサラダ風小鉢の完成です。

  スルフォラファン,抗酸化力,あと一品,小鉢,簡単,ヘルシー,時短,すぐできる,マヨネーズ,ハム,ブロッコリースーパースプラウト,ブロッコリースプラウト,お惣菜・小鉢

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  忙しい主婦の方必見！味付け3つ＊手羽中のポン酢煮＊by 篠原あい／あいのおうちごはん

  • 15分
  • (2018-01-22)
  • 主菜

  ポン酢で煮ることでホロホロになるお肉♡お酒もご飯もすすむ1品になります！味付けも簡単なので忙しい時間にも仕込めるほど手軽...

  ブロッコリースプラウト,ポン酢,鶏手羽中,鍋,煮込み

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  揚げずにヘルシー♡鮭とたっぷり野菜のおしゃれマリネ♡by 篠原あい／あいのおうちごはん

  • 10分
  • (2017-12-21)
  • 副菜

  おもてなしにもおすすめのこの１品♡作り置きの甘酢で調味料を合わせる手間も軽減！！時短レシピです＾＾機会がありましたらお試...

  ワインに合う,酢のもの,ワイン,おもてなし料理,鮭,ブロッコリースプラウト,甘酢,秋,お洒落,千切り,オリーブ,オイル,ピーマン,レシピ,胡椒,野菜,酢,にんじん,玉ねぎ,フライパン,時短,おもてなし,ヘルシー,マリネ

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  子供に大人気！ツナマヨコーンの厚揚げ焼きby 横田 尋香/ひなちゅん

  • 15分
  • (2017-12-14)
  • 副菜

  うちの主人も大好きなツナマヨコーン（笑）カニ風味かまぼこを加えて彩り鮮やかにしてみました。お財布に嬉しい厚揚げをかりっと...

  子供,オーブン,マヨネーズ,トッピング,ツナ缶,トースター,コーン,缶詰,ブロッコリースプラウト,彩り,カニ風味かまぼこ,ヘルシー,おつまみ,時短,シニア,簡単,アイデア料理,子供に人気,簡単レシピ,もう一品のおかず・小鉢,簡単手軽,厚揚げ,豆腐,節約,家庭料理,厚揚げ

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  おうち味噌ラーメン♡by 篠原あい／あいのおうちごはん

  • 15分
  • (2017-12-12)
  • 主食

  おうちでチャーシューや煮玉子を作った時食べたくなるのがラーメンです！今回は味噌ラーメンに！とっても簡単なのに本格的♡飲んで帰ってきたときのシメのいっぱいなどにもおすすめです♡

  恋人,ブランチ,子供,中華麺,ラーメン,ブロッコリースプラウト,ラー油,コーン,梅雨,トッピング,油,もやし,中華,レシピ,ピーマン,ごま,胡椒,キャベツ,野菜,鍋,にんじん,にんにく,卵,フライパン,簡単,ラーメン

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  白菜と食べる♪鶏ひき肉とエビの蒸し肉団子by 津久井 美知子 (chiko)

  • 20分
  • (2017-11-27)
  • 主菜

  すごく簡単だけど、タネをたくさん作ってお弁当や作り置きにしてスープにしたり、シューマイの皮で包んでヘルシーシューマイにも...

  電子レンジ,作り置き,おつまみ,子供,スープ,お弁当,シニア,ヘルシー,おもてなし,焼売,ブロッコリースプラウト,ペースト,冷凍,白菜,ひき肉,えび,ネギ,レンジ,胡椒,大根,肉,生姜,酢,ごま油,簡単,ひき肉

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  カリフラワー丸ごとチーズグラタンby 曽布川優子

  • 25分
  • (2017-11-20)
  • 主菜

  小ぶりなカリフラワーを丸ごと使ったチーズグラタンです。 中に肉などはいれてないのでカリフラワーの旨味が存分に味わえ栄養価...

