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「豆乳」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/10/28
10分
汁物ミキサー不要!なんなら包丁も鍋も不要!革命的なかぼちゃポタージュ♪とにかく簡単にそしてヘルシーにかぼちゃスープが飲みたくてズボラ全開で作ってみました。かぼちゃは美容に嬉しい栄養たっぷり◎バターも生クリームも使わないのでシンプルな材料でヘルシー♪でもちゃんと美味しい荒潰しのゴロゴロ感が美味しいスープです。最後のひとつまみのお塩をお忘れなく!
2023/10/25
10分
主食これからの季節にピッタリな 麺レシピ♪スープはマイルドな豆乳ベースですが、ピリ辛味の肉みそをトッピングしているので体のしんまで 温かくなりますよ~♡とっても美味しいのでスープも飲み干してくださいね♡
2023/10/23
3分
汁物ほわほわ!あったか!腹持ち良し!酸っぱうまいがクセになる?!台湾でよく食べられているシェントウジャンを、手に入りやすい材料でお手軽に作れるようにアレンジしました♬白だしで食べやすい風味に仕上がります!3分で作れるので、簡単ごはんにも◎寒い日は、とろとろあったかいスープで体の中からあったまろ♡天かすがカリカリのうちに食べるのがオススメですよ〜♪
2023/10/13
40分
デザート今日は食欲の秋でも安心!低カロリー低脂質でダイエット中でも安心していただける、簡単なロールケーキをご紹介させていただきます。バターオイルなしですが、極上のふわふわ感としっとりできあがります。基本の作り方は、米粉と豆乳を使ったものをご紹介していますが薄力粉と牛乳でも作れます。動画の最後で作り方をご紹介しています。
2023/10/10
5分
主食\ おすすめポイント / 🌟時間がない時でもOK! 即席ダイエットご飯🌟 オートミールで糖質オフ♡ でも、こってり濃厚♡ ⭐️一日に必要なタンパク質の約25%を補える(女性の場合) ▼栄養価(1人前分あたり)※目安です カロリー : 235 kcal たんぱく質 : 13.7 g 脂質 : 10.4 g 炭水化物 : 24.1 g -食物繊維 : 3.0 g -糖質 : 21.1 g 塩分 : 0.9 g
2023/10/08
10分
主食\ おすすめポイント /🌟オートミールで糖質オフ♡ でも、濃厚で美味♡🌟 一日に目安の食物せんいの約20%を補える(女性の場合)⭐️一日に必要なタンパク質の約30%を補える(女性の場合)▼栄養価(1人前分あたり)※目安です カロリー : 268 kcal たんぱく質 : 14.6 g 脂質 : 12.7 g 炭水化物 : 28.0 g -食物繊維 : 3.7 g -糖質 : 24.3 g 塩分 : 1.7 g
2023/10/06
5分
デザートマグカップ一つで出来る「フレンチトースト」をご紹介!今回のフレンチトーストは「ハニーレモン味」さっぱりとしているので甘いフレンチトーストが苦手な方にお勧めです♪朝食におやつにピッタリなので、よかったらお試しくださいね♪
2023/09/27
15分
汁物熱い季節に冷たいものを食べて、弱ってしまった胃腸に温活スープはいかがですか?ホクホクかぼちゃの甘みにベーコンの旨味が溶け出した、優しいお味の味噌仕立ての豆乳スープ。しょうがも効いてお腹ポカポカ♪味噌の発酵食品が入ってるのも嬉しいですね♡具沢山で一品満足!食べるスープです。
2023/09/25
25分
主菜ホワイトソースを普通に作るといつもダマになって失敗していました。そこであらかじめ粉とバターを合わせることで、丁寧に炒める必要もなく、誰でも失敗なしにホワイトソースが作れるようになります。寒くなってくる時期にぴったりのほっこりレシピですよ。
2023/09/25
10分
主食生クリーム不要でも作れる濃厚な和風カルボナーラ。豆乳と液体塩こうじの和風食材を使って身体に優しいヘルシー仕立て。なのに、濃厚な旨味と甘味で美味しい(#^^#)ソース作りも簡単なので、週末のおうちランチにぜひどうぞ♪