野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「酸辣湯」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2022/05/21
10分
主食すっぱ辛い「サンラータン」この酸味と辛味の組み合わせが 病み付きになりますよね~今回は、お手軽に「チキンラーメン」を使って作りましたチキンラーメンは、味がしっかりとついているので 後は酸味と辛味を加えるだけでOK!手軽に、酸味は「ポン酢」を使い、仕上げにラー油を たっぷりとかけて~!
2022/02/17
10分
主食寒い日に体の芯から温まる酸辣湯麺のレシピです。もずく酢を使うことでまろやかな酸味が加わり、お酢を入れるより格段においしくできます!そうめんの茹でとスープ作りを同時進行すれば、完成までわずか10分。とろみがあって冷めにくいので、寒い日に食べたくなる我が家の定番です。
2021/12/29
15分
汁物材料2つでおかずにもOK!体もポカポカ♪少量の豚バラと旬のキャベツをたっぷり使ったので、材料2つでも満足感のある具沢山スープになっています。優しい酸味とほどよい辛さで食べやすく、ご飯のおかずや、おうどんなんか入れてアレンジしても美味しいですよ。
2021/11/17
10分
汁物サバにはDHAやEPAといった良質な油が豊富に含まれています。これは、脂肪燃焼を促進する効果が期待されています。また、酢にも同じような効果期待されています。【サバ】×【お酢】のWパワーでダイエット効率を上げていきましょう✨▶︎冷蔵保存:2~3日▶︎代用食品: サバ→豆腐、ツナ缶、ササミ 野菜→大根、ニラ、白菜▶栄養価(1人前分あたり): タンパク質 : 14.0 g 脂質 : 7.3 g 炭水化物 : 9.4 g -食物繊維 : 2.5 g -糖質 : 6.9 g 塩分 : 2.1 g
2021/10/17
5分
汁物えのきとしいたけをたっぷりと入れた、酸辣湯のレシピです。【このレシピのポイント】▶えのき&しいたけたっぷりでヘルシー!▶ちょっとしたコツでとろみづけ&かき玉の失敗なし!▶そうめんを入れればにゅうめん、ごはんを入れても◎▶スープジャーに入れてお弁当にも
2021/08/25
15分
主食▶ 冷蔵保存 :2~3 days▶︎ 代用食材 : ニンジン → ニラ、もやし、たまねぎ 豚こま肉 → 鶏ひき肉、ツナ缶(水煮) しらたき → 春雨 栄養価(1人前)▶ 糖質 : 8.7 g▶ 塩分 : 3.4 g▶ 脂質 : 18.6 g▶ 炭水化物 : 15.0 g▶ 食物繊維 : 6.3 g▶ タンパク質: 21.6 g
2021/06/30
5分
汁物6か月で18キロの減量に成功した夫のお昼メニューをご紹介します。基本的に朝作ったお味噌汁にだし汁をプラスし、動物性たんぱく質(お肉)と野菜を更にくわえて、お味噌汁を味変、別のスープに仕立てて春雨を加えています。野菜をたっぷり入れて味は少し濃いめ、栄養満点、満足度いっぱいなレシピです。本日はサンラータンバージョン。サンラータンにはニラと穂先メンマは必須です。§辛いが好みなのでいつも辛味がプラスされていますが、好みでどうぞ。§具材はなんでも良いですが、バランスよく、白・青・赤の野菜と動物性たんぱく質は必須で、それにきのこ類、海藻類を加えたりすると良いですよ。
2021/06/02
15分
汁物味付けは、ヒガシマル醤油「うどんスープ」を使って簡単に作ることができます。トマトと酢の酸味で後味スッキリです。お酢は、体脂肪・内臓脂肪の減少や血圧低下作用疲労回復作用があります。
2021/01/29
5分
汁物🔸【レンジだけで完成】夜食やランチにもぴったりです。1人分のレシピにしました。2人分以上の場合には加熱時間を追加してください。🔸【酸辣湯】の《酸》は酢・《辣》はラー油・《湯》はスープのこと。酸っぱい辛いスープです。🔸お豆腐をたっぷり入れて、ボリュームアップ、タンパク質もアップです!!🔸これに中華麺を入れたらサンラータン麺になります^_^