野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「ごま油」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/07/17
15分
副菜「焼肉のたれ×カレー粉」でごはんがすすむ!ごま油で炒めることでコクが増し、ゴーヤの苦みも和らいで食べやすく仕上がります。ゴーヤには、免疫力UPのビタミンC、赤血球の生成に不可欠な葉酸、塩分調節機能のカリウムなど、さまざまな栄養が豊富。また適量だと消化を促進する働きもあり、食欲UP効果も期待できるので夏バテ防止にも貢献します◎
2021/07/16
5分
副菜身近な材料で簡単副菜(^^)/すぐに作れて調味料も少なめ!なのにご飯との相性抜群なやみつきになる1品♪お弁当おかずにもおすすめです♡
2021/07/16
20分
副菜✓切り干し大根を戻さないので栄養逃さず時短においしく出来上がります。✓作り置きにもおすすめです。✓きくらげは、生でも戻したものでもどちらでも。入らなくてもおいしく頂けます。お好みでどうぞ。
2021/07/16
5分
主食ちょっ早でできちゃう中華麺なので、夏休みのランチにもお勧めです♡こんなに簡単だと思えないくらい美味しい♡子供ウケも抜群です♡
2021/07/16
15分
主菜白だし風味の優しい味付けに、生姜のパンチを効かせます^^キャベツはレンジで加熱してから加えるのでたっぷり摂れますよ♪薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温める
2021/07/16
10分
主菜ヘルシー絹揚げでお肉少な目でも大満足♡ふわっふわの絹揚げがたまりません♡豚ばらは油なしのフライパンで焼いて、出た油をふき取るのでヘルシー♡旨塩ねぎレモンだれがさっぱりして美味しい♡
2021/07/16
5分
副菜やみつく旨さ!アボカドとトマトのピリ辛ねぎ塩こんぶ和えです。夏が美味しいトマトとねっとり濃厚なアボカドを旨味たっぷりのピリ辛だれで和えました。さっぱりとビール等お酒と相性抜群です。切って和えるだけとって簡単なのでぜひ試してみてください。
2021/07/16
10分
汁物暑いと冷たいものばかり食べてしまいがちですが、時には温かくて優しいお味のスープで胃腸を休めてあげましょう♡2人でも二日間で飲み切ってしまう分量です。ぜひお試しください。○オクラは整腸作用を促し便秘予防、大腸ガンのリスクを減らす効果が期待でき、コレステロールを排出する作用も期待できます。○わかめには腸内環境を整え、便通を改善してくれると共に、高血圧や糖尿病リスクを減らす効果が期待できます。○豆腐には血中コレステロールの低下、血圧上昇の抑制、動脈硬化、脳出血・心筋梗塞・狭心症等の予防効果が期待できます。
2021/07/16
5分
副菜旬を迎えたきゅうりを使ったカリポリ止まらないおつまみです。ピリ辛味でビールやごはんと相性抜群!5~6本で作ってもすぐ食べきってしまうのでぜひ多めに作ることをおすすめします。
2021/07/15
15分
主菜レンジで作れるのに味は本格的!簡単で美味しい麻婆豆腐です。お子さんには豆板醤の量を控えめにして、仕上げの花椒を無しにすれば食べれますよ。暑くて火を使いたくない日でも本格的な麻婆豆腐が簡単に作れるのでぜひお試しください☆豆板醤の辛みは代謝をアップさせてくれるのでダイエットにもおすすめです。
2021/07/15
10分
主菜1口食べたら止まらない!しっとり柔らかよだれ鶏♪作り方は簡単!鶏むね肉をレンジで加熱し、混ぜ合わせたタレをかけるだけ!あっという間に出来るのに、これがたまらない美味しさ♡ヘルシーなのに食べ応えも満点!ご飯もビールも進む嬉しいおかずです。
2021/07/15
30分
主菜大豆ミートだけだとパサついてしまったり、包みにくいので、スープをすわせたお麩を加えてやわらかさを出しています。麩はかさましにもなるので節約&ヘルシー餃子です!
2021/07/15
5分
副菜味付けシンプル♪トマトの旨味がぎゅっと詰まった副菜です☆トマトは油との相性がとてもいいので、ごま油で軽く炒めることでおいしさがアップ↑
2021/07/15
3分
副菜青ねぎたっぷり♪ポン酢とレモンの両使いで程よい酸味に!ごま油の風味もよく、ほのかなにんにく風味もよい、やみつきおつまみです♡娘が「ヤバっウマっ」って言って食べてました😆♡