「フリルレタス」のレシピ15 件

あや

材料ふたつで手軽に♪サラダにして余ったレタスの救済にも！ふつうのレタスを使う場合は1/2株くらいでちょうど良いです。

さっちん　

ちくわを加えると、かさ増しになり、食感もよくなります。火を使わずにできるので、熱い日にもラクチン調理！サラダとしても、おつまみにも！

さっちん　

気温が上がると、さっぱりサラダが食べたくなりますね。新鮮なトラウトサーモンがお買い得だったので、ボイルエビと一緒にカルパッチョにしてみました。ワインにぴったり！

辻本なみ

肉なし！大豆のタコスです。調味料は、オールドエルパソ タコスキット付属のタコシーズニングとタコソースのみでつくっています。とても簡単にメキシコ料理が楽しめます♪家族とのおうち時間♪

asuca

我が家の定番サラダ太巻きです。黒酢を使っているのでまろやかでコクのある仕上がりに。恵方巻きにも普段の食卓にも◎酢飯にしっかり味付けしているのでお醤油をつけなくても美味しいです。○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。○お酢は老廃物を排泄して疲労回復の効果があります。○海苔は海の野菜とも言われ、食物繊維が豊富に含まれており、便秘に効果的です。 血中コレステロール値を低下させ、発がん物質などを体外に排出する働きもあるため、成人病予防にも期待できます。

asuca

韓国旅行に行くと必ず食べるキンパ。キンパ（キムパプ・김밥）とは韓国の海苔巻きのことで、キムは「海苔」、パプは「ご飯」の意味です。酢飯ではなくごま油で味付けした米飯を使い、鮮魚以外の多種類の具材を用いるのが特徴です。お醤油をつけなくても味がしっかりついているのでおやつ感覚でも食べられます♡○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。

高橋 はるな

干し柿と聞くとなんとなく渋いイメージですが、日本特有の立派なドライフルーツです♬千切りにしてナッツと一緒にトッピングにすれば、シンプルなグリーンサラダも味わい深く。さらに手作りのクリーミーバルサミコドレッシング(ID: 405300)をたっぷりかけて頂くのがおすすめです！

中井かな

チョレギサラダに豆腐を加えてボリューミーサラダにしました。特製のドレッシングがポイントです。

曽布川優子

肉厚なしいたけを丸ごと包み込んだイタリア風ミートローフ「ポルペットーネ」です。型無しで　クッキングシートで巻いていきます。丸ごとしいたけは　切った時にインパクト大！生地にもみじん切りにしたしいたけがたっぷり入っています 。

ともきーた (伊藤 智子)

ちくわを切るときだけしか包丁を使いません♪　火も使いません♡レモン汁が爽やか♪　さっぱりしてめっちゃ美味しい！いくらでも食べられます♡

いいつか✿かな

食べるラー油を使ったこってり濃厚ダレが食欲をそそる一品です。隠し味に味噌を加えてまろやかなコクを出したところがポイント♪夏の疲れが出始める頃、肉も野菜もたっぷり食べて元気出していきましょう✿ご飯やキンキンに冷やしたビールにピッタリですよ！

ともきーた (伊藤 智子)

ソースが美味しい♪ ので多めに作って、お野菜もたくさん追加して食べました♡卵は常温ではないので、7分でかなり黄身がトロトロな感じ♪ 黄身を絡めて食べるのも美味しい♡これはおつまみになる卵です♡

となりんりん

お弁当で何か物足りない時におすすめです。見た目に楽しいスキマおかずです。

さっちん　

豚肉をオイスターソースベースに甘辛に炒め、生野菜の上にトッピングしました。

栁川かおり

ハムと、ピーラーで削ったにんじんを花束に見立てて。ドレッシングは好みのものでもOK!