「サラスパ」のレシピ23 件

さっちん　

暑い時には、パスタを茹でる時間を短くしたくて、サラスパを使います。具材は、生ハム、ツナ、トマトを加え、粒マスタード、レモンでさわやか風味にしました。ワインにあいます。

ともきーた (伊藤 智子)

あと一品にもいいですし、お肉やお魚料理の付け合わせにも、お弁当にちょこっといれても♡アツアツでも美味しいですし、冷たくしてサラダ感覚で食べても美味しいです♡（ポイント参照）

内田有紀

市販のお惣菜より、お野菜もたっぷりとれて、食べ応えのあるスパサラです！マヨネーズとお酢のドレッシングでさっぱりいただけます。

おねこ

【お弁当、おつまみ、あと一品に】セロリ1本、美味しく消費できます‼︎オイスターソースのうま味とごまの風味でやみつきに。マヨネーズなし、肉類(ハム等)なしでいかにもサラダなサラダスパゲッティです。◎オススメアレンジおろしニンニクを加えて和えたらおつまみ感マシマシです‼︎

かめきちパパ

最近、あまり作らなくなった「スパサラダ」ちょうど消費期限が迫った「サラスパ」があったのでスパサラダ作りました。具材少なめ、味付けちょっと薄め、黒胡椒多めで作ってますスパサラダ、基本冷たい状態で食べることを考えて薄めの味がいいんじゃないかなって思ってます。

おねこ

【納豆好きにはやみつきです♡】サラダスパゲティを茹でている間(4分)に材料の準備は完了‼︎スパゲティが茹で上がったら、混ぜて和えて出来上がり。ピリ辛旨辛♡シャッキリずるっとぺろりです。うちはこれでビールをいきますが、軽食、夜食、ダイエット中の軽め一食にもピッタリだと思います。

おねこ

【朝ごはん、軽めのランチ、夜食に】野菜とウインナーのうま味しっかりで美味しい♡豆乳でまろやか♡隠し味がきいて濃厚♡スープだけだと物足りないけど、しっかり一食分まではいらない。そんな気分の時にちょうどいい量です。フライパンひとつでとっても簡単。手軽にお作りいただけます。

ともきーた (伊藤 智子)

マヨなしのすごーくさっぱりしたサラスパです♡食材の組み合わせがバッチリ👍　かつおぶし・あおさもいい仕事します♡白だしで味がまとまります♡

佐藤 加奈子（kaana57）

皆が大好きサラスパ☆野菜とシーフードの旨味たっぷりのマヨネーズ仕立て。おもてなしや、お弁当、おつまみにも喜ばれます♪

佐藤 加奈子（kaana57）

カラフル野菜がたくさん入って、健康的なさっぱりサラダ☆彩りが良く、お弁当のおかずやおもてなしにも人気です♪

おねこ

ささみが特売！張り切ってKg単位で買った時に作る保存食です。漬け込む時間は必要ですが、調理そのものの工程はシンプルで簡単です。スパゲティサラダ、マカロニサラダ、サンドイッチ、バゲットのトッピング、葉野菜と合わせてサラダ、ブラックペッパーや粉チーズをふりかけておつまみに…お好みの使い方をみつけてください♡

ともきーた (伊藤 智子)

クセになる組み合わせでめっちゃ美味しい♡栄養もたっぷり♡お手軽材料ですぐにできちゃいます♡さっぱりして、ヘルシー♡

さっちん　

納豆＋はちみつ梅をかけるだけの簡単パスタ、時短！簡単！です。

さっちん　

コンビニで売っているスパゲッティ―サラダが美味しかったので、作ってみました。一品で、栄養満点！

さっちん　

サラダスパゲッティ―を使えば、時短で出来ます。ボウルで混ぜ合わせれば出来上がり！

SHIMA

ほんのりピリッと、旨味が満載！お野菜もしっかりボリューム満点なサラスパ。もう１品にも付け合わせにも、お弁当のおかずにも色々活躍します。

田村　りか

アボカドの濃厚なコクがパスタに絡んで美味しいです。

となりんりん

短時間で茹で上がるサラスパを使って市販の玉ねぎドレッシングで和えるだけの簡単レシピ。色鮮やかなのでお弁当にピッタリ。

Chiko

付け合わせのサラダ・スパを作ります！スパゲティーはあらかじめ、茹でておいたので、５分で出来ました‼️万能のツナを使って、旨味をプラスして満足の副菜です❣️たくさん作って作り置きにしてもしています❣️

ひなちゅん

サラダスパゲティとマロニーを合わせたサラダ。マロニーはじゃがいものでんぷんなどでできているためカロリーが低く、気持ち的にダイエットにもなるかな？と思います。サラダスパゲティが少量だけの時などのかさましにも。節約レシピです。

となりんりん

短時間で茹で上げるサラスパで忙しい朝にパパっとできちゃいます。おかずも野菜メインでサラダ感覚のお弁当です。食べる直前に混ぜ合わせてください。

となりんりん

ヤングコーンとベーコンがあればすぐできるお弁当おかず。冷凍保存も可能です。

となりんりん

毎朝のお弁当。「隙間ができた！どうしよう」そんな時に大活躍！サラスパを使うので短時間で茹で上がり忙しい朝にピッタリ。冷蔵庫にある調味料を和えて出来上がり。余ったら朝ごはんの付け合わせにどうぞ。ウズラ卵があればおもてなしにも使えます。