野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「疲労回復」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/06/10
15分
主食ねぎ塩レモン風味で食欲UP☆さっぱり美味しい、冷やしうどん♪豚肉(ビタミンB1)×レモン(クエン酸)で疲労回復効果も◎具沢山なので、これ一品でも食べ応えアリ!スタミナ補給にぴったりで、休日ランチにも人気です。
2020/06/01
10分
副菜トマトと貝割れをポン酢ドレッシングで和えたさっぱりサラダ☆食欲減退気味のときでも食べやすく、忙しい日のあと一品!にも便利です◎トマトには免疫力UPや抗酸化作用、疲労回復効果など多くの働きをもつ栄養素が含まれます。手軽に入手しやすく、切るだけで手間要らずなので、積極的に日々の食卓にとりいれたい食材です。
2020/05/17
25分
副菜野菜と卵が同時に摂れて、栄養価UPのポテトサラダ☆お酢もたっぷり入って疲労回復効果大◎トッピングの黒こしょうで、まろやかさの中にキレのある風味が味わえます♪
2020/04/19
10分
主菜フライパン1つで簡単調理◎ごま油風味豊かで食欲そそる♪ラーメンのトッピングや、おつまみ、お弁当にも人気です。豚肉には疲労回復効果のビタミンBが豊富。スタミナをたっぷり摂りたいときにおすすめの食材です♪
2020/03/03
30分
主菜牛丼屋さんの限定メニューで話題になった、ジョージア(グルジア)の家庭料理『シュクメルリ』を、豆乳を使用しヘルシーに仕上げたレシピです。特別なスパイスは使いません。たっぷり入ったにんにくで免疫力UPも期待できます♪ニンニクの香りが食欲を誘い、クリーミーなソースが絡んだほくほくポテトもたまらない、病みつき必至の美味しさです。多めにソースが出来るレシピなので、バケットにたっぷり付けて食べたり、パスタを茹でておいて、仕上げに合わせてホワイトソースパスタに、ご飯を入れてリゾットに、など、どんな炭水化物にもよく合います♪もちろんアルコールとも相性抜群です!
2020/01/20
20分
汁物『BRUNO crassy+ マルチ圧力クッカー』を使ってほったらかし調理♡疲れて帰ってきた日の簡単おかずスープです♪パンとスープだけでも満足できるように、鶏手羽素とキャベツ1/4玉がゴロっと入っています♡ほのかに香るにんにくとうま味の溶け込んだ優しいトマトスープが疲れた体を癒してくれます♡
2019/10/15
10分
汁物食べたら餃子味!なとろりんスープです^ ^餃子の材料買ってあるけど、餃子を作る時間が無い!!って時にもオススメですよ^ ^食べたら餃子味!レンジで出来る春雨炒めver.はこちら→https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/381210薬膳効果☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に
2019/06/18
60分
主食・スペアリブを一度下ゆでするのがトロトロになるポイントです♪その時に、お好みの野菜を一緒に入れて煮込むと、スープも出来て、1度の手間で、2品できあがります♡・豚はビタミンB1の量が、牛・鶏の10倍と言われています。ビタミンB1は、肥満防止・脳の活性化・疲労回復などに効果的な、積極的に取り入れてほしい栄養素です♪