「ラクレピ」のレシピ12 件

松山絵美

アボカドとモッツァレラチーズに海苔の風味がなかなか合います^ ^おつまみにオススメですよ！薬膳効果☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に、☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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ピーマンたっぷり！！春雨で食べ応えもバッチリ！！子供達にも大人気です^ ^ご飯に乗せても最高！おつまみにもオススメです^ ^薬膳効果☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

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片栗粉をまぶして焼いたジューシーな鶏肉とトマトに絡んだとろーりチーズのトロトロ卵が大人気！！ご飯に乗せても美味しいですよ^ ^☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

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揚げずに簡単！！ジューシーに、カリッと焼き上げた鶏肉に和風ごましそマヨネーズを絡めます^ ^おつまみにもオススメです♪薬膳効果☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

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片栗粉をまぶして焼いた鶏肉がジューシー！！小松菜と、さっぱり旨塩炒めにしました^ ^ご飯のおかずに！おつまみに！ぴったりです♪薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

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豚こま、カニカマ、卵、小松菜の入ったボリューム満点！栄養バッチリ！な春雨炒めです^ ^彩りも綺麗で、子供達にも大人気です♡薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

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小松菜の下茹ではレンジで簡単！！ゆで卵とかつお節で和風おかかマヨサラダに！！ご飯にも合いますよ^ ^薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

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ゆで卵とアボカドとマヨネーズのまろやかな中に紫蘇の香りが効いたやみつきサラダです^ ^おつまみにもオススメです♡薬膳効果☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に　　☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

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豚肉に豆腐に野菜に卵！餃子の皮まで入った具沢山なおかずスープです。お酢とラー油が効いた酸辣湯風！スタミナバッチリ！栄養満点！！です^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

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細切りじゃがいもはシャキッと！！たっぷり加えてカサ増し！！ボリュームも満点で、食べ盛りのお子様にもオススメです！！薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

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調整豆乳で簡単コクうま坦々風に！！トマトを加えて爽やかに！！たっぷりな青ねぎもポイントですよ^ ^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

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切り干し大根だけでびっくり！美味しい！もちもちチヂミです^ ^おつまみに、おやつに、おかずにどうぞ♡薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に