

しょうこ

2026/08/20
10分
主食おつまみの「さきいか」が、まるで魚介を煮込んだようなうま味のトマトリゾットに!さきいかをトマトジュースで煮ることで、いかのうま味がスープに溶け出します。仕上げに粉チーズとオリーブオイルを加えれば、少ない材料とは思えない濃厚な味わいに。パックごはんはレンジで温めず、そのまま鍋へ。包丁・まな板不要、鍋ひとつで作れるので、普段のズボラランチにも、カセットコンロだけで調理したい非常時にも役立ちます。

2026/08/20
10分
主食袋でもんで湯煎するだけ♪包丁不要・袋調理で洗い物を減らし、限られた水を有効活用します。カレーにツナ缶、実は合うんです!癖がなく小さなお子さんも食べやすい♪和風だしの味付けも主人にも大好評でした。・ツナや豆乳から災害時に不足しがちなたんぱく質補給。・野菜カレーがあれば不足しがちなビタミンも補給。・ツナには成長期のお子さんに欠かせないビタミンDも。



2026/07/10
10分
主食さっと食べたいときにおすすめのレシピです。チーズも牛乳もなしとは思えない、濃厚さだけれど、後味は優しくほっとする味わい!生米でなく、炊いたごはんで簡単に。


2026/06/09
10分
主食実はトマトが唯一苦手な夫が「これなら濃厚でめちゃくちゃ旨い!」と大絶賛して完食してくれた、我が家自慢の“とろ〜りトマトリゾット”です🥰作り方は驚くほど簡単で、材料をすべて炊飯器に入れたらスイッチを押すだけ!包丁もまな板も使わないので、疲れて帰ってきた日の夜ごはんや、パパッと済ませたい休日のランチにもこれ以上ない手軽さです。トマト缶の濃厚なコクにベーコンとしめじの旨味が染み渡り、仕上げに加える粉チーズで、お店で食べるようなとろ〜りクリーミーで奥深い味わいに仕上がります。トマトが苦手なお子様や大人の方にも、自信を持っておすすめできる一皿です。ぜひ試してみてくださいね🍅🧈🍽✨

2026/05/30
25分
主食香ばしい玄米のリゾット。生の玄米を使うことで、仕上がりが柔らかくなりすぎません。ズッキーニとトマトの夏野菜を加えて、食欲のわくチーズをたっぷりと。暑い季節も、冷たいものの取りすぎに注意しないとですね。

2026/05/19
10分
主食冷凍ご飯は解凍せずそのままレンジで作れる簡単リゾットです。トマトは加熱するとうま味がぎっしり詰まったソースになるので、トマトとツナのうま味の相乗効果で煮込まないのに深みのある本格リゾットになります。冷凍しておいたご飯で10分で完成、野菜とたんぱく質も摂れる大満足の味。忙しい日のランチにも夕食にもぴったりです。三菱ジャー炊飯器「本炭釜 紬」で炊いたご飯は、冷凍しても炊き立てのようにふっくら甘く、満足感がすごいです。ご飯がべちゃっとならずに、ほどよくスープのうま味を吸って豊かな味わいのリゾットになります。忙しい日の救世主のようなレシピです。


2026/05/07
10分
主食何もしたくない日のごはんにぴったり!包丁も使わずにできますし、材料入れて火にかけるだけ♪ヒガシマル醤油「うどんスープ」で味が決まるので、超簡単!うま味たっぷり♪たっぷりのしめじとかにかまとしらす入りのヘルシーリゾットです♪

2026/04/02
10分
主食今が旬のホタルイカを使った、さっと作れるレシピです☺️冷凍してあるご飯でも、パックの玄米でも、美味しく作れます。バターと玉ねぎを一度炒めて香りを出すのがポイントです。ぜひ作ってみてくださいね!







2026/01/31
30分
主食難易度高めに見えるリゾットですが、実は結構簡単なのです!米はあるけどおかず作るの面倒だなって時や、米を炊き忘れた時におすすめ笑牛乳とチーズで濃厚に仕上げたリゾットに温玉をトッピングしたカルボ風です!卵黄を絡めて食べると最高にうまい😋




2025/12/20
35分
主食クリスマスにもぴったりな華やかレシピ♡濃厚チーズリゾットに、ノンフライヤーコソリで焼いた香ばしい鶏手羽元を乗せました♪ノンフライヤーでほったらかしの間にリゾットを作れます!ボリューム満点!喜ばれること間違いなしです♡^^⭐︎鶏もも肉を食べて脂肪燃焼!鶏肉は低脂肪・高たんぱくで、アミノ酸バランスが優れている食材です。鶏もも肉に多く含まれるビタミンB2は、糖質や脂質・たんぱく質がエネルギーに変わるときに必要なビタミンで、特に脂肪のエネルギー代謝を助けて、脂肪燃焼をサポートします。

2025/12/18
30分
主食駒ケ岳と噴火湾を望む北海道鹿部町のベビーホタテは、山々から流れる豊富な栄養で育ち、濃厚な味わいで甘みがあります。冷凍バラ凍結で使いたい分だけ取り出せるので、とても便利です。



2025/12/13
20分
主食「ご飯、炊き忘れてた…」って時の救世主レシピ!炊飯器でご飯を炊くより早い!しかも、たんぱく質も摂れて、おかずを作る手間も省けちゃう♪朝や昼ごはんにもパパッと作れて便利です。見栄えが良いからパーティーメニューにもなりますよ☆

2025/12/03
15分
主食プリッとした海老とブロッコリーを、香り高いバリラ ジェノベーゼソースでまとめたリゾットです✨魚介の旨味とバジルの爽やかな風味が広がり、ひと口ごとに幸せ気分に。フライパンひとつで簡単に作れる、おうちカフェ風のメイン料理です🍃


2025/11/08
10分
主食リゾットって難しそうなイメージありますけど、これは超簡単でちょっぱや!主人にも大好評でした♪きのこたっぷりで腸活にもバッチリ!豆乳でヘルシー♪でも物足りなさは感じませんよ!