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「中濃ソース」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/08/21
10分
主菜【完全ワンパン】ごはんが進むこってり味なのに塩分低め👩🍳「減塩」「高血圧」「むくみ」こんなワードが気になる方にもおすすめレシピです。青海苔の旨みと香り、ソースのスパイスと甘味・酸味でいわゆる減塩レシピの味気ないイメージがひっくり返ります! ▷中濃ソース野菜・果物、スパイス、糖類、お酢、醤油等が原料👩🍳同量の醤油と比べてなんと塩分約60%OFF!減塩したい方にもおすすめの合わせ調味料です。 ❮ 1個あたり目安 ❯ カロリー62kcal たんぱく質5.9g 脂質2.9g糖質2.6g 食物繊維0.1g 食塩相当量0.26g
2023/07/22
20分
主菜◉家計を逼迫させるような物価高騰、思わぬ値段に手が出ない食材も出てきました。・なるべく予算内で抑えたい食費ですが、素材の持ち味を引き上げ、かつ栄養価や効果に期待が持てるのが発酵調味料です。うまく活用して美味しさアップを実感してください。・醤油麹は塩麹に比べ旨味成分は10倍。血流サラサラ効果・老化防止や疲労回復・動脈硬化予防し・腸内環境をよくする効果もあります。
2023/07/16
15分
副菜◉以前インド料理のお店でいんげんのカレー風味の炒め物を食べたことがあり、カレー粉と相性が良いなと思ったのがきっかけで作りました。・カレー粉を使うことで食欲増進の効果もあり、いんげんに含まれるβ-カロテンには抗酸化作用があり老化を防ぎ、むくみの解消に役立つカリウムも含まれています。・いんげんはあまり手に取る機会が少ない野菜かもしれませんが、ぜひ美味しく召し上がってください。
2021/10/27
15分
主菜【忙しくて煮込む時間はない時や、カレーほどのボリュームは要らないけれど、食欲を満たしたい時に♪ ぜひぜひ試して欲しいカレー炒めです(^ ^)】仕上げに、はちみつをかけて甘辛カレー炒めに。ライムやパクチーを添えて、アジアンテイストや焼きそばに合わせてもOKです。
2021/07/25
10分
主菜▶ 冷蔵保存 :2~3 days▶ 代用 : 鶏ムネ →ささみ、鶏モモ栄養価(1人前)▶ 糖質 : 9.9 g▶ 塩分 : 2.0 g▶ 脂質 : 10.0 g▶ 炭水化物 : 10.8 g▶ 食物繊維 : 1.0 g▶ タンパク質:36.8 g(※ タレは後で一部捨てますが、それも全て含めた栄養価になっています)
2021/07/20
20分
主菜いつものナポリタンをちょっぴりアレンジ♪可愛いファルファッレのパスタでワクワクしますね~♡お弁当おかずにピッタリ♡パン粉とチーズをかけてトースターで焼くとグラタンにもなりますよ(^^♪