「チュモッパ」のレシピ15 品

ふじたかな

食べ出したら止まらないんです！韓国風のおにぎり“チュモッパ“ふつうの海苔を韓国のり風にして作るあるものレシピ！ぜひお試しください。

＊実月＊

チュモッパ＝握りこぶしのご飯。小さめサイズだから、もう１つ、もう1つ！とついつい食べ進めてしまう悪魔のおにぎり。韓国風おにぎりチュモッパもおいしさを知った！キムチ=韓国食品があるので作ってみよう！でも、韓国海苔もとびこもないけ…でも、きっと大丈夫！！と思って夫に出したら、ピリ辛でとても好評でした。

ぶんちゃん

子どもから大人まで楽しめる、やみつきな味わい。「チュモッパ」とは、韓国の定番おにぎりで、色々な具材を混ぜ込んだ丸いおにぎりです。お子さまでも食べられるように辛味と塩味を抑えて、やさしい味わいに仕上げました。うま味調味料「味の素®︎」が入っているので、やみつきなおいしさはそのまま。大根の葉や、かぶの葉は、ビタミンA・C・Eにカルシウム、鉄が含まれた栄養満点な緑黄色野菜です。うま味調味料「味の素®︎」と混ぜることにより、苦味が和らぎ、おいしくいただけます。たんぱく質：5.9g脂質： 10.1g炭水化物：60.5g食物繊維量：4.5g食塩相当量：1.2g

aim（エイム）

チュモッパ（주먹밥）とは韓国のおにぎりのことで、丸い形が特徴です💁‍♀️ごま油やキムチ、コチュジャン、韓国海苔など様々な具材を入れたアレンジがありますが、今回は辛味がなく、少ない材料で作れる簡単レシピにしてみました‼︎甘辛くビビンバのような味わいで、ついつい食べ過ぎちゃいます😋さすが『悪魔的な美味しさ』と言われているだけありますね🤭💕ごま油を入れることでお米1粒1粒に油膜ができ、時間が経っても『もちっ』と美味しく食べられますよ！　

きゃらきゃら

糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

きゃらきゃら

韓国風おにぎりチュモッパを、低糖質に仕上げました。ご飯はもち麦ご飯、たくわんととびっこは少なめにして、プロセスチーズを加えました。糖質制限中の方におすすめです。

さっちん　

スーパーで、チュモッパの惣菜を買ったら美味しかったので、作ってみました。一口サイズなので、おつまみにぴったり！たくあんの食感もいいです！

PATTIE◎

韓国の家庭料理のチュモッパ。本来はとびこを入れるそうですがスーパーに売っていなかったのでキムチにしました！もはや全然別物ですが、とっても美味しいです！

えつこ

韓国のおにぎり、チュモッパを、じゃがいもで再現してみました。ちょっと変わったポテサラですが、ゴマ油が香って、いくらでも食べられます！お弁当にも便利ですよ～作り置きできます・簡単・時短・節約・韓国風！

のりP (noripetit)

食べると病みつきになる事から韓国では通称【悪魔のおにぎり】とも呼ばれるらしい…韓国風おにぎり『チュモッパ』(チュモクパプ)今回は定番の【とびこ×たくあん】と人気の【ツナ×キムチ】2種を作りました。たっぷりの具材がごはんに混ざっているのでどこを食べても満遍なく美味しい！マヨネーズ・ごま油・韓国海苔で味付けも間違いない！具材を混ぜてしまえば後は大量生産も楽チンだし食べやすいサイズなのも◎

ともの｜スープとおかず

＼オートミールで韓国風おにぎり🍙／ダイエットフードとして注目されている「オートミール」を使って、韓国の可愛いくて簡単なおにぎり「チュモッパ」が作れるレシピです！お弁当にコロッと入れたり、ランチや夕食に作ったりと色んなシーンで活躍します♡韓国のりを巻いても美味しいですね( ¨̮ )お好みでアレンジしてみてください♪

はる

韓国の家庭料理、チュモクパプ！韓国のおにぎりは주먹밥（チュモクパプ・チュモッパ）と言われます。家庭で作られる丸くて小さいおにぎりのことです♪そんなチュモクパプ！一度食べると…どハマり間違いなし！！！韓国のおにぎりのアレンジレシピです♪一度食べたら病みつきになります！是非お試しください♪

松山絵美

韓国の定番の丸い一口サイズのおにぎり。これがとってもやみつきの美味しさで、止まらなくなるちょっと危険なおにぎりです＾＾

sako

簡単混ぜるだけ！韓国の味がすぐに頂けます。

asuca

チュモクパプとは韓国定番家庭料理のおにぎりで、チュモク（にぎりこぶし）＋パプ（ご飯）のことです。一度食べるとやみつきになること間違いなしの味付けです。3〜4人分の分量ですが、我が家ではいつも2人でぺろりと食べてしまいます。おうちで簡単に作れる韓国料理をぜひともお楽しみください♪○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。○海苔は海の野菜とも言われ、食物繊維が豊富に含まれており、便秘に効果的です。 血中コレステロール値を低下させ、発がん物質などを体外に排出する働きもあるため、成人病予防にも期待できます。