「ホイコーロー」のレシピ8 品

神田　美紀

大豆ミートと厚揚げを炒めるからだ想いなホイコローです。肉がなくても満足感があり、甘辛いタレでごはんがすすみます。大豆は、じめじめした梅雨の時期に、負担を感じやすい消化機能を高め、余分な水分を排出する働きがあります。からだのリセットに作ってみてはいかがでしょうか。

あみん

副菜なのに嬉しいガッツリ感♡お肉が無くたってとってもご飯が進みますよん♪味付けもしっかりしてるのでこれだけでも白ご飯がもりもり！！使ってるのは厚揚げなのでヘルシーなんだけどボリューム満点！野菜もたっぷり食べれるのも魅力的です☆

佐藤 加奈子（kaana57）

お肉と野菜がたっぷり摂れて、食欲ＵＰのホイコーロー☆いつもの回鍋肉にだしの素をプラスし、和風仕立ての上品な味わいに仕上げました。ごはんがもりもりすすんでスタミナ補給◎冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です♪

松山絵美

油の代わりにマヨネーズで炒めるのでコクもアップして、お肉がなくても大満足！！ご飯の進むおかずです^ ^おつまみにもぴったりです^ ^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

松山絵美

春キャベツがたっぷり！！レンジで加熱してから炒めます^ ^マヨネーズ入りの回鍋肉は癖になる美味しさですよ♡薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。

RINATY（りなてぃ）

下味冷凍を活用して、炒めるだけでごはんが進む回鍋肉に☆さっと夕飯の準備を終えたい私たち、ガッツリ食べたい男子、どちらも嬉しい仕事帰りでもラクラク作れるガッツリお助けメニューです♪

玉田　悦子

ごはんおかわり必須なこっくりおかずです。男性ウケする豊かな香りと、子どもも大好きな甘味噌味。肉不使用ですが満足度大です。

楠みどり

車麩はお肉のような弾力のある歯ごたえが楽しめるので、お肉の代わりに使って回鍋肉にしました。ボリュームはありますが、お肉を使うよりもヘルシーなおかずです。