「蒸し豆」のレシピ16 件

旬食料理研究家 久保 たかひろ

フジッコ 蒸しサラダ豆を使って、ツナとひじきときゅうりでカレーマヨ味のデリ風サラダに！蒸しサラダ豆には5種類の豆（大豆、ひよこ豆、えんどう豆、赤いんげん豆、黒大豆）が含まれており、彩りもよく、それぞれの豆の栄養素もたくさん含まれており、美味しく健康に召し上がっていただけます。

楠みどり

味付けはシンプルですが、野菜の旨味と蒸しサラダ豆の食感が楽しめるスープです。栄養バランスもよく、食べ応えもあります。ほのかに香るにんにくの風味が食欲をそそります。パスタを加えてスープパスタにしたり、ごはんを加えてリゾットにしたりとアレンジも楽しめます。

簡単料理研究家＊服部みどり

クスクスは世界最小の粒状のパスタで熱湯で短時間蒸らすだけで作れる手軽さが魅力！豆と野菜をたっぷり加えたクスクスサラダはさっぱり！冷やすとおいしいので作り置きにも◎植物性食材だけですが蒸しサラダ豆が入るので食べ応えもありますおもてなしやワインのおともにおすすめです

maina (米山真衣)

ヘルシーで体にも良い大豆の煮物です♩15分煮るだけで『簡単和食』♡あっさりとした味に仕上げてます^ ^お弁当のおかずや、箸休めにぜひ作ってみてください(^^)゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

松田みやこ

カルシウムなどが豊富なひじきや桜エビ、良質なたんぱく質の豆類など、栄養豊富な食材がたっぷり入ったサラダです。様々な食感の違いも楽しめます。たっぷり作っておけば、作り置きおかずとしても活用できますよ。

松田みやこ

生のトマトを使っているので、酸味も少なく、子どもにも食べやすい味です。具だくさんなので、食べ応えもバッチリ！パンやタコスチップスなどはもちろん、ごはんにも合う味ですよ。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

キャベツと鮮やかな紫キャベツで つくりおきコールスローサラダ♡蒸し豆も加えて ボリューミーに♪美味しくでき、しっかりと保存できるコツはキャベツと紫キャベツを塩もみした後、硬く絞っておくのがポイント！お弁当の一品や、ご飯の付け合せにもピッタリ♪

ひなちゅん

寒くなると熱々料理があるだけで幸せな気分になりますね♡ミート＆チーズの組み合わせは絶品♪ここに大豆を加えて栄養＋食べ応えをアップ。ごはんにもパンにもよく合う一品。パーティや記念日にもお勧め簡単レシピです。

森本英子（もりもん）

チョリソー、蒸し豆、アボカド、トマト、ヤングコーン、紫たまねぎを、チリパウダーを加えた、ちょっとピリ辛のドレッシングでいただきます。一皿で満足のサラダです。

松橋 佳奈子

ミキサーにかけたり、冷蔵庫で寝かせたりする必要なし！夏の身体を潤して元気を付けてくれる、即席ガスパチョです。クミンの香りが程よいアクセント。クミンには、消化を助ける働きが期待できます。たっぷり作っておいて、素麺のつけ汁にするのもおすすめ！

sumisumi

切ってほぐして混ぜるだけ！ペロッといけちゃいます。

小澤 朋子

チョップドサラダってやってみたいけど刻むのが面倒…。という声をいただいてできたひと品！ちゃんと作った感はあるけど簡単食材で、切らないから簡単＆加熱しないから暑くならずに作れます。栄養もたっぷりなので、もりもり食べて夏バテ知らずに暑さをのりきりましょう♪豆腐は良質タンパク質が豊富で栄養価が高く、大葉や海苔はビタミンミネラルが豊富です。レモン汁のクエン酸も夏バテ対策には効果大ですよ。

sumisumi

フジッコさんの「蒸しサラダ豆」を使ったスプーンサラダレシピです。大葉と梅で香りのいい和風味付けです。

sumisumi

新じゃががおいしいうちにぜひ！

sumisumi

フジッコさんの「混ぜておいしいプチ蒸し豆」使用。お腹にたまる満足サラダです！

sumisumi

フジッコさんの「混ぜておいしいプチ蒸し豆」を使ったスプーンサラダです！サーモンとアボカド、レタスで爽やかなサラダです。