「プルーン」のレシピ91 件

きのみの砂糖なし生活

砂糖やオイル、乳製品を一切使えず、たっぷりの刻みプルーンと蜂蜜の自然な甘みを活かしてしっとり焼き上げる、ヘルシーな米粉のパウンドケーキです。香ばしいアーモンドプードルの風味と米粉ならではの「しっとり・もちっ」とした相性が抜群で、噛むほどにプルーンの濃厚な旨味が広がる一品！食物繊維も手軽に摂れて、日常の朝食やティータイムのレパートリーに思わず繰り返し作りたくなるおすすめのレシピです。

ココキッチン

くるみ入り♪食感最高！キュートで美味しい♪ロリポップ風チョコレート♡この丸いチョコの形を形成しているのは、ドライプルーン。その中に溶かした抹茶チョコとくるみを詰め、周りにも抹茶チョコ、さらにカラーシュガーをトッピング。ドライプルーンなので、形にバラツキが出来ますが、それも可愛いのではと思っています♬簡単・美味しいので、プレゼントに♪♪バレンタインにも是非♡

こんどうとしえ

フランス北西部、ブルターニュ地方の郷土菓子です。ファーはブルトン語で「粥」を意味します。ムチッとした食感はカヌレに似ているとも言われていますが、カヌレよりずっと簡単に作れます。

夢

鉄分が豊富なほうれん草とプルーンときな粉を合わせてみました！生地はぐるぐるワンボウルで混ぜるだけ。ほうれん草はミキサーで細かくしてもいいのですが、洗うのが面倒だったので包丁で刻みました！そしたら見た目は少し葉っぱ感が出ちゃったけど、味は全然気にならない♪野菜をなかなか食べずに便秘気味になってしまうお子様たちに是非食べてほしいなぁ緑だから見た目から食べてくれないかなぁ😭でも味はめっちゃ美味しい！！刻んだプルーンをたっぷり混ぜ込み、上にもトッピングしてるから、いいアクセントに♪中に混ぜ込んだプルーンはジューシー、上に乗せたプルーンは少しカリッとしてこれまた美味しい。

ぐるまん食堂

【アンチエイジング・免疫力アップ！】舞茸、レンコン、プルーンには水溶性・不溶性食物繊維が含まれ、悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌の腸整作用で、免疫力の向上が期待されます。ドライプルーンにはカリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、βカロチン、ビタミンA、E、ポリフェノールの抗酸化作用が活性酸素を抑制し、老化、病気予防に役立ち、ビタミンB6はタンパク質の消化吸収をサポートするため、ナチュラルチーズを合わせました。ナチュラルチーズには乳酸菌、カルシウム、ビタミンA、B2、B9、D、タンパク質（必須アミノ酸）が含まれ、調整作用、貧血予防、カルシウムの吸収を助け、骨粗鬆症予防に役立ちます。

管理栄養士ゆきぼむ

ザクザク♫プルーン入りのオートミールバーです。食物繊維が豊富なオートミールに鉄分豊富なプルーンの組み合わせ♡メープルシロップを使用し砂糖は不使用。オイルもココナッツオイルを使用しているのでヘルシーで罪悪感なく楽しめますよ。ダイエット中のおやつにもおすすめです◎

管理栄養士ゆきぼむ

ヘルシーで栄養たっぷりのブリスボール♡砂糖や乳製品、卵、小麦粉は不使用。グルテンフリーのカラダにやさしいおやつです。罪悪感なく楽しめるのに満足感＆栄養たっぷりなのでダイエット中や美容に嬉しいのもポイント◎

Fumie

にんじんは肌の潤いもハリも向上してくれる美肌野菜。チーズでタンパク質を、プルーンで鉄分を補い更に美肌効果が高まります。

cuisine & trip

カスタードに近い生地にプルーンを加え、焼き上げたブルターニュの伝統菓子「ファーブルトン」はモチっとした食感が特徴的です。家庭にある材料で簡単に作ることのできるフランスの家庭の味です。栄養もあって日持ちするので、古くは船乗り食事であったそうです。是非、お試しください。

築山紀子

牡蠣の季節は、いろいろなおつまみが作りたくなります。牡蠣をベーコンで巻いた、旨味たっぷりの一口おつまみ。プルーンを加えることで、フルーティーな赤ワインにも合わせやすくなります。とっても簡単なのでぜひお試しくださいね。

さよ

バレンタインにおすすめ！チョコ不使用とは思えないくらい濃厚なトリュフ。チョコの代わりにドライプルーンを使っています。ヘルシーでカラダにやさしい、栄養もとれるチョコです。チョコデビューがまだのお子さんや、甘いのが苦手な方にも喜んでもらえたら、という想いで作ったレシピです。

ヤミー

クリスマスプディングとはイギリスの伝統的なクリスマスケーキ。日本のプリンとは全く違うもので、スパイスが効いた「蒸したフルーツケーキ」という感じです。ミンスミートと言われるドライフルーツを漬け込んだものとパン粉、スパイス、卵などを混ぜて型に入れ、茹で上げて作り上げ、こだわる人は、ドライフルーツを1年漬け込んでおくなど、時間をかけて作ります。本来は時間のかかるスイーツですが、電子レンジを使って短時間で美味しく出来るレシピにしました。ドライフルーツたっぷりのリッチな味をお楽しみください♪

