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2026/08/20
10分
主食火も電気も使わずに作れる、手軽な防災レシピです。アルファ化米を水やお湯ではなく野菜ジュースで戻すことで、ごはんに野菜ジュースの風味や栄養をプラス。「なるべく水を節約したい」「非常食の味に飽きてきた」という時にもおすすめです。ツナ、コーン、ミックスビーンズを加えることで、具だくさんでボリューム満点。クラッカーのサクサク食感も味わえます。

2026/08/20
10分
主食おつまみの「さきいか」が、まるで魚介を煮込んだようなうま味のトマトリゾットに!さきいかをトマトジュースで煮ることで、いかのうま味がスープに溶け出します。仕上げに粉チーズとオリーブオイルを加えれば、少ない材料とは思えない濃厚な味わいに。パックごはんはレンジで温めず、そのまま鍋へ。包丁・まな板不要、鍋ひとつで作れるので、普段のズボラランチにも、カセットコンロだけで調理したい非常時にも役立ちます。

2026/08/15
45分
主菜オレンジの爽やかな甘酸っぱさに、オイスターソースと醤油のコクを合わせた、あとを引く甘辛味です。材料を全部入れて煮込むだけなので、見た目よりとっても簡単。照り照り濃厚に仕上げます。

2026/08/14
10分
デザート現役保育士おすすめ!まるでフルーツ!?トマトが苦手な子どももパクパク食べる、給食のゼリーを再現しました☆トマト大嫌いな1歳の息子も、人生で初めて食べてくれて感動🥺お子さんのトマト嫌いでお悩みのみなさん、ぜひ作ってみてください!

2026/08/13
20分
副菜カレーライスを食べた日の夕ご飯のデザートにうちの夫が作ってくれたゼリーです。かなりさっぱりとしていて、夏にもぴったり。トマトの旨みがしっかり感じられる味わいで、今回は食後に食べたのですが前菜にもぴったり。コンソメゼリーがキラキラしていてホームパーティーなどにも映えそう。まぁホームパーティーする予定は全くないんですけどね。かなり簡単にできるし、冷やし固める時間も短めなので、明日ホームパーティーだよと言われてもウェルカムな一品。まぁホームパーティする予定ないんですけどね(しつこい)

2026/08/12
3分
主食火も包丁も使わず、ストック食材を混ぜるだけでパパッと作れ、洗い物も最小限の簡単レシピです。防災食としても日常使いとしても活用可能なレシピです。無塩トマトジュースにコンソメの旨味を効かせ、ツナとコーン、粉チーズ、オリーブオイルを合わせることで、イタリアンな味わいの冷や汁に仕上げました。もしもの時のごはんだけでなく、リゾット風でスルスルと食べられるので、暑さで食欲がない時や、忙しい日の時短ランチにもぴったりです。ぜひお試しください♪

2026/08/09
150分
主食この組み合わせは最高!止まらない美味しさの本場メキシカンを簡単に楽しむおうちタコス。15年前にメキシコを訪れた時に食べたコーントルティーヤが美味しくてタコスの虜になり、日本に帰ってからも、おうちタコスパーティーをよくしました。その中でも1番人気のレシピ!カルニタス風プルドポーク!簡単でヘルシーにアレンジしたレシピです。紫キャベツのライムマリネで野菜もたっぷり食べる本格的だけどヘルシーなタコスをご提案。

2026/08/07
10分
デザート材料3つ!混ぜて冷やすだけ、火も型も不要で手作りできるグミ♪お砂糖なし、シンプルな材料で小さい子でも食べやすい固さなので、我が家でも夏休みのおやつに楽しんでいます。《自由研究のヒント》◇ゼラチンの量を増やしたり減らしたりすると食感はどう変わる?◇ゼラチンの量で固まる早さは変わる?◇オレンジジュース以外のどんな材料でできる?◇甘味料を変えると色や味はどう変わる?◇色々試して自分のおすすめを見つけよう!などなど…作業時間が短く簡単に作れてたくさん食べても罪悪感がないので、色々試して自由研究にもおすすめです♪

2026/08/07
30分
デザート夏本番の季節になってきましたね🌻そんな夏にぴったりの!ごろっと果肉が贅沢なデザートのご紹介です🍊꙳⋆ ぷるんとしたオレンジゼリーになめらかなヨーグルトパンナコッタを重ねた爽やかなデザートになっています👩🏻🍳⊹ヨーグルトのほどよい酸味で、暑い日でもさっぱり🎐おもてなしや手土産にもおすすめです!

