「おろしポン酢」のレシピ56 件

はらしおり

夏に食べたい豚しゃぶと夏野菜のおろしぽん酢和え😃なすやズッキーニには夏バテ予防の栄養がたっぷり💕おろしぽん酢でいくらでも食べられます♪

ちぐあさ

グリルで焼いたさばを簡単手作りのおろしポン酢に漬け込むだけ♪冷やしておけば暑い夏、食欲ない日にぴったり✨

PATTIE◎

鯖×大葉×おろしポン酢で、合わないわけがない組合せです🐟✨ラー油を垂らしても美味しいので、辛いのが好きな方はお試しください✊

伊賀るり子

手作りの梅おろしポン酢ダレがたまらない美味しさです。

tama（たま）

油をなるべく控えたい、でもがっつり食べたい！という時におすすめの一品♪たっぷりの千切りキャベツがザクザクと歯ごたえをだし、また大葉の香りがアクセントとなり食べ飽きません。はみ出たキャベツの焦げが香ばしく食欲をそそるので、あえてレンジでは無くフライパン蒸しにしています。定番のポン酢＋大根おろしは、ほんの少しはちみつを加えると味がまろやかになります♡

管理栄養士ゆきぼむ

水菜の消費におすすめ！水菜をたっぷり食べられる一品です。ささっと焼いた牛肉と水菜をおろしポン酢で和えるだけ！とっても簡単なのにボリュームがありどんどんお箸が進む美味しさです♡メインとしてもサラダとしても楽しめますよ♩

ふじたかな

～冷凍のサバのさっぱりアレンジ～大根おろし梅ポン酢は食欲のない時でもさっぱり食べられるからサバ半身を1人でペロリと食べちゃえます😉白ごはんにもお酒にも合う和風献立にピッタリくる食べ方！マンネリになりがちな焼きサバのアレンジにぜひお試しください♩

mikana

柚子胡椒が効いた、おろしポン酢和え♪♪油っこいおかずに、さっぱり副菜がよく合います

AYAO

牡蠣に大葉を巻いて、あっさり仕上げのフライに。ソースは、タルタルソースではなく、大根おろしとぽん酢で。いっくらでも食べたくなってしまう牡蠣フライに仕上がりますよ♪

moto

Instagram300万人以上が見てくれたさっぱりおいしいおろしポン酢豚丼！⁡さっぱりしてるのに満足できる…！大根おろしと特製ポン酢ダレで煮詰めたさっぱりおいしいおろしポン酢豚丼です。⁡簡単なのでぜひお試しください！

管理栄養士☘️maicook

レンジのみで手軽なサバ缶のさっぱりヘルシーなおろし煮。ご飯にもよく合います。油を使わずお肉よりも低カロリーで低脂質なので、ダイエット中もおすすめです。サバ缶には鉄分・DHA・EPA・ビタミンDがたっぷり。どれも成長期のお子様や、妊娠～授乳期のママが不足しがちな栄養素です。大根の消化酵素ジアスターゼが疲れた胃の消化を促します。

RINATY（りなてぃ）

とろとろのあんに大根おろし、ぷるぷるの鶏肉がおいしい😋💓ポン酢で簡単味付けしたおかずです！鶏むね肉、しめじ、大根でコスパよく作れて、寒い季節にぴったりの１品です👏🏻是非作ってみてください👩‍🍳

るみ

大根おろしと南蛮酢、ポリポリ食感のきゅうりでさっぱりいただくカリカリ豚です。今回は漬物きゅうりを使用することことで時短に仕上げました。漬物きゅうりは塩もみする必要もなく、味もしっかりついているので味が決まりやすいです。おばねや｢昆布きゅうり」は、パリパリきゅうりの食感が抜群！昆布の旨味が凝縮されているので酢と合わせるとマイルドな仕上がりになって食べやすい南蛮酢に仕上がります。大根おろしと一緒にさっぱり味わってみてくださいね。

つくあや（Aya）

カリカリに焼いた豚こまを甘辛く焼いておろしポン酢をかけました☺︎ご飯によく合う旨味たっぷりの甘辛さと大根おろし、梅、ポン酢のあと味さっぱり感が相まってお箸がどんどん進みます🥢✨どんどん暑くなってくるこれからの季節にも美味しく食べられるメニューです☺︎🧡

あーぴん（道添明子）

★【さっぱりおろしポン酢】豚肉、なすをフライパンで焼き、豚肉はカリッとなすはとろとろに焼いて大根おろしと生姜、ポン酢を添えました。★なすは皮に斜めにに切り込みを入れています。早く火が通りとろける柔らかさになります。★大根おろしはザルで水気を切ってから乗せてくださいね。水っぽくなるのを防ぎます。★豚肉に下味をつけているのがポイント!また表面に片栗粉をまぶしているのでカリカリになります。★お弁当のおかず、作り置きにも🎵大根おろしはかけずに保存してください。★そのまま、冷凍麺やそうめんに乗せて、ごはんに乗せて「のっけ丼」にもできます。

まみ（mami)

