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「勝手に応援プロジェクト」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/06/09
20分
副菜ピーマン丸ごと!切らずに煮るので簡単!!時短!!ピーマンのワタや種には栄養がぎっしり!栄養丸ごと摂れますし、中から溢れ出るジューシーさにびっくりしますよ♡忙しい朝に、ちょっと野菜を食べさせたい時などにオススメです^ ^薬膳効果☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
2020/06/08
50分
主菜圧力鍋で柔らかく煮た牛すじがたっぷり入った肉じゃがです^ ^コラーゲンたっぷりです♡作り置きにもオススメですよ!薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に
2020/06/07
25分
副菜切り干し大根を戻さず使うので、切り干し大根の旨味や甘味、栄養を逃さずいただける上に、水っぽくなりにくいので、オススメですよ^ ^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2020/06/07
5分
副菜和えるだけで出来ちゃう簡単おつまみ!!キムチとマヨネーズって中々合いますよ^ ^アボカドは肝臓の強い味方!お酒のお供に是非^ ^薬膳効果☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に
2020/06/06
20分
主菜油の代わりにマヨネーズで炒めてコクアップ!シャクシャクっと美味しい長芋と鶏肉、卵のボリューム満点元気のでるおかずです^ ^薬膳効果☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
2020/06/06
20分
主菜キムチが主役の麻婆豆腐です!ニラもたっぷりでスタミナ満点!!ご飯に乗せても最高ですよ^ ^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振
2020/06/05
15分
副菜塩もみしてから和えるので、水っぽくなりにくいです^ ^昆布の旨味と、紫蘇の爽やかな香りと、マヨネーズのコクがやみつきです!薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
2020/06/05
20分
主菜餃子の皮がつるりと美味しいスタミナとろみ煮です^ ^ご飯に乗せても最高です!薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに
2020/06/04
15分
副菜ポリ袋で簡単!洗い物減ります^ ^塩昆布の旨味とレモンの酸味で箸が止まりません笑薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
2020/06/03
20分
主菜千切りにした野菜がシャキッと美味しいスタミナ炒めです^ ^マヨネーズでコクアップ!!ご飯の進むおかずです♡薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に
2020/06/02
20分
主菜なすはレンジで加熱!豚肉は極弱火で火を通し、柔らかく仕上げます^ ^おつまみにもオススメですよ♡薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
2020/06/02
15分
主菜かつお節の風味が美味しい甘辛炒めです^ ^ピーマンがたっぷりと食べられちゃいます!サッと炒めと出来ちゃうお手軽おかずです^ ^薬膳効果☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
2020/05/31
10分
副菜茹で豚を入れてボリューム満点なご馳走サラダです^ ^味付けはぽん酢を使うので簡単ですよ♪ 茹で豚は極弱火で火を通す事で、柔らかく仕上がりますよ!薬膳効果☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
2020/05/31
15分
副菜レンジ調理で簡単!楽チン!旨味噌しそマヨがやみつきな美味しさです^ ^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
2020/05/31
10分
副菜レンジで簡単!小松菜とちりめんじゃこでカルシウムが摂れる和おかずです^ ^かつお節の風味も効いて、ご飯が進みますよ!薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に☆ 油揚げ(豆腐)...体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに