
2026/08/05
20分
主食米粉に片栗粉を合わせることで、破れにくく包みやすい生地に仕上げました。目玉焼きやスクランブルエッグ、ベーコン・ハム・ウィンナー、ブロッコリーやアボカド、生野菜など、お好みの具材で楽しくアレンジできます。朝食やランチ、おやつにもぴったり。夏休みの親子クッキングにもおすすめです。


2026/08/02
3分
主食ひんやり♩『梅しそわかめの冷やし茶漬け』半解凍のおにぎりが、5分でさらっと食べられる冷やし茶漬けに🍵✨熱い緑茶をかけて、白だしを加えたあとに、大葉、梅干し、炒りごまの順にのせるだけ。忙しい日のお昼やひんやり食べやすいので食欲がない日にもぴったりです。



2026/07/25
20分
主食いつものサンドイッチをちょっとアレンジして楽しみたいときにぴったり。キユーピー Italiante バジルソースを混ぜたクリームチーズをパンに塗ると、ふわっと広がる爽やかな香りが食欲をそそります。そこへ薄切りきゅうりのみずみずしさを重ねることで、軽やかな食感がプラスされます。ゆで卵にマヨネーズと Italiante バジルソースを合わせた“マヨバジル卵”は、コクと香りのバランスがほど良い絶品。ゆで卵さえ用意すれば、あとは混ぜて重ねるだけの手軽さも魅力です。いつもの食材に少し手を加えるだけで、食卓に新しい風味が広がるサンドイッチに仕上がります。



2026/07/19
15分
主食ホットケーキミックスで作るから、発酵なし!こねる必要も無し!✨思い立ったらすぐに作れるので、夏休みのおやつや、朝ごはんにも大活躍しますよ☺

2026/07/18
10分
汁物身近な食材で手軽に作れる、やさしいお味の具だくさんスープ。暑さで食欲が落ちやすい日や、忙しくても栄養をしっかり摂りたいときにおすすめ。ささみと卵でたんぱく質を補いながら、抗酸化作用のあるトマトのリコピンも一緒にとることができます。たんぱく質は筋肉や体をつくる材料となる大切な栄養素で、年齢とともに不足しないよう意識したい栄養素のひとつ。リコピンは、紫外線を浴びる機会が多い季節にも大活躍です。ふんわり卵としっとりささみ、トマトのほど良い酸味がよく合い、ほっとする味わいに。朝食や軽めの夕食、あと一品添えたい日のスープとしても楽しめる一品です。




2026/07/07
10分
主食暑い日に嬉しい、冷たい出汁でいただく一汁三菜ボウル。香ばしく焼いた豆腐と茄子、ピーマンをごはんにのせ、ミニトマト、みょうが、青じそを添えて彩りと香りをプラス。冷たい出汁をたっぷりとかければ、さらりと食べられて満足感のある一品に仕上がります。前夜に水へ出汁パックを浸けて冷蔵庫に入れると朝には手軽に使えて忙しい日にも便利。白だしを加えることで、やさしいうま味と風味が食材のおいしさを引き立てます。たんぱく質がたっぷり摂れる豆腐に、野菜もたっぷり。一品で主食・主菜・副菜・汁物の要素をまとめて楽しめるので、献立を考える時間を短縮したい日や、暑さで食欲が落ちやすい時期の食卓にも活躍します。



2026/07/03
15分
主食ピザの中央に卵を落として焼き上げたビスマルクというピザをご存じですか?ドイツの政治家ビスマルクが卵料理が大好きだったので、卵をのせた料理にビスマルク風という名前がつくようになったそうです。ベーコンと卵とチーズを挟んだホットサンドです。家族お気に入りのホットサンドです。


2026/06/26
15分
主食ひとり時間を楽しみたいときに。ゆっくり休日のブランチや、かるめの夜ご飯をワイン片手に楽しみたい。スパークリング、白、ロゼ、かるめの赤、シードルとも合います。





2026/06/18
10分
主食朝に嬉しい出汁茶漬け。ふんわり巻いた出汁巻き卵に梅おろしをのせ、白だしでととのえた出汁をかけていただきます。白だしを使うことで、素材の風味を生かしたまろやかな味わいに。梅干しのほどよい酸味がアクセントになり、朝でも食べやすいのが魅力。出汁巻き卵と大根おろしのさっぱりとした口当たりがよく合い、忙しい朝でもとりいれやすい一品です。出汁は温めても、冷やしてもおいしく楽しめます。肌寒い日はほっと温まる一杯、暑い日はさらりと食べやすい一杯に。その日の気温や気分に合わせて選べるのも嬉しいポイント。朝の一杯でやさしく目覚めたい日に。元気な一日のスタートを支えてくれる和風朝ごはんです。

2026/06/17
5分
汁物お野菜たっぷりの速攻豆乳担々スープ!火を使わない、お鍋も使わない…これからの季節に嬉しいひんやりスープなのです。頂く器に直接材料いれて、豆乳を加えたらさぁ~できあがり!忙しい朝食べるスープ、ご飯いれてもいいですねダイエット中の方にもおススメ。本日、泳ぐ前のワタシのご飯👍冷ます時間ないわ~って方は、お野菜チンして冷まさないでスープ材料を加えてもOKほんのりあたたかいスープもおいしいんです。野菜はお好みの野菜を70~80gで、きのこもお好みのきのこを使ってくださいね。





2026/06/11
5分
副菜ミニトマトの酸味がアクセントになったふわたま炒めです🐣🍅!パパッと簡単に作れるのにおいしくて朝ごはんから夜ご飯の副菜まで大活躍✨コーンとチーズ入りの嬉しい1品です🥰