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「サイリウム」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2022/07/27
25分
河埜 玲子
こねたり、発酵したりしなくて良いので、とっても楽チン&時短で出来るおからパン。1個分の糖質はたったの約⒉5g !ふんわり、もちっとした食感で、おからとは思えません。ツナマヨとチーズでボリュームもあり!食物繊維が豊富なので、腹持ちも良いですよ。冷凍保存も出来るので便利です。ダイエット中の人におすすめ。1個当たりカロリー約136kcal、糖質約⒉5g、食物繊維約⒍8g。
2022/07/08
10分
レンジで簡単に作れるおからパウダーのトッポギで、低糖質&低カロリー!人気の韓国料理を、ダイエット中でも安心して楽しめます。1人分のカロリー:69.4kcal、糖質:2.8gです。
2022/05/22
5分
おからとサイリウム(おおばこ)で作るおから餅は、低糖質でダイエットにぴったり!混ぜてレンジで加熱するだけなので簡単です。もちもち、とろける美味しさです。1人分のカロリー約41kcal、糖質約1.2g!