「衣」のレシピ6 件

佐藤 加奈子（kaana57）

あっさり優しいお味の卵とじ豆腐♪栄養たっぷりで、疲れた身体を癒やしてくれます☆離乳食や介護食にもぴったり◎免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブロッコリー☆強力な抗酸化作用もあり、がんや動脈硬化予防にも効果的です。

お天気ママ

夏バテ予防、夏の健康管理のために作りました。豚肉＝気をおぎなう、疲労回復、夏バテ予防.豆腐、セロリ＝カラダを冷やす、熱中症予防、イライラ改善. しょうが、にんにく、小葱＝胃腸の働きを高める.

矢崎海里

だしの効いたカレーうどんのような和風カレーです。味が染み込んだ油揚げがポイントです。

栄養士：木内由紀

味噌を即席お茶漬けの素で代用するとおつまみ風に変身！いんげんのホクッと感やワカメの磯の香り、香ばしい揚げたてがんもはオウチならではの贅沢味。豆類いれたり、根菜類やひじきやキクラゲを入れたり、いろいろな味が楽しめます。そのままでももちろん、紫蘇の葉を巻いて、生姜だし醤油にちょこっとつけて食べるのもおススメ。作り方は簡単、オウチの贅沢楽しんで！

asuca

いつもの冷奴をサラダ仕立てにして、立派なおかずにしたいと思い作りました。ラー油をかけるとピリリと大人の味になります。

簡単料理研究家＊ハットリミドリ

磯辺揚げに旬のたけのこを加えてみました。香りと食感を楽しめる１品です。