2026/08/04
5分
主食冷やご飯に、さば缶ときゅうりをのせ、冷たいトマトスープを注ぐだけ🍅✨仕上げに粉チーズやタバスコをプラスすれば、ちょっと大人な味わいになりますよ☺

2026/08/03
10分
デザート夏になると作りたくなる我が家の定番ゼリーꒉ:)و ̑̑ ぷるんっと冷たくてのどごしも良いので、暑い日のおやつにぴったり!夏休みに祖母の家に行って宿題が終わったらもらえるカルピスが懐かしくて夏限定でストックして作ってます( ᐛ )

2026/08/02
1分
飲み物私が10代の頃から飲んでいるカルピスの飲み方ですᵕ̈*牛乳を使うので普通のカルピスよりもちょっとリッチでコクがある!!牛乳+レモンの酸味でヨーグルトのような味わいに。夏休みに子供達も大好きで飲んでいます。

2026/08/01
5分
飲み物すいかは固い外皮を除けば、種もまるごと食べられます!冷凍してからミキサーすると、ジェラートやアサイーボウル風のスイーツを作ることもできますよ。種をとらないほうが時短になり、皮からはシトルリンというアミノ酸の一種、種からはリノール酸という良質な脂肪酸が摂れて一石二鳥です。



2026/07/21
3分
飲み物パッションフルーツが好きでスーパーや市場で見かけるとつい買ってしまいます。トロピカルな香りがとても良くビタミンや葉酸も豊富。パッションフルーツの種には肌のハリを保ち、脂肪を消費する機能があるとポリフェノールの一種が入っていますのでぜひ種ごと!パッションフルーツは皮全体がシワシワになった頃が食べごろです。夏の暑い日にパッションフルーツ入りの炭酸水でスッキリしますᵕ̈*


2026/07/01
15分
主食スパイシーなクミンが香るトマトスープは、はっとする美味しさです。しょうがで炒めたツナのうま味が後からおいかけてきます。素麺は直接煮ることで濃厚なトマトジュースのうま味がより凝縮します。

2026/06/11
10分
デザート混ぜて冷やして超簡単✨みかんの果肉たっぷりのカルピスゼリー!材料はたったの3つで火も使わずに作れます。とっても簡単なのにちょっと手が込んで見えます。



2026/05/18
30分
主食魯肉飯を作る時、今までは王道に倣って豚肉を使用していたのですが、それなりに時間をかけないとお肉が柔らかくならないので、突然食べたいと思っても作ることができず…「それなら豚肉をやめたらいいのでは?」と思い、鶏肉×短時間で作ってみたところ、かなり美味しいレシピができちゃった!!鶏肉ならすぐに火が入るし、しっかりやわやわに仕上がるので子供達も食べやすい仕上がりに。コーラのおかげで「五香粉」のような特別なスパイスがなくても「魯肉飯」の独特の風味に近い仕上がりになります。思い立ったらすぐ作れるので、鶏肉料理のレパートリーの一つに是非!



2026/04/30
35分
汁物育ち盛りにうれしいカルシウム入り、ビスク風スープ🥣たっぷりの干しエビでカルシウムを補給🦐舞茸とトマトジュースの旨味を組み合わせることで、バターと塩こしょうだけでもしっかりとした味わいに仕上がります。また、舞茸はカルシウムの吸収をサポートする役割も◎よかったらお試しください😊

2026/04/22
15分
主食電子レンジで重ねるだけ、作業時間5分で作れるお手軽レシピです。豚ひき肉のうま味が溶け出したトマトジュースのスープが濃厚に絡み、食べごたえ抜群。辛味は後から調整できるので、お子さまも食べられる一品に。ラー油や粗びき黒こしょう、花椒などを加えて自由にアレンジしながら楽しんでくださいね。

2026/04/15
10分
デザートメロンソーダ味の寒天ゼリーを100均のシリコンカヌレ型でかわいく作った簡単スイーツです♪仕上げにホイップクリームとさくらんぼをのせれば、まるでミニクリームソーダのようなご褒美スイーツに✨ころんとした小さいフォルムで食べやすく、調理工程も簡単なので、お子様とのお菓子作り時間にもぴったりです!



2026/03/28
5分
デザートペットボトルのメロンソーダを使って洗い物少なめデザートを作ってみました♪口に入れるとぷるぷるシュワシュワ♡娘も大喜びで何度もリクエストされます(*^^*)