迷ったらコレ!
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2026/03/06
10分
主食イタリアのスパゲッティ・ポモドーロを参考にポークソテーに消化して作りました!シンプルだけどとても味わい深い一品です☺️



2025/10/08
20分
汁物具だくさん&彩り豊か♪野菜たっぷりで栄養バランスも◎見た目も華やかで、食卓がパッと明るくなります♪豆板醤とタバスコのピリッとした辛さがクセになる味わいで食欲アップ!スープをパンに浸せば、ジュワ〜っと野菜の旨みが広がります♪仕上げに加えるクリームチーズが辛さをやわらげ、コクとまろやかさをプラス。小さめにカットした具材で、子どもも食べやすく仕上がります♡






2025/06/26
5分
汁物トマトピューレに無調整豆乳を加えて、混ぜるだけで作れる栄養たっぷりスープにしました。タンパク質もビタミンもとれる簡単スープは、夏の朝ごはんにおすすめ!










2024/07/12
30分
主食カルツォーネは、「大きな靴下」という意で、折り畳んで焼く南イタリアのピッツァです。揚げるタイプもあり、南イタリア各地で調理法や詰め物が異なります。このレシピでは、ナポリで一般的なトマトソースとモッツァレラ(またはリコッタ)をベースにしたカルツォーネをご紹介します。小さめのサイズで食べやすく、短時間で作れるレシピにしました🍕



2023/11/24
25分
主菜「鶏むね肉の美味しいレシピが知りたい!」そんなあなたに、ヤミツキになるおかずです☺️✨『鶏むねと蓮根の甘トマトあん』もちもちな鶏むねと野菜たっぷりでダイエット向きのレシピ。tomono特製「甘トマトあん」はかんたんな調味料で作りやすく美味しいです!作り置きにする場合は冷蔵庫で3日ほど日持ちします◎ヘルシーなメインディッシュにガッツリ食べたい夕飯にお弁当のおかずにぜひ作って食べてみてください☺️🙌


2023/09/09
30分
副菜フランス=バスク地方の伝統的な家庭料理は、パプリカ、ニンニク、玉ねぎ、トマトをオリーブオイルで炒め、ピモンデスプレットを加えて煮込む料理です。*ポイントは、PIMENT D'ESPELETTEです。控えめな辛さでマイルドな味わいのため、料理を引き立てます☺︎

