「らくレピ」のレシピ209 件

松山絵美

レンジで簡単！！お手軽に！！豚肉に調味料と片栗粉も揉み込んでから加熱するので、しっかり味が絡んで、とっても柔らかく仕上がりますよ^ ^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

村越仁美

★ヘルシーでごはんにもお酒にも合う副菜。★倍量作って作り置きにも！★品数を増やしたい時にもお勧めです。

松山絵美

保存出来る高野豆腐は優秀食材！ジュワーっとスープを吸った高野豆腐が最高です！薬膳効果☆高野豆腐→体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

松山絵美

包丁不要！まな板不要！で洗い物削減♡レンジで出来ちゃうので簡単お手軽です^ ^ご飯に乗せても最高です^ ^きのこは、きのこ自体が菌なので、菌活最大の食材です菌活の最大のメリットは、腸内環境が整うことです！腸内環境が整うと、太りにくくなったり、病気にかかりにくくなったり、ストレスに強くなったり、髪や肌が若々しくなったり、と嬉しい事づくめです^ ^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに

松山絵美

包丁不要！まな板不要！洗い物削減♡レモンがさっぱり！豆腐ともやしの新しい美味しさですよ^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

あーぴん（道添明子）

★【無限にエンドレスに食べられる】無限きゅうりにしょうがとラー油入り。しょうがの風味とピリッと辛いラー油にごまの香り…お酒のおつまみに、ご飯の箸休めに、お弁当の隙間に作っておくと便利ですょ^_^★無限和風きゅうりこちらは昆布茶が隠し味です。https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388610★ごまは袋に入れると袋に付いてしまうので、後からかけます。

松山絵美

包丁不要！まな板不要で洗い物削減♡カリッとモチっと美味しいチヂミです^ ^おやつやおつまみにもオススメですよ！薬膳効果☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

小澤 朋子

調味料はぽん酢だけ！ポン酢効果でお肉がかたくならず、うまみたっぷりでも後味さっぱりです。新玉ねぎの甘さやみずみずしさを感じ、程よくシャキッと感も残って食感もgood！具だけ作り置きしておけば簡単便利ですよ♪

松山絵美

紫蘇の香りが爽やかな和風ポテサラです^ ^ゆで卵もたっぷり入れるのが美味しさの秘密ですよ♡薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

松山絵美

レンジで簡単！！甘辛味がご飯にぴったり！！どんぶりにしても美味しいですよ^ ^薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用

松山絵美

レンジ出来ちゃうので、お手軽！！包丁、まな板も不要で洗い物削減♡お子様と一緒に作るのも楽しいですよ^ ^薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに　☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に

あーぴん（道添明子）

★レンジだけで仕上げています。スティックごぼうの簡単おつまみ、おかずにもなります。★ごぼうの太さにより、薪割りのように太さを半分、又は四つ割りにして食べややすくしました。

松山絵美

ポリ袋で簡単！！洗い物削減♡あと一品や箸休め、おつまみにもオススメです^ ^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

松山絵美

ポリ袋で簡単！洗い物も削減！！しその香りが爽やかなサラダです^ ^薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

松山絵美

片栗粉をまぶしてカリッとこんがり焼いた鶏肉と絹厚揚げに、絶品旨レモンを絡めて照りっと仕上げます^ ^やみつきな美味しさですよ^ ^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

村越仁美

★甘酢＆生姜のさっぱりとした和え物です。★切って混ぜるだけの簡単らくレシピ。★冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

藤本マキ

10分強で出来る豚たま丼です。しかもワンパンで手間なく簡単♪とろみあんも別鍋で作る必要はありません！塩あんかけ仕立てであっさりしていて、ご飯をかきこみたくなる美味しさです♪

小澤 朋子

小麦粉をごはんに変えて作ったお好み焼きです。見た目も、ごはんのつぶつぶ食感も楽しいから子供たちに大ウケでした♪毎日のごはんにちょっと遊び心を入れてみてはいかがでしょう？ビニルでもみもみしてフライパンに流すだけなので洗い物も少なくとっても手軽に作れます。

松山絵美

片栗粉をまぶしてカリッと焼いた鶏肉と絹厚揚げに、絶品カレーソースを絡めました^ ^子供達にも大人気！ビールにも合います^ ^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

松山絵美

保存の効く切り干し大根はとっても便利！子供達も喜ぶこってりスタミナマヨ炒めにしました^ ^薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。

松山絵美

ポリ袋に入れてよーく揉み混ぜて置くだけ！！かなりたっぷりですが、しんなりするとカサが減り、あっという間にペロリと売り切れです^ ^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

松山絵美

フワフワはんぺんとトロッと卵にシャキシャキ野菜が美味しいですよ^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

松山絵美

包丁不要！まな板不要！で洗い物削減^ ^絹厚揚げは手でちぎって加える事で味が絡みます♡もやしは最後に加えてシャキッと仕上げてくださいね^ ^薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

松山絵美

玉ねぎの炒め不要！卵もパン粉も要りません！ハンバーグよりも簡単！しっかり甘辛味のハンバーグ！トッカルビにたっぷりチーズをとろーりと♪子供達も大喜びです♡薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

あーぴん（道添明子）

★【基本材料２つだけ＊ホットケーキミックスとバナナだけ】食感のためにくるみと甘さのためにチョコレートを入れています。2つだけでシンプルに作っても美味しいですょ♬★ホットケーキミックスを使うので、粉をふるう手間もなく、混ぜ過ぎたりしてもきちんと膨らみますよ♡

松山絵美

シャキシャキもやしと、コリコリ切り干し大根の歯応えが楽しいサラダです^ ^切り干し大根が水分を吸うので水っぽくなりにくいので、翌日も美味しく食べられます！薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

松山絵美

旨ぽんひき肉がたっぷり春キャベツに絡んだやみつきおかず！！レンジで出来ちゃうのでお手軽です^ ^たっぷりですが、作り置きも出来ますし、ご飯に乗せたり、うどんと和えたりしても最高ですよ^ ^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

松山絵美

レンジで簡単！豚肉でお手軽に！玉ねぎとにんじんだけでも十分美味しい♡豚肉のプルコギです^ ^ご飯に乗せても最高ですよ！薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

藤本マキ

思い立ったらすぐ出来る、簡単な厚揚げのタイ風の炒め物です。あと一品に困った時にもおすすめ！作り置きしておくと、ちょっと付け足ししたりと便利なエスニック常備菜です♪

松山絵美

乾煎りしたこんにゃくはプリップリ！！男子、子供が大好きな味です^ ^ご飯に乗せても最高ですよ♡薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