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「魚のおかず」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/03/28
5分
主菜鉄分やビタミンB12が豊富なカツオに大根おろしを添えて魚の臭みも気にならず美味しく食べれるメインのおかずです。カツオには疲労回復効果やコレステロールを下げてくれてさらに体に吸収されやすい鉄分が豊富です。美肌効果もあるので、疲れやすい妊婦さんにはおすすめの一品。すりおろした大根には酵素がたっぷり含まれていて抗酸化作用もアップ!代謝もよくなります。しっかり食べて健康維持したい人におすすめの簡単メインのおかずです。
2021/03/22
20分
主菜多分、一番簡単な作り方だと思います!湯こぼしして、材料いれて煮るだけ♡我が家は(母も)砂糖とかみりんとか一切入れません!これが、ビールやご飯にめっちゃ合うんです♡梅干しも生姜も美味しいですよ♡
2021/03/16
15分
汁物免疫力アップ効果が注目されている鮭をメインに、飲む点滴と言われる甘酒や、免疫力アップ効果が期待できる野菜と組み合わせた元気の出るおかずスープです。ピリ辛なキムチ風味にすることでカラダを温め、食欲アップもねらえます。たんぱく質や野菜もしっかり摂れてボリュームがあるので、これだけでヘルシーな食事代わりにもしていただけます。
2021/03/09
10分
主菜旬のかつおのたたき、お手頃価格で手に入ります♪ ダイナミックに丸ごと揚げ焼きしてみました♡バッター液を使うのでとっても簡単♡味もしっかり付いているので、何もつけないで美味しいです♪ ごま油の風味もとってもいいです♡周りはサクッとカリッと、中身はレア状態に仕上がります♡
2021/03/07
15分
主菜フライパン1つで簡単調理☆さっぱりとしたレモン風味がバターじょうゆと絡んで食欲UP♪冷めても美味しく、お弁当にもぴったりです。脳の発達や機能の維持に役立つ「DHA」が豊富なぶり。不飽和脂肪酸の酸化を防ぐ「ビタミンE」も含むため、DHAやEPAの働きを更に効率化してくれます。
2021/03/06
30分
主菜圧力鍋を使わなくても骨まで柔らかく仕上がるので子供も美味しく食べてくれます。出来立ての熱々も美味しいですが、冷めてくるとさらに味がしっかりしみこんで美味しくなるので作り置きにピッタリです。栄養もたっぷり!我が家はイワシが安い時に作り置きしてます☆
2021/03/04
10分
主菜あじロール、焼いたり揚げたりが面倒な時、レンチンでできないかなーと思って考えたレシピです♡すごーく簡単にできちゃいました♡
2021/02/21
10分
主菜「白菜×さば×トマト」でうま味たっぷり!隠し味のゆず胡椒がピリッときいて食欲そそる♪お鍋ひとつで簡単調理なので、忙しい日のメイン料理に重宝します。ごはんとの相性もバッチリです◎さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり◎缶詰だと骨ごと食べられるのでカルシウムも摂れ、お子さまでも安心していただくことができます。
2021/02/09
20分
主菜【明太子とスケソウダラの親子レシピ‼︎お酒に合うんです‼︎】トッピング用の小ねぎは切りますが、それ以外は包丁不要。なじませてぬぐって振ってかけて焼く‼︎ 意外と本当に簡単です‼︎お酒にとっても合って、「うん、うん、旨い」と言ってるうちに一瞬でなくなります♡やまやの「めんたいマヨネーズタイプ」の味の良さ、コク、まろみ。「うちのめんたい切子」の旨さ辛さと張りのあるプチプチ食感は、ほろっと柔らかいスケソウダラと当然マッチして、スケソウダラのファンにきっとなります♡
2021/01/30
20分
主菜特製ごまみそダレが食欲そそる!ごはんがすすむ和食です。冷めても美味しく、お弁当のおかずや、おつまみにもぴったり。鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果が期待できます。
2021/01/21
15分
主菜とっても簡単なのに、とまらないおいしさ♡ダイエットにはこれが最適!!鮭の塩気とキャベツ・にんじんの甘みがあるので調味料はいりません♪ぽん酢でさっぱりお召し上がりください♪゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2021/01/15
10分
主菜ホワイトソースなし!【ほぼ10分】フライパンひとつで簡単な"鮭と白菜のクリーム煮"です。お鍋の季節「大きな白菜を買ったけど使いきれない」なんて時にもオススメ!クリーミーでほっこり温まる1皿です。
2021/01/12
20分
主菜そのままではボリュームの出にくいタラに、厚揚げをプラスしてかさまししたお魚おかず♪大根おろしで煮て、ホッと落ち着く和風味に仕上げました!ご飯との相性も抜群です!煮汁を吸ったジューシーな厚揚げ、ふわっと食感のたらに大根おろしがベストマッチ(^^)/たら、厚揚げ、大根でコスパよく作れるので節約中にもおすすめです♡
2021/01/02
25分
主菜『塩さば』は焼いて食べる以外になかなかレパートリーがないですが、香味みそだれを使って、ぜひアレンジしてください♡゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
2020/12/25
5分
主菜塩さば、旬なので脂がのってとっても美味しいです♪ただ焼くだけでも美味しいでずけど、ピリ辛ガーリックでペペロン風にしてもかなり美味しいですよ♡ご飯のおかずとしても、おつまみとしても、それから身をほぐして油ごとパスタにしても👍です♡
2020/12/19
20分
主菜フライパンひとつでソースまで作れる簡単おうちごはん。特別な調味料は使わないのにお店のような味に仕上がります!和の調味料なのに洋風な味わいで、ちょっとしたおもてなしメニューにもおすすめです。お魚苦手な旦那さんが「これ旨いな。」って食べてくれました♪