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野菜
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- にんにく(7363)
- じゃがいも(6565)
- にんじん(6228)
- トマト(6057)
- キャベツ(5273)
- なす(5099)
- きゅうり(4733)
- ネギ(4551)
- 大根(4139)
- ピーマン(3399)
- かぼちゃ(3164)
- 夏野菜(3111)
- れんこん(2815)
- しめじ(2737)
- 白菜(2789)
- もやし(2720)
- さつまいも(2800)
- きのこ(2633)
- 大葉(2569)
- ブロッコリー(2468)
- 春野菜(2512)
- にら(2022)
- パプリカ(1949)
- ほうれん草(1944)
- 小松菜(1868)
- ごぼう(1842)
- しいたけ(1767)
- パセリ(1653)
- ズッキーニ(1519)
- えのき(1461)
- アスパラガス(1399)
- 新玉ねぎ(1439)
- レタス(1384)
- オクラ(1347)
- ミニトマト(1172)
- エリンギ(1128)
- まいたけ(1065)
- たけのこ(951)
- 唐辛子(924)
- 冬野菜(980)
- 山芋・長芋・大和芋(938)
- みょうが(848)
- とうもろこし(886)
- 豆苗(837)
- 新じゃがいも(856)
- 菜の花(845)
- 春キャベツ(833)
- セロリ(813)
- 里芋(810)
- 水菜(781)
- 枝豆(783)
- バジル(752)
- マッシュルーム(729)
- しょうが(744)
- かぶ(734)
- 青ねぎ(689)
- スナップえんどう(611)
- パクチー(601)
- ゴーヤ(582)
- 春菊(489)
- いんげん(464)
- みつば(397)
- ミント(348)
- チンゲン菜(337)
- カリフラワー(297)
- ししとう(252)
- 小ねぎ(231)
- 新生姜(201)
- きくらげ(194)
- かいわれ大根(184)
- アーリーレッド（紫玉ねぎ）(161)
- 紫キャベツ(152)
- なめこ(154)
- 銀杏(142)
- クレソン(139)
- かぶの葉(140)
- 冬瓜(125)
- 冷凍野菜(110)
- 山菜(92)
- モロヘイヤ(90)
- 芽キャベツ(81)
- ルッコラ(82)
- ふき(62)
- にんにくの芽(62)
- 赤唐辛子(59)
- ふきのとう(52)
- 万願寺唐辛子(45)
- サラダほうれん草(42)
- サラダ菜(42)
- 青唐辛子(41)
- 菊芋(35)
- 安納芋(35)
- バターナッツかぼちゃ(34)
- 大根の皮(33)
- 木の芽(29)
- さやえんどう・絹さや(25)
- えんどう豆・グリーンピース(24)
- 水なす(18)
- ひらたけ(17)
- 紫芋(18)
- 赤大根(15)
- ちぢみほうれん草(12)
- スティックセニョール(11)
- 甘唐辛子(12)
- アスパラ菜(13)
- ロマネスコ(9)
- 人参葉(8)
- 花わさび(5)
- はやとうり(6)
- 葉唐辛子(5)
- のらぼう菜(5)
- マコモダケ(4)
- かき菜(4)
- アーティチョーク(5)
- うるい（ギボウシ）(5)
- ペコロス(4)
- 丸なす(4)
- カリフラワーライス(3)
- 山東菜(3)
- カリフローレ(3)
- 白きくらげ(3)
- ずいき(3)
- 行者にんにく(3)
- タラの芽(2)
- 金時草(2)
- えごまの葉(2)
- 下仁田ねぎ(3)
- エシャロット(3)
- トレビス(2)
- ターサイ(2)
- くわい(2)
- 塩トマト(1)
- 菊菜(1)
- からし菜(1)
- 賀茂なす(1)
- アイスプラント(1)
- うり(1)
- ヘチマ(1)
肉
- 鶏肉(12151)
- 豚肉(10731)
- ひき肉(7356)
- 鶏もも肉(6658)
- 鶏むね肉(5131)
- 豚ひき肉(3844)
- 豚こま肉(2862)
- 豚バラ肉(2758)
- 牛肉(2660)
- 鶏ひき肉(2152)
- ささみ(1831)
- 牛薄切り肉(1668)
- 合いびき肉(1387)
- 豚薄切り肉(946)
- 豚バラ薄切り肉(885)
- 豚ロース肉(803)
- 手羽元(758)
- 手羽中(398)
- 手羽先(330)
- 豚かたまり肉（ブロック）(308)
- スペアリブ(286)
- 豚しゃぶしゃぶ肉(238)
- 豚ロース薄切り肉(193)
- 牛肉かたまり（ブロック）(183)
- 砂肝(160)
- レバー(161)
- 牛ひき肉(150)
- 豚肩ロース肉(110)
- 牛すじ(111)
- 豚ヒレ肉(84)
- ホルモン・もつ(80)
- 豚もも肉(73)
- ラム肉(66)
- 鶏皮(68)
- 豚ロース厚切り肉・とんかつ用(71)
- 豚バラかたまり肉（ブロック）(72)
- サラダチキン(市販)(57)
- 牛バラ肉(48)
- 豚肩ロース薄切り肉(43)
- 牛すね肉(43)
- 豚肩ロースかたまり肉（ブロック）(40)
- 鴨肉(34)
- 丸鶏(22)
- ラムチョップ(17)
- 豚ロースかたまり肉（ブロック）(18)
- せせり(13)
- 牛タン(10)
- 豚トロ(8)
- 豚足(8)
- 豚ももかたまり肉（ブロック）(9)
- 豚もも薄切り肉(8)
- 猪肉(5)
- 豚タン(3)
- 馬肉(2)
- ミミガー(1)
魚介類
- 魚(4439)
- えび(2928)
- 鮭(1740)
- 明太子(1167)
- たこ(920)
- しらす(888)
- さば(884)
- あさり(771)
- サーモン(720)
