「ポリ袋」のレシピ665 件

松山絵美

火を使わずに作れる、夏にうれしいさっぱり副菜です。生のなすやオクラ、きゅうりのみずみずしい食感に、みょうがとしその爽やかな香りがよく合います。塩昆布の旨みとぽん酢で味付けするだけなのでとっても簡単。冷蔵庫で10分ほど置けば味がなじみ、箸休めやおつまみ、作り置きにもおすすめです。新鮮ななすとオクラは生でもおいしく食べられます。みずみずしい食感や風味を楽しめるので、ぜひ新鮮なものをお使いください。

旦那飯 Nene

火を使わず､ポリ袋で混ぜるだけ✨️ツナ・わかめ・コーンなど､ストック食材ですぐ作れる超簡単まぜごはん♡ツナやわかめのうま味がごはんになじんでおいしい!コーンの甘みもいいアクセント☺️乾燥わかめは最小限のお水＆水切りなしでもOK｡袋の中でまぜてもベタつかず､食べやすかったです🫶ミネラルやたんぱく質､食物繊維など1食で栄養バランス◎からだによりそう優しいおいしさおつかれな日や､もしもの時にも🌼

お天気ママ

お吸いものの素を使った、手軽な叩ききゅうりのだし漬けです。きゅうりをひねって割くことで味がなじみやすく、漬けるだけで簡単に作れます。

AYAO

作り置きできる、パリポリおつまみ小鉢☺冷蔵庫にあるとうれしい漬けものです(*^^*)【おうち居酒屋ポイント】食べる際に、いりごまをふったり、大葉の千切りを添えたりしても◎

しらっち

ピーマンの素材そのままでも苦くなく召し上がれる。

ぐっキング

塩麹とレモンを漬け込んださっぱりきゅうり♪さっぱりしており食べやすいので、食欲が湧かない日にもオススメです＾＾割り箸を刺すとお祭り気分も味わえます♡〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⭐︎きゅうりを食べてむくみ予防をしよう！きゅうりの旬は5月〜8月で夏野菜です。成分の約95%が水分で、ビタミンCやカリウム・β-カロテンを含みます。また、カリウムは過剰なナトリウムの排出を促し、高血圧やむくみを防いでくれます。

くみ

叩いて割ったきゅうりに、砕いたミックスナッツと韓国海苔を合わせた、エスニック風のピリ辛おつまみです。ナンプラーのコクと、レモン汁の爽やかな酸味に、豆板醤のピリッとした辛みを効かせた、後引く美味しさが特徴です。火も包丁も使わずポリ袋で和えるだけで、わずか3分で手軽にお作りいただけます。ビールやハイボールなどのお酒のお供にはもちろん、あと一品欲しいときや、エスニックな味わいが恋しい時にお試しくださいね。

五賀ひろか

ポリ袋ひとつで手軽に作れる、洗い物が少ないサバ缶アレンジです。サバの水煮缶を使うので火を使わず、子どもと一緒に作るのにもぴったり！きゅうりのシャキシャキ食感と、味噌・カレー粉を加えたコクのあるマヨネーズ味で、野菜が苦手なお子さんにも食べやすい一品です。そのまま副菜としてはもちろん、食パンにはさんでサンドイッチにするのもおすすめ。普段の作り置きとしてはもちろん、缶詰を活用した防災を意識したレシピとしても役立ちますよ✨

川久景子

切って漬けるだけで作れる、きゅうりのコチュジャン漬け。コチュジャンのコクに、しょうゆと酢の甘酸っぱさがよく合い、あとを引くおいしさです。あと一品ほしい日や、おつまみにもぴったり。ポリ袋ひとつで手軽に作れるので、ぜひお試しください。

五賀ひろか

生の大根と比べてカルシウムは約22倍、食物繊維は約14倍含まれる切り干し大根を使い、手軽に栄養を補えます。切り干し大根と乾燥わかめはポリ袋の中で戻せるため、洗い物を減らしながら調理できるのもポイント。もしもの時に備えて、普段から取り入れたい「防災お守りレシピ」です。さらに、発酵食品のみそと栄養価の高いすりごまを合わせることで、おいしく腸内環境を整えるサポートにもつながります。

まるみキッチン

シャキッとトロトロの長芋に塩昆布とかつお節のうまみが半端ない。そこに梅肉の酸っぱさとわさびのツン辛さが合わさって、マジで無限にいける味してる！

ゆぅゅぅ

じゃがいもは細切りでOK！面倒なみじん切り無しで作れるハッシュドポテト。ポリ袋で加熱して袋のまま成形するから洗い物も少なく、手が汚れません。コンソメと粉チーズの風味があとを引く、おやつや軽食にもおすすめの一品です。

鈴木美鈴

ぽりぽり食感のきゅうりにさっぱりとした塩だれが良く合い、副菜おかずにはもちろんお酒のおつまみにもおすすめです。

低空飛行キッチン（調理師免許）

大葉の爽やかさとキムチのパンチがやみつき！食欲のない日でもお箸がすすむ夏にぴったりな棒餃子です🥟✨肉だねはポリ袋で混ぜるだけなので、洗い物も少なく後片付けもラクラク！ご飯のおかずはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です☺

