キーワードから探す
野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「豆腐・大豆加工品」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/05/04
10分
副菜イカの塩辛の旨味を活かした、さっぱりと食べられる冷奴サラダです。柑橘の爽やかさを加えたいと考え、レモンを絞ろうと思いましたが、酸味が強く、イカの塩辛の旨味を半減させてしまうため、ライムで調整したらとても美味しくなりました!香りの良い三つ葉をサラダにするのもとてもおすすめです。(水菜も貝割れ大根も試しましたが、イマイチでした…)少々変わり種の冷奴ですが、是非一度作ってみてください!
2023/04/30
3分
副菜さっと作ってお夜食やおつまみでも喜ばれる👌ボリュームと満足感の割りに低カロリー!ダイエット中でも罪悪感少なめレシピです◎ 【栄養🥼知恵袋】▷絹豆腐:水分多め。木綿に比べてカロリー23%カット◎▷木綿豆腐:糖質量は絹の半分以下!カルシウムと鉄分は絹の約1.2倍✨【栄養価 1人前】エネルギー127kcal たんぱく質8.5g 脂質9.4g 糖質2.5g 食物繊維1.5g 食塩相当量0.6g
2023/04/19
20分
主菜ヘルシーなのにボリュームたっぷり♪とても美味しい豆腐ハンバーグです★たくさん食べてもカロリー低いので無限説!!ぜひ作ってみてください(^^)
2023/04/10
20分
主菜きょうの料理は、上品な和風の一品よ👩🏻なんて優しい味なんだ…🧔🏻ぼくはおなかいっぱ~いたべたよ👦🏻これだけ食べて300円か🧔🏻おかあさん節約王だね👦🏻ありがとう、おかあさん🧔🏻大トロの揚げなすつるんとした揚げだし豆腐爽やかな生姜と大根おろしになめこが入ったたっぷりのとろとろ餡。優しい味と食感をレンゲですくってどうぞ!😘
2023/03/31
10分
主菜【お肉100gで2人分。具にしっかりと味を絡めて仕上げるから、食事時間にばらつきがある日にはレンジで温め直してもおいしさ変わらず♪ご飯に乗せて丼にしたくなる肉豆腐です(^ ^)】くし切りの玉ねぎの食感が心地よいオイスターソースベースの肉豆腐は、主菜として2人分・おつまみや副菜としては4人分です。
2023/03/28
15分
主菜\ レシピのおすすめポイント /🌟包丁不要!🌟これだけで1日の目安の食物繊維を約20%補える!🌟1日に必要なタンパク質を約35%補える(女性の場合)!▶代用食品 木綿豆腐→鶏ひき肉 切り干し大根→ひじき、玉ねぎ ▶︎ 栄養価(1人前分あたり) カロリー : 226 kcal たんぱく質 : 16.9 g 脂質 : 9.8 g 炭水化物 : 20.5 g -食物繊維 : 3.9 g -糖質 : 16.5 g 塩分 : 2.9 g ※あくまで目安です