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「そら豆」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/03/20
15分
主菜ささっと作れるのに、華やかな色味のかき揚げです。塩をふって食べたり、お子さんも食べやすい食材なので、そばやそうめんに添えるのもボリュームが出ていいてすよ。写真は、ピンク色の梅そうめんを、巻いて花の様に配置し、上にかき揚げをのせました。
2023/03/02
15分
主食手作りニョッキを使った春らしい一皿です。グリーンピースとそら豆の食感がモチモチのニョッキととても合います。*「ニョッキ生地の作り方」は別途公開しています。
2022/06/02
15分
副菜さわやかさが駆け抜ける一品!和洋のハーブと柑橘の香りがマッチしています。そら豆の時期になる真っ先につくる、大好きなレシピです。【薬膳メモ】香りのよいハーブや香草、柑橘類は滞った気を巡らせる働きがある食材です。そして、そら豆は利尿作用を高めてむくみを排出します。心も体もどんよりする梅雨の時期には、香りのよい食材で気を巡らせて、むくみも取ってすっきり軽やかに!
2022/05/07
15分
副菜そら豆は新鮮だとさやまで美味しくいただけます!さやからそら豆の皮も全ていただくことで、食物繊維もたっぷり摂取できます^^さやはピーマンのような食感で味も豆類のさやの部分に近い味わいで美味しいですよ!ガーリックとローズマリーの香草の風味が相性が良くて、ワインやビールなどのアテにもってこいです!
2022/05/05
5分
副菜★【材料1つやみつきそら豆】塩ゆでやグリルもおいしいけれど、フライパンで3分で完成!★空豆をサッとにんにくと炒めて、お酒のおつまみにも、前菜にもぴったりです。★フライパンで作りましたがチューブのにんにくを使えば電子レンジ〈600W〉2分です。(チューブの場合は1cm)生のにんにくの場合には電子レンジでは辛味が残るので、やはり炒めた方がおいしいです。★空豆のにんにくラー油炒め中華風はこちら🆔391647https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/391647
2022/04/28
10分
主食旬のたけのことそら豆を使った炊き込みご飯です🥰たけのこのしゃきしゃき食感とそら豆の甘さがベストまっち🥰ごま油がふんわり香る甘辛な味付けにしました❣️おにぎりやお弁当にしても🍙☺️何杯でもいけるおいしさです🍚💕
2022/04/14
5分
副菜★【材料1つやみつきそら豆】塩ゆでやグリルもおいしいけれど、フライパンで3分ですか完成!!パパッとおかずです。★空豆をサッとにんにくと炒めてペペロンチーノ。お酒のおつまみにも、前菜にもぴったりです。★フライパンで作りましたがチューブのにんにくを使えば電子レンジ〈600W〉2分です。(チューブの場合は1cm)生のにんにくの場合には電子レンジでは辛味が残るので、やはり炒めた方がおいしいです。★空豆のにんにくラー油炒め中華風はこちら🆔391647https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/391647
2022/03/13
3分
副菜★【空豆のグリル*焼き空豆】フライパンで簡単に焼きました!3分くらいで中まで蒸されて、ゆでるよりおいしい!!焼き時間はお好みで下処理も要らず、焼くだけです。★サヤの中で蒸し焼き状態になり、甘味が増します。ワタまでとろとろで甘くて美味しいですよ。スプーンでこそげて食べられます。★《空豆ペペロンチーノ》🆔390575https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/390575空豆をサッとにんにくと炒めてペペロンチーノお酒のおつまみにも、前菜にもぴったりです。
2021/07/31
10分
副菜粉チーズとラー油を使った止まらない系のそら豆おつまみです。ビールとの相性抜群!サッと10分でできるので、乾杯のひと品にどうぞ♪