「サーモス」のレシピ105 品

SHIHO(檜鶴　志帆)

火を使わずに作れるすき焼き風丼です。レンジ調理で簡単に作れるので、忙しい朝にもぴったり！スープジャーの保温効果で、お昼になっても温かいまま美味しく召し上がれます。ごはんの上にかければ、つゆだくすき焼き風丼の完成です♪

奥田和美（たっきーママ）

小鍋で3分煮るだけで具が完成、あとはお弁当箱にご飯を詰めるだけ！忙しい朝に本当に助かるお弁当スタイルです。長ねぎはスープジャーに入れて保温することで作りたてよりも甘みが増して美味しくなります。

奥田和美（たっきーママ）

市販の糖質0gの麺は、糖質オフでヘルシーなだけでなく茹でなくてもいいのも魅力！水洗いだけで使えるので、忙しい朝や暑くて火を使いたくない時期に嬉しい麺です。スープに氷を入れることで冷やす時間も不要！さっぱりしてるけど酸っぱすぎないのでスルスルと食べられます。

kanna

台湾朝食の定番シェントウジャンも、電子レンジで簡単に！たんぱく質はしっかり23g。満足感もバッチリです。保温性のあるスープジャーに入れることで、豆乳の固まりができやすくなります。本場さながらの味をお楽しみください！

rako

ゴロゴロ入ったささみとキャベツで食べ応えバツグン！！あっさりした優しい和風出汁のスープが身体に沁みます♪タンパク質がしっかり摂れる簡単食べるスープレシピです！

奥田和美（たっきーママ）

糖質の少ないものばかりを使用しているのに、満足感がすごい！糖質の多い小麦粉は使わず、スライスチーズでほんのりしたとろみとコクを出しました。

ともきーた (伊藤 智子)

どれも糖質の低い食材で、栄養価も高く、食感も楽しめるスープにしてみました。塩昆布がよいアクセントになっていて、優しいお味です。具沢山でお腹にもたまるので、ダイエットにも向いています。

ともきーた (伊藤 智子)

麻婆豆腐をスープにしてみました。醤油ベースではなく、白だしと鶏がらスープの素でさっぱりとした白い麻婆豆腐風です。挽肉ではなく、むき海老をぶつ切りにして食感も楽しめる、彩りもよいヘルシースープに仕上げました。

ともきーた (伊藤 智子)

そうめんでお手軽に冷麺風！サーモススープジャーでキンキンに冷えたスープをキープできます。少し酸味のあるさっぱりとしたスープが夏にピッタリです。スープまで飲み干してください。

ともきーた (伊藤 智子)

夏野菜も使った野菜メインの食べるカレースープです。カレースープといっても、ほのかなカレー風味！　少しピリ辛のさっぱりとしたコンソメベースのスープなので、ヘルシーで女性うけもよいと思います。カレー粉はビタミンやミネラル等の栄養素を豊富に含みます。強力な抗酸化作用・疲労回復にも効果があります。

tomoko

旬のれんこんを使った具だくさんスープです。おだしのほっとする美味しさと、カレーのスパイシーな味わいで、体も温まるようなスープに仕上げました♪サーモスのスープジャーに注げば、時間が経っても温かくいただけますよ＾＾

あいのおうちごはん

余りがちな油揚げと切り餅を使って、さっと作れるお弁当を作りました！保温することでしっかりと味が染み込んで美味しくなります！！

松山絵美

無水で煮込んだ旨味がたっぷりなお鍋です！旨味たっぷりなスープはパスタやうどんを絡めても最高です♪薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆あさり...体の余分な熱を取る、疲労回復、胃の痛みに、イライラに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

あいのおうちごはん

ミルフィーユ鍋は今や冬の食卓の定番！！そんな定番をちゃっかりお弁当で持っていってみるのはいかがでしょうか？準備もとっても楽ちんですし、なにより温かいお弁当が食べられるのが嬉しい！しっかり保温することで白菜の芯の部分にも味がしみて美味しいのでおすすめ♡これから寒くなる季節にぜひご活用ください♡

tomoko

えびとマッシュルームの旨味たっぷり！冬にぴったりなクリームスープです＾＾こんがり焼いたチーズバゲットを浸しながら食べてもおいしいですよ♫

おやつラボ

濃厚なチョコレートベイクドチーズケーキをオーブンなしで、フライパンで作りました！チョコレートベイクドチーズケーキにはナッツやドライフルーツを贅沢に使って、ナッツの食感と、ドライフルーツの風味豊かなチーズケーキに仕上げました！また赤いソースはざくろを使った甘酸っぱいソースで、濃厚なチョコレートチーズケーキにもぴったりです。オーブン不要で簡単なのにこの濃厚さ、クリスマスにもぴったりのチョコレートベイクドチーズケーキです。

