「スタミナ炒め」のレシピ5 件

佐藤 加奈子（kaana57）

フライパン1つで簡単和総菜。疲労回復、免疫力UP、抗酸化作用など、スタミナたっぷりの食材を組み合わせました。シンプルな味付けでごはんがすすむ☆冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です。

佐藤 加奈子（kaana57）

にんにく味噌風味で、ごはんがすすむ和総菜。お肉と野菜が同時にたくさん摂れて、スタミナ補給にぴったりです◎

松山絵美

千切りにした野菜がシャキッと美味しいスタミナ炒めです^ ^マヨネーズでコクアップ！！ご飯の進むおかずです♡薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

佐藤 加奈子（kaana57）

すりおろし野菜やフルーツを使った特製調味料を、牛肉とたっぷり野菜に絡めます☆ごはんがすすんで食欲UP！スタミナ補給にぴったりの一品です。

あーぴん（道添明子）

★もやし炒めに鶏ひき肉を追加して、主菜のおかずにしました。★やみつき、お箸が止まりません！！にんにく、ねぎをたっぷり入れて風邪予防です！！★シャキシャキもやしはたっぷりの水に浸けておくこと。浸けすぎはビタミンCが流れてしまうから、禁物です。