「沖縄」のレシピ12 件

森口 ゆり子

ゴーヤは、体の熱を冷まし、余分な水分を排出し消化を促進して胃腸を整えてくれる暑い夏の旬食材。疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富に含まれている豚肉とあわせたシンプルなチャンプルーは、夏バテ防止に最高の組み合わせです。４つのポイントで苦味を抑えたパクパク食べれる一皿です。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

沖縄の揚げ菓子のひとつ「サーターアンダギー」今回は、バナナを加え ホットケーキミックスで作りました♪黒糖を加えると ものすごくコクがでて 奥深い味わいのおやつになります。バナナ風味の 子供から大人まで喜んでいただける簡単おやつです♪

いがらしかな

やみつき！夏に食べたいおかず、ゴーヤチャンプルー。肉なし、卵なしでもおいしいベジver.です♪えのきで旨味を、みそ・みりん・すりごまでコクを出して。ゴーヤに砂糖と塩をもみこむひと手間で、苦味をやわらげます！【ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビOK！】

シゲパピ

●サバの水煮缶とゴーヤで作るチャンプルー風の炒め料理です。●焼酎、日本酒、泡盛など、お酒にあわせる大人向けの味わいです。

maina (米山真衣)

マルハニチロ様『ベビーハム』を使った一品で満足♡小松菜の豆腐チャンプルです♪飾り切りのピーラーがない場合は、輪切りにして炒めてください(^^)/゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

maina (米山真衣)

『ぬちま～す』とスパムを使って沖縄味♡スパムの代わりに、豚こま肉を入れても◎！ぜひ作ってみてください(^^♪゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

maina (米山真衣)

『沖縄を感じたい！』そんな時はコレ！スパムおにぎりです♪細かく切って混ぜご飯にするのでお子様も食べやすいです(^^)/゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

maina (米山真衣)

沖縄の郷土料理『すーちかー(塩茹で豚)』そのまま食べても美味しいですし、スープやパスタに入れても美味しいです♡作りおきもできてとっても便利な常備菜です♩゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

にがはっぱ　平沢あや子

沖縄産の黒砂糖を使ったもっちり、しっとりの美味しいベーグルです

星野奈々子

家にある材料3つで手軽にちんすこうをつくりました。ラードの代わりに菜種油を使っています。ラードの風味はありませんが、味はかなり近いです!約18本分です。

星野奈々子

抹茶風味のちんすこうです。ラードの代わりに菜種油を使っています。約18本分です。

星野奈々子

黒糖を使ってちんすこうをつくりました。ラードの代わりに菜種油を使っています。約18本分です。