「揚げない」のレシピ750 件

あつメシ

じゃがいも好きな子供達のために作ってみました。

低空飛行キッチン（調理師免許）

切り物が無いから包丁&まな板不要！さらに少ない油で焼いて作るから、油を節約したい方にもおすすめです。外はカリカリッと、中はふわふわで、風味豊かなナゲットソースと一緒に食べればもう手が止まらない！家族も夢中になってパクパク食べるので、食卓に出すとすぐに売り切れてしまいました（笑）バーベキューソースとマスタードソース、どちらもとっても美味しいので、是非一度お試しくださいね♪

あこ

甘くシャキッとした佐賀県産アスパラガスを豚バラ肉で巻いて、ボリューム満点のロールカツにしました♪ちょっと手間のかかる衣づけも、簡単なマヨネーズ衣でラクにできちゃいます◎中のチーズがとろけて最高に美味しいですよ！

coto

もちもち柔らかいじゃがいものナゲットです！焼きたてはカリッとした食感が楽しめ、香ばしいチーズの風味がやみつきになる味わいです♪冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり！バーベキューソースにもマスタードソースにも合う大人にも子どもにも喜ばれる一品です♪

ふじたかな

鶏むね肉がこんなにジューシーに！っておどろきのワンパンで揚げずに作る鶏の天ぷら風♪フライパンの中で粉をまぶすとキッチンが汚れずに、粉を無駄に使うこともないってめっちゃ良くないですか～❣ご飯にもビールにも、お弁当にもめっちゃおすすめです！

まいのごはん。

揚げないからヘルシーで⁣節約にもおすすめな、鶏ムネ油淋鶏✨️⁣⁣さっぱりしてて⁣食欲がなくても食べやすくなってます👍😊⁣⁣ご飯はもちろん、お酒にもピッタリ😂💖⁣

きなこ

コロッケ作りのハードルがぐっと下がる！「コロッケ＝大変」じゃなくなるレシピです！手作りは面倒だけど、やっぱり美味しい。。。これなら衣つけ不要＆手も汚れず、簡単に作れちゃいます♪

はるママ

1歳半からOK揚げてないからヘルシー！表面がガリガリ過ぎないから子どもも食べられるしほぼほったらかしの超お手軽大学芋です。

低空飛行キッチン（調理師免許）

旬の新玉ねぎをツナとチーズと一緒に巻いてみました♪外はパリパリッ、中は甘くてジューシー♪ひとつ、ふたつ、と手が止まらない美味しさですよ〜🤤少ない油で焼くだけなのも嬉しいポイントです💓

DOI 料理人

春から初夏に旬を迎える新じゃがを使った「新じゃがのガリバタポテト」ホクホク甘い新じゃがにガーリックの香ばしさとバターのコクが絡む絶品料理！油で揚げずにフライパンで蒸し焼きにするから簡単＆ヘルシー。新じゃがを皮ごと一口サイズに切り蒸し焼きにし、ガリバタのタレで絡めれば完成！フライドポテトを超える？やみつきレシピかもです。

杉山かふん

レンジで時短！揚げないから楽ちん◎カリッと美味しいのり塩ポテト。手が止まらないおいしさ♪我が家の大人気メニュー♡

中村りえ

レンジで作るお手軽米粉ドーナツ。油を使わなくてもはちみつでしっとり＆もっちりした食感です。そのまま食べてもおいしいですが、チョコレートでコーティングしてちょっと贅沢なドーナツに。

♪♪maron♪♪／青木ゆかり

お豆腐ってフライにすると実はびっくりするくらい美味しいんです♪良質なたんぱく質が豊富でおつまみにもぴったり！昭和産業のもう揚げない!!焼き天ぷらの素を使用すると、少ない油で驚くほどサクッとおいしいフライが簡単にできます。

ななえ

手軽にカニクリームコロッケが食べたい！という私の願望を叶えました！揚げない！成形しない！カニカマでお手軽スコップカニクリームコロッケができちゃいました。

つちこ⌇簡単米粉おやつ🌾

型1つでチョココーティングまでできます✨レンジですぐに焼けるのでｻｻｯと子供のおやつにだせるのもまた嬉しいところ🍩ぜひ可愛かデコレーションしておやつ時間を楽しんでください♪

MARI

【油を使わないから後片付けも楽ちん♪たっぷり食べても罪悪感少なめで、サックリジューシー！揚げ物好きさんも喜んでくれるフライドチキンです^ ^】✅ 片付けの手間なし♪✅ 手羽元をひと口大に切ったむね肉やモモ肉に変えてもOK！✅ 卵・小麦不使用なのでアレルギーの方にも✨➡︎ヨーグルトを豆乳ヨーグルトに置き換えて乳製品アレルギーにも👍