  チーズ,牛乳,鍋,肉,オーブン,胡椒,パーティー,パルミジャーノ,グラタン,栄養,アンチョビ,カリフラワー,ブロッコリースプラウト,ナン,コーンスターチ,モッツァレッラ,グラタン

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  お弁当のおかず♪鶏ささみともやしの和風あえby 津久井 美知子 (chiko)

  • 10分
  • (2017-11-17)
  • 副菜

  かつお節がもやしから出る水気をすってくれます。味も良くなって一石二鳥です❣️

  鶏ささみ,電子レンジ,野菜のおかず,小さなおかず,時短,ヘルシー,簡単レシピ,簡単,お弁当のおかず,お弁当,ブロッコリースプラウト,便利,かつお節,和風,もやし,あえもの,レンジ,ごま,大根,ごま油,あえもの

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  ぶりの漬けのだしかけごはんby 榎本 美沙

  • 5分
  • (2017-10-28)
  • 主食

  漬けにした「ぶり」にだしをかける「だしかけごはん」。柴漬けと合わせて食感もおいしい一品です。

  だしの日,だしかけごはん,大根,ごま,レンジ,出汁,味醂,だし汁,ぶり,刺身,ブロッコリースプラウト,ごはん,夫婦料理,夫婦ごはん,ふたりごはん,旬,だしかけごはん

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  ツナとオリーブのオープンサンドby 榎本 美沙

  • 5分
  • (2017-10-06)
  • 主食

  朝ごはんにぴったりのオープンサンド。紫キャベツのマリネの酸味とツナ&クリームチーズのコクがマッチします♪サンドイッチにし...

  夫婦ごはん,キャベツ,大根,マヨネーズ,胡椒,レシピ,クリームチーズ,マリネ,ツナ,オリーブ,食パン,ツナ缶,サンドイッチ,便利,ブロッコリースプラウト,ゆかり,スプラウト,オープンサンド,朝ごはん,朝食,ランチ,お弁当,行楽弁当,ふたりごはん,夫婦料理,サンドイッチ

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  アボカドのポン酢と蜂蜜の居酒屋風サラダby 田村りか＊ランチョンマット

  • 5分
  • (2017-09-21)
  • 副菜

  ポン酢、蜂蜜、ニンニクでさいこーにおいしい和え物です。アボカドは食べる美容液とも言われ抗酸化作用が大！スーパーフード、ブ...

  ヘルシー,おふくろの味,和食,アイデア料理,おもてなし,シニア,クミン,健康,お正月,野菜のおつまみ,副菜,クリスマス,酢のもの,イベント・記念日,お洒落,トマト,ブロッコリースプラウト,その他,プチトマト,美容,ポン酢,ブロッコリー,はちみつ,アボカド,にんにく,サラダ

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  生ハムとイチジクのメープル♪柚子胡椒ドレッシングサラダby 田村りか＊ランチョンマット

  • 10分
  • (2017-09-12)
  • 主菜

  生ハムとイチジクの美味しい組み合わせに、優しいメープルの甘さがマッチ♬柚子胡椒のぴりっとした辛みがアクセントになりとって...

  野菜のおかず,サラダ,トマト,アイデア料理,おもてなし,いちじく,ブロッコリースプラウト,メープルシロップ,ゆず,プチトマト,かつお節,ブラックペッパー,水菜,トッピング,くるみ,オリーブ,ハム,オイル,ドレッシング,胡椒,大根,野菜,酢,にんにく,玉ねぎ,サラダ

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  おもてなしにもおすすめの♡フォトジェニックなももサラダ♡by 篠原あい／あいのおうちごはん

  • 10分
  • (2017-08-23)
  • 副菜

  盛り付け方1つでおもてなしにピッタリのサラダになります＾＾

  おもてなし,トマト,野菜,パプリカ,レタス,ドレッシング,桃,ブロッコリースプラウト,サラダ

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  作り置きにもおすすめ♡鶏肉となすのかぼすで南蛮漬け♡by 篠原あい／あいのおうちごはん

  • 20分
  • (2017-08-22)
  • 主菜

  なす！とっても美味しいですが油をよく吸う野菜の１つ！火の通し方を工夫すれば割りと少なめの油でも簡単に火が通ります＾＾

  作り置き　常備菜,南蛮,ブロッコリースプラウト,トッピング,唐辛子,胡椒,オイスターソース,鶏肉,肉,なす,野菜,酢,フライパン,簡単,南蛮漬け

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  無花果の冷製パスタby manngo（河野ひとみ）

  • 20分
  • (2017-08-22)
  • 主食

  ソースを冷やす時間は除く

  玉ねぎ,フライパン,トマト,にんにく,レモン,胡椒,オイル,パスタ,オリーブ,コンソメ,ブロッコリースプラウト,いちじく,ライム,冷製パスタ,無花果,フルーツのおかず,シニア,パスタ

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  玉ねぎたっぷり！あっさり食べやすい豚の生姜焼きby 横田 尋香/ひなちゅん

  • 15分
  • (2017-08-17)
  • 主菜

  がっつり肉＆ご飯もいいけど、暑さでバテてるときは、あっさりした味付けの方が嬉しいときもあります。そんな時には、肉に下味を...

