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「魚介類」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/08
10分
副菜マヨなしでバジルとレモンが爽やかなさっぱりとしたサラダです!チーズを加えることで、コクもでて、よいアクセントになります!ポテトとトマトとたこの相性もバッチリ♪ 娘にも最高の組み合わせだねって褒めてもらえました♡大き目のスプーンでモリモリ食べてください!こってり系のお肉料理の副菜にもよいと思います♡新じゃがいもは皮ごと使うことで栄養もたっぷり♪旬の時期に是非お試しください♡
2024/03/06
10分
主食牡蠣をコクうま醤油バターで炒めて丼に~♪しっかりとした味なのでご飯がすすみますよ~!゜ニンニクも効いているので 風味も最高です!!ぷりぷり牡蠣の旨味たっぷりです♡よかったらお試しくださいね♪
2024/03/06
5分
副菜ごま油香るじゃこちくわに、梅を加えてさっぱりと仕上げた旬の水菜を使ったサラダです!ヘルシーなので罪悪感なくモリモリ食べられます♡材料さえあればちょっぱやに完成します!トッピングのじゃこちくわを多めに作ったら、冷奴にも合いますし、チャーハンなどにも使えますよ♡
2024/03/06
10分
副菜米粉で作るカリもち食感のチヂミ!外はカリッと!中はもちっと♪生地の分量だけ覚えておけば、中の具材は冷蔵庫にあるもので好きにアレンジできるので、パパッと作りたいおつまみや副菜として大活躍してくれます♪
2024/03/06
10分
主菜レシピのおすすめポイント ・ワンパンでOK!・小麦粉不使用!米粉を活用して腸に優しい・1日に必要なたんぱく質の約30%を補える(女性の場合)▶︎栄養価(1人前分あたり) カロリー : 216kcal たんぱく質:16.6g 脂質 : 16.2g 炭水化物 : 3.7g -食物繊維: 0.7g -糖質 : 3.0g 塩分 : 1.7g ※あくまで目安です
2024/03/06
20分
主菜はんぺん入りでかさまししつつもふわふわに仕上がるえびカツ。はんぺんには良質なたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉の成長や修復に必要な栄養素を含んでいます。下味にヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を少し入れています。今回のえびカツのようにちょい足しをすることで、よく作る定番のおかずも風味が格段にUPしますよ◎冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめのおかずです。よろしければお試しください^^