- ぶり(652)
- ちりめんじゃこ(630)
- たら(579)
- ほたて(530)
- いか(521)
- まぐろ(485)
- アンチョビ(479)
- 牡蠣(391)
- たらこ(309)
- さんま(305)
- いわし(310)
- 生鮭(306)
- 桜えび(301)
- スモークサーモン(293)
- シーフードミックス(263)
- 白身魚(258)
- かに(235)
- 鯛(259)
- 塩鮭(225)
- あじ(239)
- かつお(168)
- ホタルイカ(127)
- いくら(112)
- かれい(70)
- するめいか(65)
- うなぎ(65)
- ししゃも(52)
- かじき(47)
- ハマグリ(42)
- あみえび(23)
- ムール貝(27)
- うに(21)
- しじみ(22)
- 赤魚(14)
- ヤリイカ(12)
- 金目鯛(11)
- はまち(12)
- ホヤ(6)
- 銀だら(6)
- 筋子(6)
- 太刀魚（たちうお）(6)
- ニシン(5)
- あわび(5)
- 貝類(5)
- つぶ貝(5)
- あんこう(3)
- いさき(4)
- あん肝(3)
- かにみそ(3)
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- エイ(2)
- カサゴ(1)
- 鱒(1)
- 鮭ハラス(1)
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- カンパチ(1)
- サクラマス(1)
フルーツ
- レモン(3398)
- アボカド(2352)
- りんご(1276)
- いちご(1251)
- バナナ(1002)
- フルーツ(716)
- ゆず(619)
- レーズン(532)
- ブルーベリー(458)
- オレンジ(413)
- 柿(312)
- 栗(307)
- キウイ(233)
- ドライフルーツ(198)
- いちじく(205)
- 桃(203)
- すだち(186)
- みかん(173)
- パイナップル(166)
- ココナッツ(145)
- マンゴー(149)
- ライム(141)
- グレープフルーツ(129)
- ぶどう(118)
- 甘栗(91)
- 栗の甘露煮(81)
- マスカット(69)
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- 栗の渋皮煮(51)
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- 青梅(45)
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- こしょう(3971)
- はちみつ(2431)
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- 白だし(2038)
- ポン酢(1927)
- コンソメ(1794)
- ケチャップ(1852)
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- コチュジャン(1640)
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- 焼肉のたれ(1082)
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- ラー油(633)
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- わさび(571)
- シナモン(555)
- すし酢(453)
- バルサミコ酢(450)
- ウスターソース(431)
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「健康効果」のレシピ15 件
「健康効果」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
1〜15件目
2020/07/28
3分
調味料出汁袋とリンゴ酢で基本の『だし酢』これ一つで旨味UP
『お酢と『出汁』は合わせて使うことが多い！出汁をとるのもめんどくさい！そんな時に、思いついたのが「出汁袋どぼん酢」です。穀物酢でもできますがりんご酢が酸味もまろやかでお勧めです。料理教室では発酵食品であるkombuchaビネガーで作ってもらっています。
2020/02/19
10分
副菜ブロッコリーの下ゆで＊美味しく減塩に＊食塩使わない方法
★野菜の下ゆでと言うと、【塩ゆで】が一般的ですね。熱湯を沸かして塩を入れて茹でる。★塩を入れずにうま味調味料である【味の素®︎＋オリーブオイル】でゆでると、甘くうま味が感じられ、野菜本来の素材の味が感じられます。
2020/01/25
10分
汁物絶品！ねぎと生姜たっぷり＊つるんとワンタンスープ
★《大豆のお肉・ソイミート》を使いました。植物性タンパク質を使ったヘルシーなワンタンスープです。★しょうがを効かせて風味よく、大豆のお肉は言われなければわかりません。
2019/10/21
5分
主食美容にも健康にもヘルシー&ボリュームある鯖のオープンサンド
★鯖のオイル煮🆔381434https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381434応用レシピです。★鯖のオイル煮、DHA〈ドコサヘキサエン塩酸〉EPA〈エイコサペンタエン酸〉を豊富に含まれて、老化予防、脳の働きを高めたり、血液サラサラにするなど、動脈硬化の予防にも効果的です。★たまねぎの辛味成分硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めて疲労回復効果。また血液サラサラにする効果もあります。★ヘルシーなのにボリューミーで、満足感のあるトーストです。