「らくレピ」のレシピ209 件

あーぴん（道添明子）

★旬の新たまねぎをたっぷり入れたカニかまときゅうりの中華風です。★カニかまぼこは包丁で半分に切るより、手で引っ張るように半分にする方が、本物の〈カニ〉らしくなりますよ^_^

松山絵美

大根の下茹でから、最後までレンジだけ、耐熱容器だけで出来ちゃうお手軽なおかずです^ ^子供も大好きな味付けですよ！薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

松山絵美

しその風味が効いた、豆腐のクリーミーなサラダです^ ^あと一品にオススメです^ ^薬膳効果☆厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆青じそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に

松山絵美

ひじきをサラダでたっぷり食べます^ ^カリッと焼いた絹厚揚げが入ってボリューム満点！！包丁、まな板を使わないので洗い物も減りますし、お子様と一緒に作れますよ^ ^薬膳効果☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。

松山絵美

包丁不要！！レンジとトースターで出来ちゃう！もやしニラがたっぷり餃子味のラザニアです^ ^ごはんにも、おつまみにもオススメですよ♡特にビールが進みます♡薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

松山絵美

春雨入りでボリュームアップ！！あと一品にオススメですよ♡薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

松山絵美

レンジで作ったとは思えない本格派なトマト煮が簡単に出来上がり！！パンにもごはんにもパスタにも合いますよ♡薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

あーぴん（道添明子）

★大人気の片手で食べられるサンドイッチ、具がはみ出ることがないので、お仕事しながら、本を読みながら食べられることで人気です。★おうちで簡単に作れます。菜箸やボールペンなど、丸い棒があれば大丈夫です。100均でも道具は売っていますが、特別な道具は不要です。★ビニール袋に入れて押す方が直接押すよりも綺麗に出来ます。★応用たまごサンド🆔389226https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/389226

あーぴん（道添明子）

★まん丸の皮付き新じゃが小芋を使い、ソース味の簡単おかずです。★ご飯にも合う、お酒のおつまみにも最適ですよ〜♬★電子レンジで下ゆでするので時短になります。

松山絵美

レンジ調理で出来ちゃうので簡単！お手軽^ ^加熱している間に他の料理に取り掛かれますよ♡なすがとろーりと美味しいですよ^ ^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

村越仁美

★食材2つで簡単に！菜の花の苦味が美味しいですが葉物で代用出来ます。★わさびでほんのり大人味ドレッシングは、２：１ポン酢とごま油で手軽に美味しいドレッシングに。わさびでほんのり大人味。わさび無しで子供も頂けます。

松山絵美

なんと具材はもやしだけ！！でもしっかり美味しいお好み焼きですよ^ ^おつまみにも最高です♪薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

村越仁美

★ 牛乳大量消費★混ぜるだけでできる簡単スイーツです。★清見オレンジで爽やかな美味しさに。★フルーツは、バナナ、ブルーベリー、いちご等で代用できます。★容器そのままで頂く形です。（耐熱ガラス容器がお勧め！）

藤本マキ

火もレンジも使わない♪２工程の和えるだけの簡単サラダなのに、家飲みではとっても喜ばれる一品です。ビールをはじめお酒のお供に♡

野島ゆきえ

【らくレピ】にんにくとしょうがが効いたスタミナのつく豚丼。ご飯づくりに悩む方、はじめての自炊でお困りの方へ。忙しい日にだって、１０分もあれば作れます。切りものは玉ねぎと青ネギだけ。ニンニクと生姜はチューブのものでOKです。

藤本マキ

パパっとできる和風マリネです。拍子切りにした長芋とエリンギをフライパンで香ばしく焼き、ぽん酢ペースのマリネ液に漬けこむだけ！10分もあれば出来上がるので、後一品に困った時におすすめです♪お酒のおつまみ、箸休めにも◎

夢

材料はたった4つ！バター・卵不使用なので工程も少なく、思い立ったらすぐ作れます♪アーモンドプードルたっぷりで食感が最高です！

夢

とても簡単にできるので、あと一品の時におすすめです。

野島ゆきえ

安価な豚切り落とし肉を使ってスピーディにできる炒め物です。しっかり味なのでこのままご飯の上にのせてどんぶりにしたり、お弁当にも最適です。

夢

5分で完成！あと一品の時やお父さんのお酒のおつまみにもおすすめです^ ^味が濃いめなのでお弁当に入れても◎

村越仁美

✔️味つけは、塩こんぶのみ。✔️塩昆布・ちくわ・油揚げが入り、旨味たっぷりな美味しい深みのある炊き込みご飯になりました。✔️お弁当やおにぎりとしてもオススメです。

夢

食欲をそそる辛旨さ！豆板醤とごま油と白ごまで韓国風のきゅうりに仕上げました。塩味があったほうがおいしいレシピなので、塩もみの際、通常よりも塩の量を１g増やしています。

村越仁美

バニラビーンズを使用して贅沢に香りよく。混ぜて焼くだけな簡単ケーキです。

藤本マキ

とろ～っとチーズとカレー風味で、いつもの炒め物がより美味しく、夏バテ気味でも食欲増進のスタミナメニューです！カリカリに仕上げた豚バラと、シャキシャキ野菜で食べ応えもあります。出来たてはもちろん、温め直しても、とろとろチーズが溢れます♪

夢

塩もみをしてパリパリにしたきゅうりに、梅とめんつゆでさっぱり♪ツナを入れることでボリュームがでます。味はしっかりめについてるので、塩分がきになる方は梅干しやめんつゆの量を少し減らしてください。とっても簡単なので、ぜひ◎

夢

こっくりバター&醤油にさっぱりレモンが味を引き締める！味がしっかりついていて、さっと食べれるため、お父さんのおつまみにもオススメ！冷めても美味しいので、お弁当にもオススメです♪

夢

ノンバターで経済的！どこの家にでもあるサラダ油を使って簡単においしいマフィンが作れちゃいます♪ぜひ作ってみてください♪（ぽるたーた7月号新潟版に掲載されるレシピです。）

野島ゆきえ

丼ものの定番、親子丼は時間がないときによく作る、簡単スピードメニューです。とろとろの卵に仕上げるために、卵を２回に分けて入れています。

村越仁美

津軽の夏の定番家庭料理。しそは、その家庭により赤じそ派と青じそ派に分かれます。（お好みで）大きい紫蘇の葉の方が巻きやすいです。濃いめの味つけでご飯もお酒も進みますよ。より作りやすいレシピに変更しました。2018／8／27器：津軽金山焼