「子供が喜ぶレシピ」のレシピ30 品

栄養士：木内由紀

ヨーグルトにきな粉入れて黒みつかけて毎朝食べています。食物繊維豊富、たんぱく質たっぷり香ばしいきな粉が大好きなんです。そんな大好きなきな粉をた～っぷりとじこめたホロホロなクッキーです、1人で抱えて食べたい(笑)…止まらないオイシサ、あっという間に売り切れご免。きな粉好きな方もそうじゃない方も。。。米粉でも作れます！

松田みやこ

下味調理で簡単！かじきまぐろのソテーです。あらかじめオリーブオイルと白だしを揉みこむことで、焼いてもパサつかずしっとりと焼きあがりますよ。ごはんはもちろん、パンにも合う味です。魚嫌いの子どもにもおすすめですよ。

mimi

粗く潰したハッシュポテト♡この味、『あっ！！ハンバーガー屋さんの味！』って喜んでもらえると思います♡片栗粉とマヨネーズのおかげで、形成しやすく揚げても崩れません♪

mimi

ふわふわすぎる卵に・・・♡

mimi

材料2つですぐできる♪もちもち食感に甘辛だれが絡んで癖になる味です♡そば粉・小麦粉不使用！アレルギーの方も糖質制限中の方も安心して召し上がってください♪

栄養士：木内由紀

イタリアのパスタ料理、[プッタネスカ]のチキンバージョン。パスタばかりではなく、鶏肉を少し小さめに切って、ご飯の上にシチューのようにかけて食べてもニジュウマル。ついでに蒸したお野菜や生野菜もディップ感覚でいっぱい食べられてしまいます。トッピングにはケーパーがスタンダードですが、ピクルスやしば漬けのみじん切り等も合いますよ。あっという間に出来るので、急なおもてなしにも。

mimi

何回もリピートして作っているパーティーメニューにお勧めのレシピです♡揚げたてはもちろん、冷めてもザクザク衣が美味しいフライドチキンです！

mimi

最近、大注目を浴びている‟レジスタントスターチ”（腸内細菌を元気にして健康効果が期待できる成分）♡加熱したものに比べて、生食だと約7倍含まれているそうです♪皮むき不要！切ってミキサーに入れるだけ！のスムージーにしました♡

ともきーた (伊藤 智子)

簡単にできて、おつまみにもピッタリ♪ 子供も喜ぶレシピ♡ソースなしでそのままでも美味しい♪ソースつけるとこれまた美味しい♡ソースはバーベキューソースとマスタードソースのいいとこどり♪美味しいので是非♡サイズ的にも、お弁当のおかずにピッタリ♡

美桜

長男が小さい頃に作っていたごはんで作るお焼きを思い出しつつ作りました♡カルシウムを主にビタミンやタンパク質などが取れるように考えたレシピです♡素材から旨味が沢山出るのであえて味付けは醤油のみです♡たまごも入るのである意味TKG焼きかも（笑）ホットプレートで焼きながら食べるのもおすすめです♡カリカリ熱々をご堪能下さい♡

松田みやこ

手軽な「ごはん」を活用したごはんピザです。食べるとき、土台となるごはんがぽろぽろ崩れないよう、工夫もしています。腹持ちも良いので、朝ごはんやおやつなどにもおすすめですよ。子どもと一緒に作っても楽しい一品です(^_^)

ともきーた (伊藤 智子)

卵でお手軽に♪ フライパンの蓋して5分焼くだけ、簡単♡娘も、これピザだーって😆食べたら食感違うけどピザ🍕です♡ピザより軽いので、さらっと食べられちゃいます♡簡単ランチにもいいですし、おつまみとしてもバッチリ♡

松田みやこ

飲む点滴とも言われる、栄養価の高い甘酒。旬のいちごやオレンジを入れて、スムージーにしました。砂糖不使用なので、子どもおやつにもおすすめです！

栄養士：木内由紀

きなこ好きにはたまらないプリンです！豆乳ときなこの黄金大豆コンビ、食物繊維たっぷり摂取。コーヒーのお供？お抹茶のお供？どちらもとても合うのです♡

mimi

残り物とは思えない美味しさ！炒めて、更にオーブンで焼いた筍の美味しさは、もう！やみつきまちがいなしです♡

ともきーた (伊藤 智子)

