


2026/03/14
10分
副菜春に旬のかぶの葉と桜えびの、手作りふりかけです。常備しておくと、手軽に栄養たっぷりの朝ごはんが食べられます。新鮮な葉は、採れたての証。1~2日でしおれてくるので、なるべく早く根と切り離して調理をするのがおすすめです。

2026/02/26
5分
副菜にんじんの葉の風味は大人は好きでも、子どもは苦手…。少しだけ濃いめの味付けにしてバレないようにしました!ご飯にのせて一緒に食べると最高でおかわりの声が止まらなくなります◎簡単に美味しく作れるので、ぜひお試しくださいね♪



2026/01/13
10分
副菜大根の葉っぱ、実はご飯が止まらなくなる食材!しっかり炒めて水分を飛ばすことで、辛みが出にくく食べやすいふりかけになります◎調味料はすべて1.5で揃えた覚えやすい配合♪ご飯やおにぎり、混ぜご飯にも使える便利な常備菜です。


2025/12/19
10分
副菜子どもの頃から母がよく作ってくれた、だいこんの葉のふりかけ。栄養満点&おふくろの味です。かつお節やごまの風味でごはんやおかゆが進みます。色鮮やかな葉付きだいこんは、採れたて新鮮の証。葉は1~2日でしおれてくるので、なるべく早く根と切り離して調理をするのがおすすめです。



2025/10/30
5分
副菜ごはんにかけて食べる、スマイルボールの生ふりかけです。スマイルボールのうま味とシャキシャキ食感、かつお節やのりのうま味のコラボがおいしい!麺やチャーハンのトッピングにしたり、そのままおつまみにもおすすめです!





2025/02/13
5分
調味料メインは鰹節なのにメキシカン。材料3つでできるのに、複雑な味わいになるのは「香りソルト メキシカンミックス」を使うから。このスパイス塩があれば、すぐメキシカンな味わいになるのがすごい!お子さんもご飯をモリモリ食べられます!和風なふりかけに飽きたら、こんなふりかけもおすすめです。







2024/11/04
20分
副菜余りがちな切り干し大根で栄養たっぷりのしらすふりかけを作ってみました♪美味しすぎてあっという間に無くなるので我が家は倍量で作っています(笑)

2024/11/04
5分
副菜★【5分で作れる簡単ふりかけ】小松菜はアクがないので水にさらす必要がありません。★【小松菜は栄養たっぷり】小松菜はビタミンの他、カルシウム、鉄分もたっぷり含まれています。ちりめんじゃこ、ひじきも加えてカルシウム、鉄分アップです!★温かいご飯にかけてふりかけにしても、また、混ぜて混ぜご飯やご飯と卵を加えてこのふりかけを混ぜたら炒飯になります。