松山絵美

ひっくり返さないので簡単！ブロッコリーの緑に、プチトマトの赤に、卵の黄色に、チーズの白で子供たちのテンションが上がります（笑）薬膳効果☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

筋肉料理人 藤吉和男

秋の食材、鮭とさつまいも、きのこを使ったクリームスープです。味付けはちょっと和風で具沢山に作り、日本の秋を表現しました。

tomoko

さつまいもときのこを使った秋のスープ。ほんのりと味噌を効かせたやさしい味わいのミルクスープに、さつまいもの甘みがよく合います。秋になると朝晩の冷え込みで、風邪もひきやすくなる時期。ビタミンCの多いさつまいもと、食物繊維が豊富なきのこは風邪予防にもなります。また、発酵食品の味噌は免疫力も高める効果も期待できますよ。

あいのおうちごはん

厚揚げで作ることによって豆腐で作るよりも大雑把に作れるのも嬉しい！朝お弁当を作る時間は色々気を使っている時間もないので、厚揚げおすすめです！

むっちん（横田睦美）

餃子は食べたいけど包むのが面倒…そんな時は餃子風のスープで決まりです！包まなくてもいつもの具材と餃子の皮があれば、たった10分で餃子気分。とにかくご飯がすすみます！スープジャーに入れて持ち運べば寒い冬のランチが楽しみになりますよ♪

筋肉料理人 藤吉和男

トムヤンクン風のスープそうめんです。旨味を出すために殻付きエビを使い、殻つきのまま茹でることで旨味をスープに入れます。冷製、温製、どちらのアレンジもできるように、スープに油分を使っていません。

奥田和美（たっきーママ）

火を使わずに材料を入れるだけで、お昼までしっかり冷たいままのお茶漬けが食べられます！最初にご飯のぬめりを取って冷たいお茶に入れておけば、ご飯がふやけることもなく夏バテや夏バテや食欲がない時にサラサラ食べられておすすめ！

tomoko

香ばしく焼いたもも肉と旬のなすを、大根おろしでさっぱりと。にらだれでスタミナもアップ！夏バテ対策におすすめです。超硬質のプラズマ加工で、フッ素コートとフライパンの密着性を高めた、抜群の耐久力を持つサーモスのフライパン（KFCシリーズ）を使用しています。軽くて使い勝手も良くおすすめです＾＾焦げにくく、油を敷かなくても鶏肉がジューシーにパリッと焼き上がります。

あいのおうちごはん

暑くなってきたら冷たい麺のお弁当が大活躍ですよね！今回鶏ガラスープの素の水でも溶ける性質を利用して、手軽に作れるスープにしました！とてもお手軽にできるので、朝準備するにも時間がかからずに作れてしまいます＾＾よかったら作ってみてくださいね！

むっちん（横田睦美）

炊飯器がなくても作れる、スープジャーを使った発酵あんこのレシピです。砂糖を使わないのにしっかりと甘く、そのままで十分おいしいデザートになります。

奥田和美（たっきーママ）

朝のバタバタした時間でもあっという間に作れるスープジャーのデザート。白とミックスベリーが可愛いだけでなく、とにかく美味しくて簡単！お昼にこのデザートが待っていると思うと午前中頑張れそうです。

筋肉料理人 藤吉和男

あじはその名の通り、刺身、焼き、煮つけ、どう料理しても美味しい魚ですが、以外に知られていないのが蒸しても美味しい事。フライパンで酒蒸しにすると手軽に料理でき、フライパンごと食卓に運び、フタをあけると豪華な料理になります。できたてのアジの酒蒸しは身がふわふわの食感。それによだれ鶏風の激辛ソースをかけて食べると目が覚めるような美味しさです。

tomoko

じめじめとした梅雨の時期は、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね。春雨で作る冷やし中華ならヘルシーで食べやすく、スープジャーを使えば時間が経ってもひんやり冷たくておいしい＾＾食べる際には、春雨と具材をよく混ぜ合わせてくださいね。#サーモスタイアップ

筋肉料理人 藤吉和男

野菜たっぷりの長崎ちゃんぽんを麺無しで作りました。長崎ちゃんぽんは野菜たっぷり、具沢山に作る麺料理、野菜を沢山食べられる麺料理です。これを麺なし、具沢山野菜スープにしました。大量の野菜を美味しく食べられます。