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「じゃこ」のレシピ15 件
「じゃこ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
1〜15件目
2020/07/24
10分
副菜簡単和総菜◎ほうれんそうとしらすの海苔生姜和え
瓶詰めの佃煮、余った経験ありませんか？そんなときは調味料として使ってみるのもひとつの手です。我が家は基本的に減塩を心がけていて、自分で佃煮を買うことはあまり無いのですが、実家からもらったり、検索したレシピを作るために買って、その後はそのままになってしまうものがちらほら、、、賞味期限を迎えてしまってはもったいない！ということで、今回は海苔の佃煮活用術☆海苔の佃煮を味付けに活用し、さっぱり生姜風味に仕上げた簡単和総菜◎緑黄色野菜のほうれんそうと、カルシウム豊富なしらすをたっぷり摂れるヘルシーな一品です。忙しい日のあと一品！や、お弁当にも便利です。
2020/07/07
15分
副菜白だしで簡単☆食欲そそる◎小松菜とおじゃこのふりかけ
ごま油香る手作りふりかけ♪白だしとオイスターソースでコクＵＰ☆ごはんがどんどんすすみます。カルシウムたっぷりで、お弁当にも大活躍◎たくさん作って、作り置きにも便利です。小松菜には、他の野菜と比べてカルシウムが豊富。皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防の鉄も含まれます。
2020/06/29
10分
副菜【卵焼き】お弁当にも◎青じそとじゃこのだし巻き
青じそ風味とおじゃこがよく合い、冷めても美味しい具沢山の卵焼き♪青じそのβカロテンや、おじゃこのカルシウムなど、栄養価もＵＰ☆お弁当やおつまみにも喜ばれます☆
2020/06/18
15分
副菜オイスターソースでコクUP☆ピーマンとじゃこの生姜風味
ピーマンとちりめんじゃこを特製調味料で炒めるだけの簡単調理☆カルシウムやビタミンたっぷりの、ごはんがすすむ和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です♪
2020/06/12
15分
副菜旨味たっぷり和総菜◎小松菜とまいたけのみそじゃこバター炒め
きのこの旨味とみそバター風味で食欲UP☆作り置きにも便利な簡単調理の和総菜。忙しい日のあと一品！や、お弁当、おつまみにもぴったりです◎小松菜には他の野菜と比べてカルシウムが豊富◎皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防効果のある鉄も多く含まれます。
2020/06/08
5分
主菜【ピーマン嫌いも食べられる】カリカリじゃこ入り無限ピーマン
★カリカリのじゃこがアクセントになり、ピーマン嫌いのお子様も食べられるおかずです！★油で炒めるとビタミンＡの吸収も良くなります。★仕上げにお醤油をサッとかけ、香ばしい風味がたまりません。ご飯のおかずにも♡おつまみにも♪
2020/06/01
10分
副菜火を使わず♪トマトと貝割れ菜のおじゃこサラダ
トマトと貝割れをポン酢ドレッシングで和えたさっぱりサラダ☆食欲減退気味のときでも食べやすく、忙しい日のあと一品！にも便利です◎トマトには免疫力UPや抗酸化作用、疲労回復効果など多くの働きをもつ栄養素が含まれます。手軽に入手しやすく、切るだけで手間要らずなので、積極的に日々の食卓にとりいれたい食材です。
2020/05/31
15分
副菜野菜が美味しい和総菜◎おじゃことれんこんのおろし揚げ
外はカリッと、中はもっちり♪青じそ風味豊かな栄養たっぷり和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです◎れんこんには、レモンとほぼ同程度のビタミンCが含まれ、免疫力UPや美肌効果も。胃壁の保護、止血作用、腸をサポートする働きもあり、カルシウムたっぷりのおじゃこと合わせて栄養豊富な一品です。
2020/05/24
10分
副菜さっぱり非加熱☆簡単和総菜◎わかめときゅうりのじゃこ生姜和え
すりおろし生姜に白だしとしらすを混ぜ、さっぱり仕上げた和総菜。食欲減退気味でも食べやすく、おつまみにも好評です◎
2020/03/04
10分
主食【混ぜるだけ炒飯】菜の花とじゃこの炒めない炒飯
★ナンプラー風味のエスニック風の菜の花を混ぜただけの【炒めない炒飯】【混ぜるだけ炒飯】です。★炒り卵も電子レンジで1分加熱して作りました。★菜の花は50度のぬるま湯に浸けるとシャキッと生き生きとします。50度のぬるま湯は熱湯と水を約半分ずつ入れてくださいね。つけ過ぎは栄養が逃げてしまうので注意！！★菜の花とじゃこのエスニック炒め🆔387094https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/387094
「じゃこ」のレシピまとめ
