「おかずおにぎり」のレシピ19 品

Akiyama Keiko

あっという間に出来上がり！！しめじと生姜を足すだけで、缶詰で作ったのとは思えないほどの美味しさですよ。魚の栄養も丸ごと食べられるのも嬉しです！お弁当にも朝ごはんにも良いですよ。

あーぴん（道添明子）

★何個でも食べられる【肉巻きごちそうおにぎり】牛肉で巻きましたが、豚肉でも美味しいです♪【枝豆入りおにぎりを牛肉で巻いて甘辛く味付け】コッテリ甘辛味でお弁当にも最適です。★牛肉は薄切りの巻きやすい厚さのもので、もも肉、ロース肉などお好みで。

nami（辻本なみ）

混ぜるだけ簡単♪さばの混ぜご飯です。おにぎりにしても！忙しい朝や子どもの間食にも♪

Akiyama Keiko

ボリューム満点！バランス満点！子供も「食べにく〜い♡」と言いながらも、嬉しそうにかぶりついています。重ねていくだけなので、お手軽。お弁当としても、詰める手間がなく時短になりますよ。

スパイス料理家　山本由里子

子供のお弁当にぴったりのベビーチーズ入りおにぎりです！オイルコーティングされてカチカチにならず時間が経っても美味しいです。簡単に作れて喜んでもらえる、簡単で美味しいお手軽おにぎりをお試しください☆

asuca

見た目にインパクト大！具だくさんでボリュームたっぷりのおかずおにぎりを作りました。少し前に流行ったパッカンおにぎりです。具がたくさん入れられて、むしろはみ出してこぼれそうでもいい感じに仕上がります。これだけでおかずとおにぎりが一気に完成するのでぜひお試しください。○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。

佐藤 加奈子（kaana57）

爽やかな旬の香りを楽しめる混ぜ込みごはん♪蒲焼きの甘みとすだちの酸味、三つ葉の香りが相性ＧＯＯＤ◎さんまは缶詰を使って簡単調理☆すだちの丸い形が可愛く、お弁当にも喜ばれます♪

asuca

5分で絶品おにぎりが作れます(^^)お弁当に入れても◎お子さんのおやつにも◎○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。○ちくわは高タンパクな食品。味がしっかりと付いているので、料理に混ぜ込むと食塩などの調味料を少なくすることができます。

asuca

名古屋名物の天むすが大好きで、サラリーマン時代によく食べていました。思い出しながら再現して、海老だけでなくちくわ天も握ってみたらこれが美味しくてびっくり＼(^^)／たくさん作ってお弁当にも◎ラーメンのお供にも◎○海老にはたんぱく質とビタミンEが豊富に含まれており、免疫力アップや老化防止、動脈硬化抑制にも期待できます。○海苔は海の野菜とも言われ、食物繊維が豊富に含まれており、便秘に効果的です。 血中コレステロール値を低下させ、発がん物質などを体外に排出する働きもあるため、成人病予防にも期待できます。

佐藤 加奈子（kaana57）

うなぎと三つ葉の相性抜群☆具材たっぷりごちそうおにぎり♪パクパクっと食べやすく、スタミナ補給にぴったりです。

るみ

天ぷら粉に麺つゆを加えることで、味付けいらずの天ぷらが出来上がります。こうすることで味付けいらずでベタベタしない、冷めても美味しい天ぷらに仕上がります。お弁当にもピッタリですよ！炊飯時に塩を入れて炊くとムラもなく味もしっかりついて美味しいです。塩ごはんと味付け天ぷらの組み合わせが絶妙に美味しいです。

佐藤 加奈子（kaana57）

彩り豊かでキュートなごちそうおにぎり♪食材の旨味がギュッと詰まって、お弁当やおつまみにも好評です☆

まこりんとペン子

ピリッと爽やかな辛さの新生姜と豚肉の旨味が味噌と絡んでたまらない美味しさ！ご飯が止まらない、食べ過ぎ注意報発令のご飯のお供です(笑)作り方は簡単！豚かたまり肉を1口大に切ったらフライパンで焼いて焼き目を付け、水を入れて茹でこぼして、調味料と水、新生姜を入れて煮込むだけ！調理時間は長く感じますが、ほったらかして煮る時間が長いだけで、実際の調理時間は10分程度⤴ご飯のお供はもちろん、おつまみやおにぎりの具、お弁当のおかずにもぴったり♪作り置きに大活躍です♡

松田みやこ

ボリューム満点の肉巻きおにぎりです。火の通りやすい豚しゃぶ肉を使うことで、忙しい朝にも作りやすいレシピになっています。お弁当の主役にもなる、子どもも大人も大満足なおにぎりですよ！

ふじたかな

芽吹きの春野菜！天ぷらにして味噌や塩と一緒におにぎりにしたら、ニョキニョキと山から生えてるイメージに☆楽し美味しい春です

松井さゆり

毎日のお弁当や行楽にピッタリの「おかずおにぎり」です。お弁当の定番アスパラベーコンを具材にし、ごはんにオリーブ油を混ぜ込んだ洋風おにぎりです。

松井さゆり

毎日のお弁当や行楽のお弁当にピッタリの「おかずおにぎり」です。甘辛味の鶏の照り焼きとコクのあるタルタルソースが食欲をそそるボリュームたっぷりのおにぎりです。

松井さゆり

毎日のお弁当や行楽弁当にぴったりの「おかずおにぎり」です。にんじんとツナのサラダを加えて。粉チーズのコクと塩気がアクセント！

松井さゆり

毎日のお弁当や行楽のお弁当にピッタリな「おかずおにぎり」です。定番の鮭おにぎりも一手間加えるとレベルアップ。みょうがと青じその風味がアクセントです。