  玉ねぎ,フライパン,ごはん,生姜,豚肉,簡単レシピ,肉,サラダ油,薄力粉,味醂,夏バテ,梅雨,ブロッコリースプラウト,あさつき,ヘルシー,子供,シニア,ビールに合うおつまみ,炒めもの,豚肉薄切り,もう一品のおかず・小鉢,日本酒に合うおつまみ,お肉のおかず,夏,夏バテ防止,生姜焼き

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  カリカリベーコンとポーチドエッグのラーメンサラダby Satomi

  • 15分
  • (2017-07-11)
  • 主食

  シーザーサラダがラーメンと合体。とろーりポーチドエッグとカリカリのベーコンが野菜＆麺によく合います。

  卵,チーズ,にんにく,米,野菜,酢,ベーコン,豆乳,中華,ドレッシング,胡椒,ブロッコリースプラウト,ラーメン,サニーレタス,ポーチドエッグ,サラダ

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  【ワントーン】グリーンリースサラダby 崎野晴子

  • 10分
  • (2017-07-06)
  • 副菜

  単一色でまとめるワントーンサラダ。一見ふつうなグリーンのサラダも形状の違う野菜を組み合わせれば、立体感が出ます。

  スプラウト,ブロッコリースプラウト,スナップえんどう,オイル,オリーブ,プチトマト,ドレッシング,酢,野菜,トマト,サラダ

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  にんじんスライスとささみのサラダうどん☆豆腐ドレッシングby Satomi

  • 15分
  • (2017-07-03)
  • 主食

  にんじんスライスを豆腐ドレッシングで白和えにしました。ちょっぴりチーズ＆にんにく味をきかせているので、シーザーサラダ風に...

  チーズ,にんじん,にんにく,豆腐,酢,豆乳,ネギ,ドレッシング,くるみ,うどん,オリーブ油,胡椒,パルメザンチーズ,ブロッコリースプラウト,白和え,サラダ

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  ヘルシー 野菜のサンドイッチby はっとりみどり

  • 3分
  • (2017-06-23)
  • 主食

  抗酸化作用たっぷりのトマトとブロッコリースーパースプラウトを使ったヘルシーなサンドイッチです。

  ヘルシー,トマト,チーズ,野菜,食パン,ハム,サンドイッチ,ブロッコリースプラウト,ハーブソルト,ロースハム,生ハム,簡単,野菜サンド,ブランチ,ブロッコリースーパースプラウト,亜麻仁オイル,時短・お急ぎ,簡単時短,サンドイッチ

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  青パパイヤのピーナッツ和えby manngo（河野ひとみ）

  • 20分
  • (2017-06-07)
  • 副菜

  青パパイヤをピーナツパウダーで和えました。　ナンプラーを使ってややエスニック風の味付けです。

  玉ねぎ,にんじん,ナンプラー,エスニック,ライム,ブロッコリースプラウト,千切り,ピーナッツ,あえもの,サラダ,和え物

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  やわらか〜い！蒸し鶏とスプラウトの梅マヨあえby はっとりみどり

  • 10分
  • (2017-06-01)
  • 主菜

  鶏肉のうまみを引き出し、しっとりやわらかく仕上げる調理方法です。ブロッコリースプラウトと梅を組み合わせた、抗酸化力の高い...

  鶏肉,柔らかい,マヨネーズ,簡単,ビールのおつまみ,和え物,梅干し,梅,ブロッコリースプラウト,スプラウト,和え物

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  タコとキムチの寿司酢和えby manngo（河野ひとみ）

  • 5分
  • (2017-05-31)
  • 副菜

  タコと市販のキムチを寿司酢で和えました。

  玉ねぎ,酢,すし,たこ,キムチ,ブロッコリースプラウト,魚介料理,あえ物

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  レンジで簡単！具沢山の冷やし担々麺風by 榎本 美沙

  • 20分
  • (2017-05-27)
  • 主食

  大好きな人が多い担々麺。でもフライパンで肉味噌をつくるのは暑くて辛いですよね…今回はレンジで作れる肉味噌を使いますのでお...

