「長ひじき」のレシピ10 件

いのうえさよこ

色彩豊かで栄養価満点の納豆丼☆海藻類を取り入れ、不足しがちなマグネシウムを補給しましょう。わさび醤油が味のポイントです。

辻本なみ

乾物のひじきとかつお節を使用した簡単ひじきごはんレシピです♪塩分控えめなので、こどものごはんにも。かつお節は旨味だけでなく実はたんぱく質も豊富！今回はかつお節も具材としてたっぷりいただきます！かつお節をそのまま炊飯器へ入れ炊くので、出汁をとる必要もなく、簡単です！かつお節ひじきご飯は冷凍保存可能です！きのことかつお節でつくるレシピ はこちら↓https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/399579お好みのきのこでOKです♪

asuca

体に良い乾物を使い、濃厚なのにさっぱりと食べられるサラダに仕立てました。切り干し大根とひじきは同時に水で戻すので楽ちんです。オイマヨソースは一度食べるとやみつきになります♡○大根には消化を助ける働きがあり、胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果が期待できます。○ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。○ひじきはカルシウムや食物繊維が豊富です。胃腸の調子を整え、老廃物の排出もしてくれます。 また、脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれるビタミンB2も多く含まれています。

玉田　悦子

柔らかくつぶれる「長ひじき」を使うことで口溶けがよい仕上がりに♪小さいお子さまも喜んで食べてくれます。きのこやじゃこも加えて栄養価アップ！

松田みやこ

栄養豊富なひじきを使った炊き込みごはんです。具材には鉄分やカルシウム豊富なひじきの他に、しらすも加えました。具沢山なので、食べ応えバッチリ！冷めても美味しいので、お弁当に入れても美味しいですよ。

Chiko

旬のさつまいもと長ひじきを煮ました。さつまいもの種類て砂糖は調整してください❣️水気を切ってお弁当のおかずにもピッタリです。

橋本登志子

和風のイメージの「ひじき」を、洋風に仕立ててみました(^^♪

がまざわ たかこ

乾物を使ってさっと作れるヘルシーサラダ。乾物を煮ながら戻すので時短にもなります。ドレッシングがなくても十分美味しく作れるお手軽サラダです。

YUKImama

じゃくっとあま～うま～のほっこりひじき煮です★やっと載せたらCOOKPADのカテゴリ入り～おおきに💘長いひじきは業スーでお得買いでお弁当に毎回入れてますが戻し方、炊き方を見直してみました＾＾

Rune吉村ルネ

あっさり味の梅味です。芽ひじきを調味料と梅と水で煮て、水分がほぼなくなったら完成です。みりんもお酒の不要で、とても美味しくて簡単です。