Yukiyo

気温が下がってきたら、温かいスイーツが食べたくなりますね。少しの小麦粉と卵、牛乳などを混ぜて焼くだけの、フランスブルターニュ地方の郷土菓子です。耐熱皿に入れて焼けばそのまますぐに食べられます。たくさん作って冷凍保存も可能です。

Yukiyo

鉄分やビタミン、食物繊維など栄養豊富なプルーンを、赤ワインが余った時などに作っておいて常備するのにぴったりです。そのままでも美味しく、、ヨーグルトや焼き菓子、ポークソテーに加えたりと活用法もたくさんです。ファーブルトン:レシピID 447951

築山紀子

ミネラル豊富なデーツを、丸太状にしたデーツログ。自然の甘味でとってもヘルシー。チーズや乳製品ともよく合うので、チーズのムースを添えました。シェーヴル（山羊乳）のムースとヘルシーなデーツログで、おもてなしやワインタイムに♪

両角舞【手をかけレシピ】

手に入りにくいタマリンドの代わりにドライプルーンを使って遜色ない味わいに仕上げました。タイ料理の中でも人気のパッタイを是非おうちでも楽しんでみてください。

AYA

チョコレートは湯煎して入れるのと、溶かさず入れるのと分けることで、焼き上がりにチョコレートの濃厚さをさらに感じられるようにし、チョコレートとカリフォルニアプルーンの甘酸っぱいハーモニーを演出しました‼︎濃厚なチョコレートとゴロゴロプルーンがたまらなく美味しいブラウニーです‼︎焼きたては、トロトロ‼︎冷めたらずっしり食べ応えのある満足感の高いブラウニーに仕上がりました♪

金子美和（さとみわ）

ルー不要なのにコクと旨味がたっぷり！子供も大人も美味しく食べれる牛肉煮込み。全粒粉を使えばさらに栄養価がアップします☆炒めて煮込むだけでほどよいとろみ感と旨味。プルーンの甘味を加えることで深みが出ます。ワインにも合う大人味ですが、プルーンの甘味で子供も美味しく食べれる味になってます♬短時間で作れるので忙しい日にもおすすめです(^^)/

坂本京子

素朴なお菓子きな粉棒にプルーンとシナモンを加えてちょっぴり贅沢な味にしました。しっとり柔らかく、とても美味しいです。火も使わず、混ぜて切るだけなので簡単に作れます。

森野熊八

ハチミツ？？って、思いますよねぇ？気になるのは、アスパラとハチミツの相性だと思いますけど、塩、コショウで下味をつけてるので大丈夫！さぁ！勇気を出して！！

ともきーた (伊藤 智子)

ワインのおつまみに最高！プルーンの甘みとクラッカー・カッテージチーズの塩気がめっちゃ合います♪クルミの食感もめっちゃいい♡朝食やおやつにもいいですよ♡

なぎさ　なおこ

箸休めにも、おやつにもピッタリな常備菜。さつまいもに含まれるビタミンCはリンゴの約5倍と言われていて、ビタミンEを同時に摂取することでより美肌効果を発揮すると言われています。ビタミンEが豊富なプルーンと合わせて美肌効果バッチリです！

笠原知子

赤ワインをたっぷり使った手羽元の煮込みです。ソースには、プルーンの甘みと酸味が加わって、フルーティな味わいです。ご馳走メニューですが、フライパンで手軽に作れます。

むっちん（横田睦美）

ちょっと小腹がすいたとき、サッと食べられて満足感があるグラノーラバーです。チョコレートやポテトチップスに手が伸びる前に少し食べるだけでお腹満足。砂糖を使わずフルーツとあんこの味だけで充分甘いので、子どものおやつにもぴったりですよ。

玉田　悦子

ジューシーでソフトな食感は誰からも愛されます＾＾しっかり味をつけているのでソースを作らなくても美味しいです。ミックスベジタブルとプルーン入りのミートローフは子どもも大人も大喜び！混ぜてオーブンに入れるだけなので、とても簡単。見栄えもするので是非お試し下さい♪

松山絵美

低脂肪高タンパクなカッテージチーズと、乳酸菌たっぷりなヨーグルトにビタミンB1、食物繊維を豊富に含むオーツ麦を使用したネイチャーバレーと、ビタミンミネラルが豊富なミラクルフルーツのドライプルーンを乗せた栄養満点！ヘルシーなデザートです！混ぜて乗せるだけで出来ちゃうので、忙しい朝やおやつにピッタリ！！子供の栄養補給にオススメですよ^_^

川端寿美香

家にある材料で、簡単にシュトーレン風にできるかな・・と、作ってみました。意外とりんごがアクセントになり、美味しいです。

川端寿美香

夏の定番、そうめんですが、さっぱり過ぎず、ボリューム感があって、満足できるものをと。角煮と合わせて、さらに、夏野菜も合わせて・・・と。仕上げのごま油がとても食欲を出してくれます。

両角舞【手をかけレシピ】

ヨーグルトの酸味がさわやかなマフィンです。オイリーなマフィンが苦手なのでバターを減らしその分ヨーグルトで作っています。材料費もカロリーもオフ！なおやつです。

ひなちゅん

少し小さめサイズで焼きたかったので、ミニ食パンの型を使用しました（縦横高さ：25cm×6cm×5cm）。ラムダークにつけたレーズンを加え、しっとりした食感に。ミニサイズなのでついついもう１つと手が伸びるおいしさです。