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「汁もの・スープ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/05/31
15分
汁物生姜風味で体の芯からほっこり◎とろみのある具沢山スープで食べ応えもあり、朝・昼・晩どのタイミングでもいただきやすい”食べる”スープです♪高タンパク、低糖質で低カロリーと、ヘルシーなささみは普段の食卓に積極的に登場させたい食材。食物繊維やビタミン豊富なきのこと合わせて栄養補給にぴったりです◎
2020/05/16
15分
汁物身体に嬉しい野菜たっぷりの具沢山みそ汁。低カロリーで食物繊維が豊富な白菜やきのこは、ダイエット中にもおすすめの食材。きのこのとろみも”ほっこり”気分を誘います♪
2020/05/11
15分
汁物身近な食材で簡単調理☆薄揚げが、みそ風味にコクをプラスしてくれます。なすの皮にはアントシアニン系色素が豊富◎強い抗酸化作用があり、目の健康をサポートする働きがあります。
2020/04/23
15分
汁物市販の冷凍ぎょうざを活用して簡単調理☆しいたけのうま味としょうがの風味で心も身体もほっこり温まる、食べる具沢山スープです♪
2020/04/22
10分
汁物身近な素材でほっこり簡単♪リーズナブルな節約スープです◎もやしは、見た目と違って栄養たっぷりの優秀食材◎紫外線予防のビタミンC、腸の働きをサポートする食物繊維、消化酵素のアミラーゼ、骨や歯の健康をサポートするカルシウム、など。どこでも安価で入手することができるので、節約メニューとしても人気の食材です。
2020/04/10
10分
汁物味噌は発酵によって大豆にはないアミノ酸やビタミン類が多量に生成され、栄養価が優れたものになっています。「味噌汁は医者殺し」と言われるほど世界に誇れるスーパーフード♡江戸時代には「医者に金を払うよりも、味噌屋に払え」「味噌汁は朝の毒消し」「味噌汁一杯三里の力」といったことわざがある位、当時から味噌の栄養・健康効果が認められていたようです。発酵パワーで、腸内環境を整え免疫力もアップ!がんのリスクを下げる!生活習慣病のリスクを下げる老化予防!!など良いことづくめ♡ヨーグルトより日本人の体に合う発酵食品の〝味噌汁〟を即席味噌汁『味噌玉』で手軽に ^^
2020/04/09
20分
汁物コーン入りの団子とキャベツでほっこり♪団子は時間のあるときに作って冷凍しておけば、忙しい日でも野菜をプラスするだけでバッチリ栄養補給◎疲れた身体を癒やしてくれる、食べる具沢山スープです。
2020/04/02
5分
汁物★4月から自炊を始めた方、お料理初心者さんでも簡単に出来る【らくらく朝ごはん】これ一杯飲んで今日も元気にお出かけくださいね♬★忙しい朝でも【電子レンジで簡単】卵もウインナーも入れた栄養たっぷりのスープです。これ一杯で完成!!★新たまねぎの代わりにキャベツでも、ある野菜をなんでも加えてくださいね。★卵はそのまま電子レンジで加熱すると破裂する危険があるので、必ず楊枝などで穴を一か所だけ空けてくださいね♬ 卵を割る時、崩れても大丈夫!そのままスープになりますよ〜♡
2020/03/10
10分
汁物身近な食材で簡単☆具材の旨味とコクが出汁に出て、ほっこり落ち着くお味噌汁です。汁物だからこそ、具材の栄養素をまるごと摂れる、シンプルながらもヘルシーな1品です。
2020/02/22
15分
汁物野菜の旨味&栄養たっぷり◎心も身体もほっこり♪芯から温まる具沢山スープです。かぶには消化酵素のアミラーゼが含まれ、胃の働きをサポートしてくれます。