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「さば缶」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2022/10/25
10分
主菜栄養たっぷりで超ヘルシー!油はごま油小さじ1だけ!豆乳使用のクリーム煮です♡最後にとろみをつけるので、身体もポカポカ!芯から温まります♡オイスターベースの中華クリームが絶品!生姜も入っているので、さばの生臭さも感じません♡さば缶苦手な娘も美味しいってご飯にかけてモリモリ食べてくれました♡ご飯にもバッチリ合います♡缶詰使用の節約レシピです♡
2022/10/17
5分
汁物【レンジで3分!】さばときのこの旨味がたっぷりの具沢山おかずスープです。味噌仕立てでホッとする美味しさ♡さばは水煮缶を使うので、下処理不要で臭みも気になりません!
2022/09/27
5分
主食さば缶でお手軽にできちゃう炊き込みご飯!材料入れて炊飯器で炊くだけ~超簡単♡栄養もたっぷり!旨味たっぷり!さっぱり和風でめっちゃ美味しい♡
2022/09/05
10分
主食腸内環境を整える食物繊維と、エネルギー代謝に不可欠なビタミンB群がたっぷり!甘辛味があとをひく美味しさのどんぶりです。もち麦ごはんや玄米を選べばさらに腸活パワーアップ♪火を使わず作れるので、疲れた時にもサッと作れますよ!
2022/09/01
5分
主菜★鯖缶はオリーブオイル漬けを使いました。水煮缶の場合にはサラダ油やオリーブ油を大さじ2〜3を足してください。(缶汁は様子を見て加えてください)缶汁には青魚に含まれる健康効果のあるDHA、EPAも含まれています。★玉ねぎの辛さが気になる方は水に浸けて、水気を絞ってください。水に浸けてしまうと栄養が逃げてしまうので、なるべく水につけないことをオススメします。★【トマトはザクザク切って】縦半分に切り、6等分、この切り方が1番皮が気にならない切り方です。湯むきせずに皮が気にならないので、食物繊維や皮の栄養もとれます。★冷凍うどんやそうめんに乗せても美味しいです。
2022/09/01
5分
副菜簡単!サバの水煮缶、ねりごま、にんにくなどの材料を混ぜ合わせるだけ。バゲットにぬっていただきます。香りの良いねりごまのコクで、深みのある味わいに。白ワインのおつまみに、パーティーやおもてなしにもぴったりです。
2022/08/20
10分
汁物さば水煮缶で作る、簡単なのに本格あら汁風のお味噌汁。だいこんとトマトがさばのくさみ消しになります。たくさん作っておいてご飯を入れるのもおススメ!さば水煮缶で日本人に不足しがちなお魚、DHAをとりましょう~!お子様からお父さんまできっと好きな味🐡♪
2022/08/20
5分
副菜火を使わず簡単調理!さば缶とズッキーニがあればパパッと作れるお役立ち副菜です。さば缶の煮汁も活用して味付けも簡単。たんぱく質にビタミン、ミネラル、食物繊維が摂れるヘルシーメニューです。さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり◎缶詰だと骨ごと食べられるのでカルシウムも摂れ、お子さまでも安心していただくことができます。
2022/08/03
3分
主食缶詰でお手軽にできます!火を使うのは素麺をゆでる時だけ♡生姜も大葉もたっぷりでさっぱりと仕上がります♡夏休みのランチにお勧めです♡