  お手軽,夏,ふたりごはん,夫婦ごはん,夫婦料理,時短,ザーサイ,千切り,ブロッコリースプラウト,味醂,キムチ,レンジ,ひき肉,中華,ごま,肉,長ねぎ,野菜,きゅうり,にんにく,鍋,トマト,フライパン,卵,簡単,担々麺

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  ブロッコリースプラウトとキムチーズあえby はっとりみどり

  • 3分
  • (2017-05-26)
  • 副菜

  3つの材料をあえるだけ。ピリ辛キムチをベースに、シャキシャキのスプラウトと濃厚なクリームチーズの相性が抜群です。

  ヘルシー,クリームチーズ,レシピ,キムチ,小鉢,ブロッコリースプラウト,辛い,時短,おつまみ,ワインに合うおつまみ,ビールに合うおつまみ,おつまみ

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  切干し大根と焼ききのこのごま酢和え。by 栁川かおり

  • 20分
  • (2017-05-12)
  • 副菜

  切干し大根にこんがり焼いたきのこを合わせて、さっぱりのごま酢で和えました。常備菜に。

  和食,生姜,酢,ごま,サラダ油,しいたけ,常備菜,エリンギ,切り干し大根,きのこ,グリル,トースター,ブロッコリースプラウト,ヘルシー,お弁当,野菜のおかず

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  一正蒲鉾★サラダスティクdeライスサラダ～。by しのはら じゅんこ

  • 10分
  • (2017-05-08)
  • 副菜

  ご飯にオリーブオイル＆お酢を混ぜて爽やかライスサラダを作ってみました。お野菜もたくさん食べられますので、ぜひ～。

  一正蒲鉾　お弁当,ブロッコリースプラウト,コーン,パセリ,酢,きゅうり,ごはん,オリーブオイル,卵,お弁当のおかず

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  日向夏と大根の和え物by manngo（河野ひとみ）

  • 15分
  • (2017-03-30)
  • 副菜

  旬の日向夏を大根と共に和風の味付けで和え物にしました。

  大根,あえもの,ごま,旬,白だし,和風,ブロッコリースプラウト,ラディッシュ,ぎんなん,日向夏,あえもの

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  日向夏と新玉ねぎの生ハムマリネby manngo（河野ひとみ）

  • 5分
  • (2017-03-30)
  • 副菜

  旬の日向夏と新玉ねぎを使った簡単で美味しいマリネです。

  簡単,玉ねぎ,オリーブオイル,酢,マリネ,調味料,すし,旬,生ハム,バルサミコ酢,ブロッコリースプラウト,日向夏,パルミジャーノレッジャーノ,新玉ねぎ,ヘルシー,シニア,アイデア料理,おもてなし,おふくろの味,マリネ

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  春キャベツと豚バラのさっと煮by 松井さゆり

  • 10分
  • (2017-03-25)
  • 主菜

  旬の春キャベツと豚バラ肉を薄味でさっと煮たスピードおかず。

  和食,簡単,ブロッコリースプラウト,だし汁,春,唐辛子,旬,おかず,肉,豚肉,キャベツ,鍋,煮もの

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  人参のシリシリ～✿by しのはら じゅんこ

  • 5分
  • (2017-03-16)
  • 副菜

  人参をスライサーでスライスして、調味料を混ぜるだけ。簡単ですのでぜひ。

  簡単,にんじん,オリーブオイル,野菜,パプリカ,酢,調味料,ブロッコリースプラウト,野菜のおかず

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  やみつき【スプラウト】おつまみ　by 小春

  • 3分
  • (2017-02-18)
  • 副菜

  ごま油と塩系の調味料だから、ナムルをイメージしてもらうと近いです。ただ、ナムルと違うのは、にんにくの代わりに完熟きんかん...

  野菜,ごま油,おかず,調味料,ボリューム,栄養,ナムル,豆苗,金柑,ブロッコリースプラウト,スプラウト,液体塩こうじ,ヘルシー,時短,アイデア料理,簡単,おつまみ,野菜のおかず,あえもの,和風サラダ,きんかん,きんかんたまたま,おつまみ

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  鶏もも肉のジューシーゴマポン酢がけby バリ猫ゆっきー

  • 20分
  • (2017-01-23)
  • 主菜

  ご飯のおかずにもビールのおつまみにもオススメの一品！さっぱりポン酢にごま油の風味をプラスしました。

  ブロッコリースプラウト,ポン酢,ビール,ネギ,サラダ油,おかず,薄力粉,ごま,ごま油,米,ごはん,フライパン,おつまみ,鶏肉のおかず

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  簡単〆鯖と大根の和物by manngo（河野ひとみ）

