「ひとりご飯」のレシピ7 件

モモ

いつもの焼きそばを、パっと簡単アレンジ♪おなじみのソースにカレー粉をプラスするだけで、さらに食欲をそそる旨辛味に変身です◎王道の紅生姜はもちろん、ピリッとあと引くカレー風味なので、甘みある福神漬けもよく合います★*・*レシピのコバナシ*・*王道のソース焼きそば、少し気分を変えたいなと思い…手軽かつスパイスの効いた香りがたまらないカレー粉を加えました。粉末ソースとカレー粉は、同じスパイシー仲間なこともあり相性抜群です◎トッピングは紅生姜だと「辛みを楽しむピリッと大人の味」福神漬けだと「辛みの中にマイルドな甘さの優しい味」と、違った味わいになります＾＾

おねこ

あっさり、でもさっぱりし過ぎないトマトソースを絡めたスパゲティです。スパゲティを茹でている間に電子レンジでソースを作るので、簡単、楽チンです♡少し古くなって、皮がシワッとなってしまったトマトでおいしく出来ます。

kanna

糖質に偏りがちな麺類にも、ささみを加えてたんぱく質UP♡パパッと作れるバランスごはん。

松山絵美

ひとりご飯もしっかり美味しく栄養バッチリ^ ^耐熱容器に入れてレンチンするだけ！生米から作る本格リゾットが出来上がりです♡薬膳効果☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活病予防に☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

松山絵美

ひとりご飯もしっかり美味しく栄養バッチリ！耐熱容器に入れてレンチンするだけ！とろーり美味しいやみつきひき肉カレーうどんが出来上がります♡ルーは使わずに、本格的な美味しさです^ ^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

松山絵美

ひとりご飯もしっかり美味しく栄養バッチリ^ ^耐熱容器に入れてレンチンするだけ！ひと皿でしっかりきのこもお肉も卵も摂れて、大満足！どんぶりにしても美味しいですよー！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

松山絵美

ひとりご飯もしっかり美味しく栄養バッチリ^ ^耐熱容器に入れてレンチンするだけ！ひと皿で大満足の本格的中華蒸しが出来上がりです♡薬膳効果☆白身魚...消化不良に、食欲不振に、☆あさり...体の余分な熱を冷ます。血を補う。浮腫みに、イライラに、☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に