「金芽ロウカット玄米」のレシピ4 件

中村りえ

肉巻きおにぎりなら食べ応えばっちりです！お米に含まれる糖質の代謝を促してくれるビタミンB1を豊富に含む豚肉と玄米。玄米と豚肉を合わせることで、効果が倍増します。肉巻きおにぎりは、糖質の代謝を促してくれる理にかなった食べ方です♪香りが気にならない場合は、すりおろしにんにくを少量入れるとさらにビタミンB1の吸収を高めてくれますよ！

河埜 玲子

子どもの大好きなカレー味のカラフルおにぎりです。一品で美味しく野菜とお肉が摂れます。ロウカット玄米は旨みがあるので、カレー味にも負けません。また、ふっくらしているので、ひき肉の具材ともよくなじみますよ。

中村りえ

水煮缶で簡単あさりのピラフ♪鉄分が豊富なあさり。ビタミンCを含むブロッコリーを一緒にとることで吸収率がアップします！カラフルなピラフでお弁当が華やかになりますよ。

河埜 玲子

おにぎりの定番具材・鮭を、洋風で彩りの良いおいぎりにしました。旨みが強いロウカット玄米なので、バターしょうゆのコクのある具材とも相性が良く、お互いのおいしさを引き立て合います。