ウスターソースを使って、洋風の手羽中にしてみました♪ めちゃめちゃ美味しく仕上がりました♡乾燥バジルもアクセントになってます♡子供も喜ぶメニューです♡ビールのおつまみにもぴったり♡

あーぴん（道添明子）

★【冷やご飯で作るおうちイタリアン】冷やご飯が2人分にはちょっと足りない〜という時にも、ベーコン、チーズのコクも加わりボリュームも食べ応えもある〈リゾット〉になります。★【牛乳大量消費🥛】2人分で300ml→1人150ml最初から全部入れると牛乳が吹きこぼれるので、2段階で調理します。★ブロッコリーは固さのばらつきをなくして色を鮮やかに仕上げるため別に最初にレンジ調理していますが、面倒な方は細かく切り、ご飯を入れる【3】のタイミングで一緒に入れても大丈夫です。

ともきーた (伊藤 智子)

かなり満足できる炊き込みご飯です♡牛肉入ってるので、ほとんどおかずいりません♪ 楽ちん♡子供も喜ぶメニューです♡

松田みやこ

にんじんをまるごと1本使った蒸しパンです。砂糖は使わず、はちみつを加え、優しい甘さにしました。にんじんが苦手な子どもにも食べやすい味になっています。朝ごはんやおやつなどにおすすめですよ。

ともきーた (伊藤 智子)

子供も好きな味付けです♪大人はビールのおつまみに♡簡単にできちゃいます♡

ともきーた (伊藤 智子)

バターなしのグラタン♪ オリーブオイルで美味しくできます♪ ヘルシー♡子供もめちゃめちゃ喜びます♪ ランチにもオススメ♡米粉と牛乳で簡単♪ 小麦粉でも代用できますが、ダマになりやすいので気をつけてください♪米粉ならダマにならないので、絶対失敗しません♡牛乳の量はお好みのとろみ加減で調整してください♡

美桜

基本材料3つで出来る♡やみつき間違いなしの焼き芋ドーナッツです♡分量も分かりやすいように200gに揃えました♡↑調整が大変でした（笑）焼き芋を使う事で甘味を付けもっちり感を木綿豆腐で出しました♡プラスして黒いりゴマを入れると香ばしさが出ます♡コーティングはお好みで大丈夫です♡揚げ立てがむっちゃ最高！！スーパーなどで焼いて売っているねっとりした焼き芋を使うとめっちゃ美味しかったです♡元々は焼き芋を消費したくて考えたレシピです（笑）

美桜

デミグラスソース缶がなくても楽々作れる煮込みハンバーグです♡何と言っても隠し味のわさびが良き仕事をしてくれてます♡手軽に作れるレシピなので忙しい日などおすすめです♡

三浦ユーク

意外と簡単！お子さんも大人も大喜び！普段のフルーツを豪華に可愛く飾り切り！オレンジを大事そうに抱えているクマさんを作ってみましょう！

あーぴん（道添明子）

★【鬼の虎柄パンツの恵方巻き】材料は普通の海苔巻きと一緒ご飯・カニかまぼこ・きゅうり・かいわれ菜…卵を中に入れるか外に巻くかの違いで変化がつきます。★薄焼き卵を焼いて重ねて切り込み入れただけで可愛い鬼のトラ柄パンツになりました。★【鬼のパンツのオムライス巻き】🆔385667https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/385667中にはチーズを入れて子供が大好きな恵方巻きです。

美桜

子供達が大好きなフライドチキンを今回はささ身で作りました♡下味にポッカレモンを使う事でさっぱり感と共に素材自体の旨味を引き出してくれます♡衣にも粉チーズを使用しているのでよりコクのあるフライドチキンが味わえます♡冷めても美味しいのでお弁当にも♡

ともきーた (伊藤 智子)

ライスペーパーってもどすの面倒じゃないですか？これはそのまま焼くだけなのでめっちゃ簡単♡あまりがちなライスペーパーの消費にもいいですよ♡うちの娘の大好物♪ 子供にも人気♡おつまみにぴったりです♡パーティーやおもてなしにも♡

mimi

クリスマスパーティーにぴったりな、ピンチョス♡ローズマリーを刺して、ちょっとおしゃれに演出します♡

mimi

だしが美味しいとり天♡です

mimi

イワシが苦手な子供たちも、このレシピだと喜んで食べてくれます。チーズの代わりに明太子を入れても美味しいです♡