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「魚」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/01/30
10分
主菜《おすすめポイント》💡ポリ袋で片付け楽ちん!💡少ない油で揚げ焼き!💡抗酸化作用でアンチエイジングやがん予防に!------------------------キッチンバサミとポリ袋を使うと、洗い物が少なくて楽ちんです☺カレー味なので、魚の臭みが苦手な方にもおすすめですよ。節分にぜひ作ってみてくださいね✨《食の豆知識》イワシに含まれるDHAやEPAは、血液をサラサラにし、血栓の予防が期待できます💡また、強い抗酸化作用をもつセレンの含有量が多く、アンチエイジングやがん予防も期待できます✨
2024/01/30
10分
副菜作るのはめっちゃ簡単です。あとは材料だけですパルメジャーノチーズのブロックとバジルの葉、ちょこっとだけいいエキストラバージンオイルこれらがあれば大丈夫です
2024/01/29
15分
副菜じゃこの塩気がたまらない、おつまみに最適な天ぷらです!じゃこだけの天ぷらでも美味しいけれど、大葉も刻んで入れて、香りもプラス。外側は、カリッと中はふわっと美味しい、食感と塩気がクセになるちりめんじゃこの天ぷら。そして、なぜか、これは子どもたちが大好きなちりめんじゃこレシピ。ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪ちなみに我が家では、天ぷらを作った時のてんぷら粉が余りそう~っていう時にも、ちりめんじゃこ天ぷら作って使い切っていますよ。ちりめんじゃこは安い時に買って冷凍しておくと、色々便利です。
2024/01/29
15分
主菜厚揚げ&野菜あんでかさまししたボリューム満点のお魚おかずです🐟💕お魚の日はメインのボリュームが気になりますがこれなら大丈夫☺️👍あんかけが寒い季節にぴったりです!ぜひ作ってみてください\( ˆoˆ )/
2024/01/29
15分
主菜鮭がごちそうになる、チーズクリームソースを使ったレシピです。✨このレシピのおすすめポイント✨▶︎生クリームを使わず手軽においしいチーズクリームソースができる▶︎和食につかいがちな鮭がおしゃれな洋風に▶︎パン、ごはん、パスタなどどんな主食にも合う味付け
2024/01/27
10分
主菜しっかり味でご飯がめっちゃ進むおかずです!ほうれん草も一緒に食べられるので、栄養もバッチリ!タレが絶品♡ビールのおつまみにも!冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです♡
2024/01/27
15分
主菜ブリの切り身などの脂がのった魚であれば美味しく作れるます。しかも、調味料は2種類。一つは塩の代わりとなる割烹だしパック。もう1つはトマト。今までこの料理を作るときは塩とトマトだけでしたが、鰹節屋の割烹だしパックで作ってみたら、うま味が加わりもっと美味しく作れました。鰹節屋の割烹だしパックは美味しく作る為の味の決め手ですが、トマトも旨味がたっぷり含まれている重要な野菜の調味料のひとつです。この両者が組み合わさることによって美味しさが倍増!夫もこの美味しさにビックリしました。超簡単ですぐに作れ、しかも驚くほど美味しさなので是非作ってみて下さいネ♪
2024/01/27
20分
主菜《おすすめポイント》💡酒で臭みをとり、減塩!💡コレステロール・中性脂肪が気になる方に💡肝機能が気になる方に------------------------減塩ポイントは、塩ではなく酒を振りかけて臭みを取ることです💡かける煮汁の量で塩分の調整ができるので、減塩を意識されている方にもおすすめのレシピです✨《食の豆知識》ぶりに含まれるEPAやDHAは、余分なコレステロールや中性脂肪を減らし、血栓を予防する効果が期待できます。また、血合いにはタウリンが含まれ、肝機能を強くし、疲労を回復させる働きがあります。
2024/01/26
10分
副菜サーモンのコクのある旨味、ルッコラのほろ苦さ、セロリのシャキシャキ感…バラエティ豊かな食材にオレンジの甘酸っぱい香りをうつして楽しむ爽やかな一皿です。イタリアンらしいシンプルなバルサミコドレッシングでお召し上がりください!
2024/01/26
15分
主食ひなまつりなどの春のお祝いメニューにおすすめなちらし寿司風ご飯です◎自宅によくある穀物酢、砂糖、塩で酢飯が作れて、さけは電子レンジ加熱をするので、ハードルがぐーんと下がり、とっても作りやすいです!1合の白米に対して「ザ・バーリー」を大さじ1加えて炊くだけで、ザ・バーリーご飯があっという間に完成!一般的な玄米の約7倍の食物繊維が手軽にたっぷり摂れますよ♪プチプチ食感がやみつきです^^
2024/01/26
30分
主菜たらとじゃがいも、とっても相性が良くて好きな組み合わせ。塩たらはおいしくてお値段もお手頃なのでよく使うお魚です。ひと手間かかりますが、チーズを隠したコロッケにすると大人も子どももお箸が進みますよ✨
2024/01/26
10分
主菜タンパクでパサつきがちな鱈も驚くほどふわっふわ。「なにこの人参、あまっ!!」思わず息子がつっこむ程、野菜の甘さが引き立つこどもウケもばっちりなおかずです。#ヘルシーレシピ❮ 1切れ分目安 ❯カロリー132kcal たんぱく質18.1g 脂質2.6g糖質7.6g 食物繊維1.2g 食塩相当量1.2g
2024/01/25
10分
主菜【和・洋・おつまみ・お弁当 なんにでもいける万能メニュー】噛んだ瞬間サクッと。身はふわっと柔らかくてジューシー。うま味たっぷりで生臭みはナシ。骨がほぼなくて食べやすいので、こどもがまるでナゲットをつまむようにパクパク食べます。いつものおかず以外にも、フィッシュバーガーにしたり、ちょっといい居酒屋メニューみたいでお酒にも合うので、どんな献立にも組み込めます。添えているのはゆでずに作れる【ずぼら喫茶のタルタルソース】https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/474053簡単で美味しいですよ。ぜひ合わせてみてください。
2024/01/25
30分
主菜《おすすめポイント》💡牛乳の代わりに豆乳で低コレステロール!💡ほうれん草で貧血対策!💡タラで肝機能アップ!------------------------淡白な印象のタラですが、グラタンにすると食べ応えがでて美味しいですよね✨米粉で作ると、ダマにならないので失敗知らずです💡《食の豆知識》タラは低脂質で消化吸収に優れているので、減量中や体調がすぐれないときにおすすめのたんぱく源です🐟カルシウムの吸収を促すビタミンDや、肝機能をアップさせるグルタチオンを含みます。ほうれん草は、鉄分と葉酸を豊富に含むので、貧血予防に効果的です✨