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「昆布」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/06/16
5分
副菜セロリをまるごと1本使い、ポリ袋で揉み込むだけの簡単調理☆さっぱりした味わいで、ごはんのともや、カレーとの相性もGOOD♪火を使わないので、忙しい日のあと一品!にも便利です◎セロリは、食物繊維が豊富な上、ストレス時に多く必要となるビタミンCを多く含み、香り成分が精神安定に有効とされています。特にお疲れ気味のときには、積極的に摂りたい食材です。
2020/06/05
15分
副菜塩もみしてから和えるので、水っぽくなりにくいです^ ^昆布の旨味と、紫蘇の爽やかな香りと、マヨネーズのコクがやみつきです!薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
2020/06/04
15分
副菜ポリ袋で簡単!洗い物減ります^ ^塩昆布の旨味とレモンの酸味で箸が止まりません笑薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
2020/05/30
10分
主菜★厚揚げと三つ葉に昆布と昆布茶で旨味のダブル使い。電子レンジするだけ!あとは冷蔵庫で冷たく冷やして暑い日にはお手軽な時短おかずです。作って冷蔵庫に入れるだけ!★厚揚げの他、油揚げやがんもどきでもOKです◎★仕上げにかつお節を振り、昆布のグルタミン酸とかつお節のイノシシ酸の相乗効果で旨味アップです。★三つ葉の他に少し香りは少ないですが水菜でも美味しいですよ。
2020/05/26
20分
主菜じゃがいもと小松菜としらすににんにくをたっぷり!!オリーブオイルとにんにくの香りにしらすがとっても美味しいですよ^ ^ビタミンCにβ-カロテン!カルシウムもたっぷり摂れます^ ^薬膳効果☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2020/05/23
15分
副菜すりおろしきゅうりをヘルシーなささみとキャベツに和えた、さっぱり和総菜◎食欲減退気味のときでも食べやすく、良質のたんぱく質と野菜を同時に摂れる便利な一品です☆
2020/05/22
60分
主食さつまいもの素朴な甘みと、昆布の旨味がきいたシンプルないもおこわ☆冷めても美味しく、お弁当にもぴったりです♪さつまいもはみかんと同程度のビタミンCが含まれ、加熱してもその損失が少ないというメリットがあります。便通をよくするセルロース、酸化を防ぐビタミンEも多く含まれ、美容対策にも有効です◎
2020/05/18
25分
主菜塩昆布ととろけるチーズがいい塩気を出してくれるので味付けに失敗なし!です冷めてもパサパサしないのでお弁当にもおすすめですお弁当に入れる場合はフライパンでそのまま冷やすとジューシーさが続きます
2020/05/15
10分
副菜シャキシャキもやしに、香味野菜を入れておつまみにもぴったりな和風ナムルにしました^ ^薬膳効果☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
2020/05/12
10分
調味料栄養豊富なかつお削り節と昆布のだしがらを使って身体に優しいふりかけを作りましょう!我が家ではだしがらは捨てずにふりかけに再利用しています。朝ご飯のお供に、お弁当のふりかけに大活躍です。その他、ポテサラに混ぜたり、旬の青菜をゆでてマヨネーズと和えると旨みがアップして美味しいです。ぜひお試しください✿【保存版】簡単!3分で作れる!✿我が家の万能だしのレシピはこちらから→https://oceans-nadia.com/user/253328/recipe/391401
2020/05/11
3分
主菜★【無限にエンドレスに食べられる】無限きゅうりです。ごまの香りと薬味が美味しい、お酒のおつまみに、ご飯の箸休めに、お弁当の隙間に作っておくと便利ですょ^_^★無限和風きゅうりこちらは昆布茶が隠し味です。https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388610★ごまは袋に入れると袋に付いてしまうので、後からかけます。
2020/05/05
60分
主食沖縄の郷土料理、シシジューシーをお弁当に♪具沢山&もち米なので食べ応え抜群☆炊きあがったお米に、炒めた具材を混ぜるだけの簡単調理です◎
2020/05/03
10分
副菜オクラを茹でて和えるだけの簡単調理。昆布の旨味で食欲UP☆忙しい日のあと一品!やお弁当、おつまみにも喜ばれます◎おくらのぬめり成分には食物繊維が含まれ、整腸作用のほか、コレステロールdown効果も。また、血糖値の上昇を抑える働きがあり、糖尿病予防にも効果的です。