「塩蔵わかめ」のレシピ26 件

松山絵美

わかめをたっぷり食べてミネラル補給♪子供たちもお気に入りのサラダです＾＾薬膳効果☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

ともきーた (伊藤 智子)

中途半端に余った食材の消費にもいいですよ♡簡単美味しい♪やみつき副菜です♪あと一品にもお勧めです♡おつまみにもバッチリですが、冷やしラーメンとかにのせても最高だと思いまーす😍

両角舞【手をかけレシピ】

簡単にできる炒め物です。ごま油とわかめの相性は抜群です。ピリ辛なのでお好みで唐辛子は加減してください。ヘルシーな海藻をもりもり食べられて、不足しがちなミネラルや食物繊維が美味しくとれる糖質オフレシピです。

松山絵美

旨味と歯ごたえが最高なゆでだこを入れた和え物です。栄養たっぷり豆もやしとわかめをたっぷり摂れ、たこのタウリンで疲労も回復！美容にもとてもおススメな和え物です＾＾2〜3人分の分量は工程３に書いてます。薬膳効果☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に☆タコ... 疲労回復に、高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に、血と気を補い体を潤す、☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、

松山絵美

旬のホタテに菜の花、わかめであと一品♪旬の美味しさです♪2人分の分量は工程３に書いてます。薬膳効果☆ ホタテ貝…滋養強壮、老化防止、視力回復、めまい、のぼせに☆わかめ…甲状腺のトラブル、浮腫み、腫れ物に、身体のほてりに、☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆味噌…お腹の冷えに、二日酔いに、抗酸化作用、がん・高血圧・脂肪肝予防に

Chiko

*☼*―――――*☼*―――――塩わかめを使って、ナムルを作ります。乾燥わかめとは、違った食感が楽しめます。シンプルな食材ですが、食べ応えのあるナムルになりました(≧▽≦) *☼*―――――*☼*―――――

ともきーた (伊藤 智子)

すぐにできて美味しい♪さっぱりしているので、どんなお料理にも合います♡

ともきーた (伊藤 智子)

肉なしワンタンでも大満足♪わかめと共に、チュルンとした食感が楽しめます♡子供も喜ぶスープです♡

ともきーた (伊藤 智子)

ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」にツナの旨味も加わり、とってもいい味に仕上がります♡さっぱりヘルシーサラダ、あと一品にもお勧めの副菜です♡

ともきーた (伊藤 智子)

とってもさっぱりしているので、脂っこいお料理の副菜にいいですよ♡切って混ぜるだけの簡単レシピ♡生姜がいい仕事します♡

ともきーた (伊藤 智子)

あと1品欲しいときにもオススメです♡ビールのおつまみにピッタリ

ともきーた (伊藤 智子)

さっぱりしていて、モリモリ食べられるサラダです♡脂っこいお料理の副菜にもいいですよ♡

ともきーた (伊藤 智子)

長芋のネバネバがわかめと合わさると、わかめがチュルンとしてめっちゃ美味しいですよ♡味付けもシンプル♪ ノンオイルでヘルシー♡

ともきーた (伊藤 智子)

市販の食べるラー油を使うので、めっちゃ味付け簡単♡ご飯もビールもすすみます♡

ともきーた (伊藤 智子)

暑い日でもさっぱりと食べられる副菜です♡すりごま入りが美味しい♪かにかまもいい仕事します♡あと1品てときにもオススメです♡

ともきーた (伊藤 智子)

わかめと卵の組み合わせが好きで、うどんと合わせてみました♪味つけはすごくシンプルですが、にんにくもきいて、めちゃウマです♡お一人様ランチにもオススメ♪子供も好きなの組み合わせです♡

ともきーた (伊藤 智子)

筍のシャキシャキ感、わかめのチュルンとした食感の組み合わせがめっちゃ美味しいです♡味付けも和風でさっぱりにしてみました♪ 箸が止まりません♡

松山絵美

シャッキシャキもやしがやみつきです^ ^調味料は一律大さじ1で簡単ですよ^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

松山絵美

あと一品にオススメな簡単ヘルシーサラダです♪調味料は一律大さじ1なので簡単！！切り干し大根の食感が最高ですよ^ ^薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす☆きゅうり...体の熱を冷ます。喉の渇きや痛みに、浮腫みに☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

松山絵美

夏はわかめを食べてミネラルをしっかり摂りたいですね^ ^ハムと合わせたナムル風はサッと出来て、あと一品にオススメです！薬膳効果☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

松山絵美

おつまみにオススメなサラダです^ ^スーパーフードのサバ缶と、わかめを美味しく摂取しましょう♡薬膳効果☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

さっちん　

新しょうがの香り、はちみつ梅でサッパリといただけます！ジメジメした梅雨の時期や暑い夏にはピッタリです。

鈴木美鈴

レンジ調理なので洗い物も少なく、あっという間にえのきとわかめの食感を楽しめるお浸しのできあがり♪えのきは調味料と一緒にレンジで加熱して、後はわかめを加えるだけ。とてもさっぱりとしていますので、揚げ物やこってりとした料理と良く合います。

鈴木美鈴

シャキシャキきゅうりと、コリコリ食感のわかめが、ピリ辛ダレと良くあいごま油の風味が食を増します。

鈴木美鈴

シャキシャキのきゅうりと、コリコリのわかめで食を増すナムルなので、あっという間に完食♪ミネラル豊富な身体にやさしい１品です

鈴木美鈴

酸味がまろやかな酢の物なので、子供さんやお酢が苦手な方でも無理なくいただける、やさしい味の酢の物です。生姜がきいてさっぱり。だし汁もレンジで簡単に作ります♪