どめさん

きゅうりとカニカマで作る、やみつきナムル♡切って混ぜるだけなのに、ごま油の香りとカニカマの旨みでついつい箸が伸びる副菜です！

くみ

小松菜としらすの簡単副菜です。火や包丁も使いたくない日でも、パパッと3分で作れます。あと一品ほしい時に、お試しいただけたら嬉しいです。

低空飛行キッチン（調理師免許）

切って漬けるだけだから、作業時間5分🥒✨焼肉屋で食べる、あの塩ダレきゅうりがおうちでも簡単に作れちゃいます！そのままたべてもよし！ご飯にドーンとのっけて食べてもよし！🍚✨

Keiko

切って漬けるだけ🙆‍♀️ 夏に嬉しいさっぱり副菜です✨「ゴーヤは苦くて苦手……」という方にもぜひ一度試して欲しい一品です😍✨️きゅうりと一緒に白だし入りの甘酢だれに漬けることでゴーヤの苦味がほどよく和らぎシャキシャキ食感がクセになりますよ😋🩷作り方はとっても簡単！切った野菜をポリ袋に入れて調味料を加えて揉みこんだらあとは冷蔵庫で冷やすだけ🥰暑い日の箸休めや､おつまみ､あと一品欲しい時にもぴったりです🙌作り置きしておくと忙しい日にも重宝しますよ！ゴーヤがおいしい季節にぜひ保存して作ってみてくださいね😁🫶🩷料理初心者さんも作りやすいレシピ🔰✨️

mei【管理栄養士】

材料2つ、5分でできるレシピです。しょうゆ、お酢、ごま油の3つで、シンプルだけど何度も食べたくなります。生のズッキーニって食べたことありますか？スライスして塩揉み、和えるだけでとっても美味しいです♡食べたことない方は、ぜひお試しください！

ともきーた (伊藤 智子)

チュルッと食べやすい副菜！ごま香るレモンのきいたたれがやみつきに♪あと一品にもお勧めです！

菅智香

食材はふたつだけ！味付けは塩こんぶにお任せ！火も使わず、電子レンジも使わずに完成する、とても簡単なレシピですよ。献立のあと一品に悩んだ時に重宝するレシピです。ポリ袋ひとつで調理が完結するので、洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。

ayaka

レンジで作ったしっとり蒸し鶏と、旬のとうもろこしを合わせた一品です。とうもろこしの甘みと、レモン香るねぎ塩だれが相性抜群。火を使わずに手軽に作れるので、あと一品ほしい日や暑い日の副菜にもおすすめです。さっぱりしながらもコクがあり、箸が止まらないおいしさです。

ayaka

火を使わずに作れる、トマトと大葉のさっぱり蒸し鶏です。レンジでしっとり仕上げたささみに、トマトの甘みと大葉の爽やかな香りがよく合います。ポン酢ベースのさっぱり味に、ごま油とオイスターソースのコクをプラス。あと一品ほしい日や、暑い日でも食べやすい副菜です。

ぐっキング

さっぱりしたみょうがと大葉を合わせた酢の物♪ 火を使わずにできるので暑い日の調理にもオススメです＾＾暑い夏や食欲がないときにもオススメな副菜です♡〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⭐︎きゅうりを食べてむくみ予防をしよう！きゅうりの旬は5月〜8月で夏野菜です。成分の約95%が水分で、ビタミンCやカリウム・β-カロテンを含みます。また、カリウムは過剰なナトリウムの排出を促し、高血圧やむくみを防いでくれます。

mei【管理栄養士】

塩もみ、水気を絞るのはポリ袋で完結！ぱぱっと作れるのに、美味しいです！大根がたっぷり食べられます。時短だし、手が汚れないのもポイント。おかか×クリームチーズで、コク旨です♡疲れた日も、クリーミーさとポリポリの食感に癒されること間違いなしです♪

PATTIE◎

白だし×鶏がらの最強コンビ✨手羽元のおいしさを引き立てるやみつきの味付けです🤤焼くだけで大満足の一品です🍗ぜひ焼きたてをお召し上がりください♪

ふみ

こんなにさびを入れて大丈夫…⁉…と思ったけど、漬けると辛みはやわらいで、爽やかな香りだけが残ります😊あれ？ツーンとしない…（笑）だけどわさびがいる…不思議な浅漬け薄味にしてるので漬物ほど味は濃くなく、わさび風味の浅漬けに仕上がります♪箸休めにもお酒のおつまみにもぴったり。切って袋に入れるだけでご飯の時間が楽しみになる一品です♡

松山絵美

塩昆布の旨みと味噌のコクがきゅうりによくなじむ味噌漬けです。酢を加えることで後味はさっぱり仕上がります♪

低空飛行キッチン（調理師免許）

洋風な味付けのマリネを、気分を変えて和風テイストにしてみました☺ごま油香るお醤油ベースの味付けなので、そのまま食べるのはもちろん、ご飯と一緒に食べても合いますよ🍚✨

川端寿美香

茄子の大量消費にも！塩分と酢でさっぱりと、箸休めに。