野菜
肉
魚介類
卵・乳製品
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
パスタ・スパゲッティ
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「フリルレタス」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/01/28
20分
主食我が家の定番サラダ太巻きです。黒酢を使っているのでまろやかでコクのある仕上がりに。恵方巻きにも普段の食卓にも◎酢飯にしっかり味付けしているのでお醤油をつけなくても美味しいです。○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。○お酢は老廃物を排泄して疲労回復の効果があります。○海苔は海の野菜とも言われ、食物繊維が豊富に含まれており、便秘に効果的です。 血中コレステロール値を低下させ、発がん物質などを体外に排出する働きもあるため、成人病予防にも期待できます。
2021/01/25
20分
主食韓国旅行に行くと必ず食べるキンパ。キンパ(キムパプ・김밥)とは韓国の海苔巻きのことで、キムは「海苔」、パプは「ご飯」の意味です。酢飯ではなくごま油で味付けした米飯を使い、鮮魚以外の多種類の具材を用いるのが特徴です。お醤油をつけなくても味がしっかりついているのでおやつ感覚でも食べられます♡○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。
2020/11/13
3分
副菜ちくわを切るときだけしか包丁を使いません♪ 火も使いません♡レモン汁が爽やか♪ さっぱりしてめっちゃ美味しい!いくらでも食べられます♡
2019/12/22
10分
副菜ソースが美味しい♪ ので多めに作って、お野菜もたくさん追加して食べました♡卵は常温ではないので、7分でかなり黄身がトロトロな感じ♪ 黄身を絡めて食べるのも美味しい♡これはおつまみになる卵です♡