「カットわかめ」のレシピ25 件

ともきーた (伊藤 智子)

包丁も火も使わずめっちゃ簡単にできるサラダ♡栄養もたっぷりです♪　スプーンでモリモリ食べられますよ♡あと一品にもお勧めです♡

ともきーた (伊藤 智子)

フライパン一つで超簡単に出来ちゃいます♡新玉ねぎ丸々1個使った大満足できる食べるスープです♡

松山絵美

豚こまに片栗粉をまぶしてから煮るので、柔らかく仕上がります＾＾お肉入りのおかずスープです♪薬膳効果☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に

藤本マキ

とっても簡単な和え物サラダです。包丁いらずで時短で楽チン！！肉厚のおあげを使っているから、他の材料がヘルシーでも食べ応えのある一品になります。普段の献立の副菜としても、お酒のおつまみにもおすすめの、作り置きサラダです。

ともきーた (伊藤 智子)

食べるスープ♪　炊き込みご飯と一緒に作りました！　牛肉も入っているので大満足できちゃうスープです♡ピリ辛が美味しいのですが、お子様にはこの分量ですと辛すぎるので、豆板醤を半分に減らしてあげてください♡

松山絵美

カットわかめは戻し不要！10秒茹でたもやしをカットわかめの入ったザルにあげるだけで丁度よく戻り、和えた後も水分を吸ってくれます。オイルをギュッと絞ったツナも水分を吸うので、時間が経っても、翌日も水っぽくなりません＾＾2人分の分量は工程３に書いてます。薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用、口内炎に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に

ともきーた (伊藤 智子)

ヒガシマル醤油「うどんスープ」を使って、とってもさっぱりしたスープ♪新玉ねぎの優しい甘みも加わり、美味しい♪どんなお料理にも合います♡新玉ねぎもわかめも(特に乾燥わかめ)、食物繊維を多く含み、腸内環境を整える効果があります♡

ともきーた (伊藤 智子)

混ぜるだけで簡単美味しい一品♡箸休めやあと一品にもお勧め♡旬の春キャベツ、ゆかりでさっぱり♪モリモリ食べられます♡

おねこ

【水菜のシャッキリ感、わかめのとろりん感と旨味にハマります！】加熱は電子レンジだけ！味付けはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」だけ！とにかく簡単！だけどとっても美味しくて、栄養もしっかり摂れるパーフェクトな一品です。ヒガシマル醤油の白だしは塩の角が丸くてまろやか。風味高く生臭みがないので、こちらの材料と相性抜群です。ぜひお試しください。☆主な栄養価━━━━━━━━━━━━━━━◎わかめ…フコイダン（免疫機能向上）、水溶性食物繊維◎水菜…ビタミンA、C、葉酸◎ツナ…タンパク質、EPA、鉄分━━━━━━━━━━━━━━━

ともきーた (伊藤 智子)

肉なしワンタンでも大満足♪わかめと共に、チュルンとした食感が楽しめます♡子供も喜ぶスープです♡

藤本マキ

浅漬け風の、ちょっぴりお漬物感覚で頂ける白菜のサラダです。白菜は塩をまぶしてレンチンで即しんなり！乾燥わかめも戻すのはたったの2分ほど。即席で出来るので、困った時のあと一品や、家飲みのおつまみにもおすすめです。

ともきーた (伊藤 智子)

意外な組み合わせだけど、めちゃ旨です♡切り干し大根が苦手な方も食べられるかも♪　タレも絶品です♡切り干し大根にお刺身を合わせたお料理は、外食で食べたことがありません♪　おうちご飯ならではのレシピを考えました♪　「日本の食卓を応援するレシピ」です♡

ともきーた (伊藤 智子)

中途半端のに残ったコーンの消費にもいいですよ♪　組み合わせがバッチリ♡すりごまがきいてめっちゃ美味しいです♡

松山絵美

カットわかめの戻しは不要！！10秒茹でたもやしをカットわかめの入ったザルにあげるだけで丁度よく戻り、和えた後も水分を吸ってくれるので水っぽくなりません＾＾コク旨オイごま味噌マヨが美味しいです♪薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に☆わかめ…甲状腺のトラブル、浮腫み、腫れ物に

松山絵美

ぷりぷりむき海老にホクホクじゃがいもが美味しいサラダです^ ^ほんのり効いたにんにく風味があと引く美味しさですよ^ ^薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに

松山絵美

豆腐入りのもちもち鶏団子が大人気！もちもちと食べ応えがありますよ^ ^もやしとカットわかめはサッと火を通せばOK！栄養もバッチリです^ ^冷たいものを摂りすぎたり、冷房で冷える夏こそ温かいスープで内臓を温めたいですね^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

松山絵美

調味料、大根、きゅうりの水分でカットわかめを戻すので、そのまま加えちゃいます。水っぽくなりにくい上に、ミネラル補給に最適！！ポリ袋に入れてたまに揉みながら置くだけなので、あと一品にオススメですよ^ ^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆大根..胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪やインフルエンザの予防に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに

松山絵美

柔らか鶏肉のとろみスープシリーズ！片栗粉をまぶして煮た鶏肉はつるんと柔らかく、スープにほんのりとろみもつき、子供達にも大人気！我が家の定番になっています^ ^仕上げの味噌と酢でコクがありながらさっぱり香ばしく仕上げてくれますよ！スープだけでも満足なご馳走スープです^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

松山絵美

もやし5秒でわかめ入れて5秒！春雨2分お湯につけ、後は和える！これがポイントです^ ^是非お試しください！！薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

松山絵美

ポリ袋で簡単！！カットわかめは戻さず加えて、簡単にミネラル補給！水分も吸ってくれます^ ^白だしとレモンで味も簡単に決まりますよ♡薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに

松山絵美

韓国の豆もやしとわかめの冷たーいスープです^ ^作って冷蔵庫に入れておけば、暑い外から帰ってきて冷え冷えを食べられますよ♡薬膳効果☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 

松田みやこ

包丁、まな板不要！5分で作れる簡単スープです。溶き卵を加えても、スープが濁らず、きれいなかきたま状に仕上がるコツもご紹介しています。朝ごはんなどにおすすめの一品です。

松山絵美

カットわかめは戻さずに加え、きゅうりの水分で戻します。箸休めや、あと一品に！おつまみにもぴったりです^ ^わかめのミネラルも摂れてヘルシー！！あと引く美味しさです^ ^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに

松山絵美

大根とカットわかめの簡単サラダ漬けです^ ^すし酢使用で簡単！サラダに、箸休めに、おつまみに♡薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに

小春（ぽかぽかびより）

カットわかめをさっと熱湯で戻し、めんつゆ・ごま油・ごまで味付けした副菜です。熱湯で戻すと2分くらい。水で戻すと5分くらい。もちろん生のワカメや塩蔵ワカメを使用しても構いません。玉ねぎや生姜を加えていますが、お好みでどうぞ。