ふじたかな

揚げずにパリパリ！花束春巻き💐巻くのもくるくるっと、めっちゃ簡単～♪カニカマ使いでお手軽コスパ良し！大根がとろ～り甘くて大葉がさわやかに香ります。

さよ

切り餅でお手軽♪油で揚げない簡単ヘルシーな、やわらかごま団子です🥰ちょっと甘いものが食べたいなってときに、ぜひ作ってみてください💕

今日のおうちごはん！

揚げずに簡単な、新じゃがいものエビのりポテトです🍳使用する油は大さじ2で罪悪感ゼロ♡えびと青のりの香ばしい香りで美味しさは悪魔的♪ビールなどおつまみや、子供のおやつにもおすすめですよ～🤗

なっちゃん

●物価高の中、たんぱく質やビタミンが豊富な鶏むね肉を使ってふわっふわなチキンナゲットを作ったら家族大満足！●油で揚げないからヘルシーなのに食べ応え抜群！●食べる時にはケチャップ、マスタード、マヨネーズをつけて食べるのも美味しい♡

なっちゃん

コロッケが食べたいけど、揚げるの大変。買ってきてもいいけどひとり一個だと意外とお値段が高い💦そんな時にこれ！めちゃくちゃ簡単なのに美味しい揚げないコロッケ！揚げないからヘルシーで、満足感も感じられる！食べ盛りのお子さんたちにも◎

のりP (noripetit)

砂糖・卵・バター不使用お豆腐効果で冷めても"もちふわ"なドーナツ。話題のレッドキドニー発酵あんこを加え相性のよい抹茶風味で仕上げました！作業時間は5分ほど初心者さんでも失敗なしの簡単ヘルシードーナツです。

橋本紗和｜ゆるっとさわごはん🌱

今話題の、『酒粕レーズン』を使用してお肌に嬉しいかぼちゃレシピを作りました。ほんのり香る酒粕の風味と、レーズンの甘味、ベーコンとチーズの塩味が相性抜群です。コロッケだけれど、油を使用しないヘルシーと工程がシンプルで簡単なところもおすすめです。作り置きやおつまみにぜひ♪

熊橋麻実(くまみ)

揚げないのにまるでトンカツ気分な一品です♪豚こまぎれ肉を使ってもジューシーに仕上がるので、ご家族の満足度も高い一品です！給食の定番『アングレーズ』ぜひ、試してみてくださいね♪

れもん🍋

チキンカツって美味しいけどちょっと手間がかかって面倒そう···そんな概念が変わる！ワンパンで完結するチキンカツレシピ🐓♡使う油もたったの大さじ3なので身体にも優しく、節約、そして片付けも楽ちんそんな三拍子が揃ったレシピです！

はるママ

子どもの分も作る場合、調味料の分量を半分以下にしてください！漬け込み時間が少ないから時短に、油の量が少なく節約にも！

丹羽家ごはん | アスリート飯

特製甘酢ペーストが決め手の揚げないチキン南蛮です✨特製甘酢ペーストは、砂糖の代わりに黒酢とたっぷりの玉ねぎを使用して甘いのにヘルシーに🌿にんにくすりおろしも加えて食べ応えとスタミナアップが叶う一品🔥揚げないレシピなので、調理の後処理も楽ちんです🤝ぜひ一度作ってみてください✨

はる

揚げずに作るヘルシーなナゲットです。ふわふわの秘密は「厚揚げ」！厚揚げには子どもの成長に必要なカルシウムや鉄が豊富。更にビタミンやミネラルも含まれています。ふわっとした口当たりも食べやすいので、小さな子どもから健康に気をつけたいのパパママにもぴったりなナゲットです♪

くみ

火も包丁も使わず、レンジであっという間に、美味しい手羽唐揚げができるレシピです。レンジ加熱を繰り返す手間がかかることと、衣が剥がれやすいのがデメリットで、揚げた唐揚げのようにはいきませんが、ラクして一品作りたいという方におすすめです。レンジを使用したくない方は、揚げ焼きしていただいても問題はありません。スパイシーな衣が食欲そそる一品です。お酒との相性も抜群ですよ。

ふじたかな

揚げないでできる♪ワンパンの鶏むねフライドチキン☆冷めてもカリッと美味しい！チーズの香ばしさとスパイスの香りが食欲をそそります～💛