レンジで作るチキン竜田は少量の油でとってもヘルシー！さっぱりおろしポン酢をたっぷりのせるとジューシーさが増してご飯のおかずにピッタリです・・💓それではレシピのご説明です😋✨

ここえみ

しゃぶしゃぶ用の豚薄切り肉をしっとりと茹でて、梅おろしで和えました。梅干しははちみつ漬けのものと、カリカリ梅の2種類入れることで、風味も食感も楽しめるようにしました。ポン酢でより爽やかに仕上げています。これからの季節、暑い日にもさっぱりいただけるメインとして、お試しいただけたら嬉しいです♡

ふじたかな

豚バラから滲み出た旨味の脂で焼けたナスがとろとろ～！梅の酸味と香る大葉の風味にジュワーっとおろしポン酢が合いますよ♪

mikana

さっと出来る、栄養満点和え物✨✨大根おろしとポン酢でさっぱり頂けます😊

ともきーた (伊藤 智子)

ぶりが美味しい季節！脂がのって美味しいです♪大根おろしたっぷりの絶品だれでいただきます♡ご飯も進みますよ♡大根おろしはおろし汁まで使うので、栄養たっぷり♡

RINATY（りなてぃ）

柔らか冷しゃぶのさっぱりおろしポン酢サラダ！食べ応えのあるメインサラダ、おかずサラダとしてとってもおすすめです☆

あみん

サクッとジューシーな鶏もも肉の竜田揚げ☆一口食べた瞬間に口の中全体に旨味が広がます！このまま食べても美味しいんですが、今回はあっさりとした大根おろしポン酢を紹介してます！これが我が家のテッパンの食べ方♡是非お試しいただけると嬉しいです(｡>∀<｡)

あーぴん（道添明子）

★鶏もも肉となすをポン酢でさっぱり仕上げました。なすは皮をところどころむいて乱切りして、形を保ちつつ、とろける柔らかさになります。★大根おろしはザルで水気を切ってから乗せてくださいね。水っぽくなるのを防ぎます。★お弁当のおかず、作り置きにも🎵★下味の段階でもも肉を冷凍保存可能です。3〜4週間目安です。

coto

【甘酢風のおろしネギポンだれがやみつき🤍】味付けはポン酢で簡単に🥢少量のお砂糖をプラスする事で甘酢のような雰囲気になり小さい子も食べやすいお味です👦♡甘酢風チキンに大根おろしでさっぱりといただける1品です(^^)🌷お弁当のおかずにも◎🍱

栄養士：木内由紀

蒸し暑い毎日、さっぱりご飯ばかり考えています。がっつり系にも満足してもらえるよう、お肉が主役。大根おろしだしポン酢が良いんです！お肉のコッテリ感もスープに調和され、ご飯にかけて食べたい！夏バテ知らずの一品です。フライパンひとつで超簡単！ネギをたっぷりトッピングしてどうぞ。お豆腐やカリッと焼いた厚揚げにトッピングしてもニジュウマル。

長谷美穂

暑い日やジメジメしてる日にも◎サラダ感覚で食べれちゃいます♡食べやすく、出来たては食感も楽しめる♡豚バラはタンパク質とビタミン、コラーゲンが♪大根おろしは食物繊維たっぷりで胃腸の働きを助けてデンプンを分解してくれるなどの効果があります✨ダイエットにも強い味方✨お酢も一緒に摂取することでカルシウムの吸収を増やしたり、食欲を増進させてくれます♪

RYOTA

スーパーの激安食材の代表格といえば豆苗ですよね。今回はそんな豆苗を豚肉で巻いて、サッパリおろしポン酢で食べれるレシピです。電子レンジですぐにできるレシピなのでおすすめですよ!!

のりP (noripetit)

むね肉は1枚で大満足のたっぷり2人分。使う油は大さじ3だけ！揚げ焼きだから、と〜っても簡単♡さっぱり【おろしポン酢】でごはんもススムし、おつまみにもピッタリです。

おねこ

【難しい工程なく、簡単に早く出来ます‼︎】しめじは揚げると歯切れ良く、香りとうま味が際立ち、とっても美味しくなります♡(これを味わって欲しいレシピで、主役は鶏肉じゃなくてしめじ⁉︎)このしめじと最高の相性なのが、薄衣でさっくり揚げた鶏もも肉、主張が強すぎない簡単ダレと大根おろし。味よくあっさり、さっくりぺろりです♡━━━━━━━━━━━━━━━簡単 ★★★★☆時短 ★★★★☆節約 ★★★★☆旨さ ★★★★★家庭料理度 ★★★★★ごはんがすすむ度 ★★★★☆ビールがすすむ度 ★★★★☆━━━━━━━━━━━━━━━

RINATY（りなてぃ）

人気の牛丼レシピ♡味変しながら楽しんで下さい(^^)/甘辛なお肉、タレ、ごはんの相性は抜群♪さっぱりと味変できるおろしポン酢、まろやかに味変できる温玉、飽きがこない最後まで美味しい牛丼です♡