  • 15分
  • (2016-12-24)
  • 副菜

  〆鯖と大根を混ぜるだけの簡単で美味しい和物です。

  野菜料理,魚介料理,簡単,大根,あえもの,ごま,さば,ブロッコリースプラウト,銀杏,あえもの

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  かぶとホタテのレモンマリネby 増田陽子

  • 10分
  • (2016-12-20)
  • 副菜

  作り方は簡単。かぶとホタテをレモンでマリネしてさっぱりと、箸休めにもなる和え物です。

  簡単,あえもの,レモン,子供,シニア,記念日,おつまみ,ワインに合うおつまみ,パーティー,日本酒に合うおつまみ,和風サラダ,その他の魚介のおかず,ほたて,タイム,ゆず,箸休め,ブロッコリースプラウト,グレープシードオイル,マリネ

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  ふわたまオープンサンドby 横田 尋香/ひなちゅん

  • 10分
  • (2016-12-17)
  • 主食

  Nadia４周年記念＆「100万人のお墨付き」出版記念パーティにてお土産として頂いた「匠の逸品」を使って作りました。

  ブロッコリースプラウト,ブラックペッパー,ケチャップ,トースト,見た目・盛り付け,朝ごはん,サンドイッチ,恋人,簡単,子供,時短,おもてなし,ハム,マヨネーズ,オーブントースター,きゅうり,バター,フライパン,チーズ,卵,トースト

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  柿と生ハムのリーフサラダby 横田 尋香/ひなちゅん

  • 15分
  • (2016-12-16)
  • 主菜

  クリスマスでも記念日でも。レシピにこだわらず、お好きな野菜・お好きなドレッシングでサラダを作って召し上がっていただければと思います。

  サラダ,ワインに合うおつまみ,恋人,簡単,子供,時短,ヘルシー,おもてなし,ブロッコリースプラウト,ルッコラ,コーン,柿,クリスマス,ミニトマト,いちご,生ハム,はちみつ,ドレッシング,ほうれん草,野菜,米,記念日,サラダ

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  くずし豆腐ときのこのホットサラダby 石倉かおり

  • 15分
  • (2016-11-14)
  • 主菜

  あったかい豆腐とたっぷりきのこのほっとあったまるサラダ。豆腐の良質なタンパク質ときのこで食物繊維もたっぷりとれて朝から食...

  ブロッコリースプラウト,食物繊維,ビタミン,栄養,きのこ,まいたけ,ごま油,しいたけ,豆腐,和食,タンパク質,サラダ,美肌・美容,簡単レシピ,サラダ

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  カラフルトマトのはちみつレモンマリネサラダby 川津由紀子

  • 5分
  • (2016-10-03)
  • 副菜

  カラフルなプチトマトをハーブの香るマリネにしました。レモンとはちみつで優しいお味です。付け合せや箸休めにも。作りおいて冷...

  付け合わせ,ブロッコリースプラウト,箸休め,ハーブ,はちみつ,プチトマト,レモン,マリネ,オリーブオイル,トマト,サラダ

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  ミートボールの赤ワイン煮込みby 川津由紀子

  • 20分
  • (2016-10-02)
  • 主菜

  甘さをおさえた赤ワインのきいたソースが絶品！ソースを最後まで楽しむためにパンを一緒に用意することをオススメします！

  とんかつ,ブロッコリースプラウト,ミートボール,黒こしょう,煮込み,赤ワイン,トマトソース,エリンギ,肉,フライパン,煮込み

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  鯵のハニー南蛮漬けby 秋山 靖子

  • 20分
  • (2016-09-15)
  • 主菜

  アジと一緒にたくさんの野菜を食べられる南蛮漬けは我が家の定番メニュー。すぐに食べてもおいしいけれど、出来れば30分以上つけてからがオススメ。翌日でも美味しいから忙しい方にも。

  日本酒に合うおつまみ,だし汁,かいわれ大根,健康,魚のおかず,ブロッコリースプラウト,はちみつ,酢,生姜,野菜,魚介のおかず,鯵,和食,ヘルシー,カラーピーマン,ピーマン,にんじん,玉ねぎ,南蛮漬け

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  月見和風あんかけチャーハンby 増田陽子

  • 20分
  • (2016-09-05)
  • 主食

  卵黄はご飯、卵白はあんに。里芋そぼろあんをかけた和風のチャーハンで、優しい味わい。お月見の時期は里芋の収穫時期。里芋供え...

  子供,ブロッコリースプラウト,そぼろ,和風,卵白,卵黄,出汁,ネギ,里いも,ひき肉,鍋,生姜,長ねぎ,フライパン,ごはん,卵,チャーハン

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