「ブレンダ―(バーミックス)」のレシピ63 件

幸村亜美

最近、スーパーでも見かけるようになったオーツミルクですが、自宅でも簡単に作れます。自身や周りの方の身体の為に、無添加のものを手作りしてみてはいかがでしょうか？アーユルヴェーダ的にオートミールは非加熱か加熱かによって状態が変わります。加熱した場合、ヴァータ・ピッタを鎮静させカファを増加させますが、非加熱の場合、ヴァータ・ピッタを増加させ、カファを鎮静させます。オーツミルクにすることで水分を含みドーシャのバランスが取りやすくなります。消化にも大変良いです。栄養学的にみてもビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化成分も豊富。また大豆やナッツアレルギーの方で植物性ミルクを取り入れたい方に◯

うしろさん

いつもと違うスープを楽しみたいときにぜひ♪クミンパウダーの香りとにんにくの香りが食欲をそそります。パンに合わせて頂くのもオススメです(^^)おもてなしメニューとしても喜ばれます♪

いのうえ　まい

クミンの香りでカレーを食べている見たいだと家族に言われました。味付けは塩のみです。煮るときの水を少なくして弱火でじっくりカボチャとエノキの甘みを出しますので、スープの素を入れなくても十分甘くて美味しいです。

きよみんーむぅ

大阪の喫茶店の味。濃厚なミックスジュースに仕上げました。スケールでどんどん量って行くだけで簡単に出来上がります。

きよみんーむぅ

栄養豊富なヨーグルトを使って簡単なスイーツにしました。ベリーソースも手作りにしてますが、市販のソースでもOKです。ソースは少し多めに作ってますので、牛乳と混ぜていちごミルクや、普通のヨーグルトソース等にどうぞ。ヨーグルトから出た水分「ホエー」は栄養がありますので、牛乳に入れてサワードリンクとして飲む事も出来ます。

とさかりえ

ほっと温まる寒い時期、食欲のない朝などにどうぞ！

ひなちゅん

ハロウィンらしくかぼちゃを使った定番料理ですが、安心できるポタージュです。ジンジャー多めですので、苦手な方は一振りからお味見してくださいね。

Rune吉村ルネ

マヨネーズ代用にもなるドレッシングです。ブレンダーで撹拌するので時間が経っても分離はしません。ヘルシー志向の方にお勧めです。

Rune吉村ルネ

冷たく冷やしたリンゴとレモン＆ミント（水）のブロードをミキサーで撹拌してジュースを作りました。朝食前にぜひ、爽やかなジュースから初めて見てください。幸せな気持ちになります。

Rune吉村ルネ

エバラ焼き肉のタレで大理石のような無添加ハムを作ってみました。ホワイトペッパーコーンと焼き肉のタレが絶妙なお味となりました。粒マスタードに焼き肉のタレを混ぜたのをつけながら頂くともっと美味しいです。

Rune吉村ルネ

スパイスの香る甘さを控えたカボチャのマフィンです。オレンジやレモンの風味も加えたのでさわやかな味わいです。

前田なおひろ

オートミールにラズベリーチアジャムとナッツバターと炒ったくるみとキヌアパフをのせました^^。ちょこっと植物性ミルクをかけるのが好きです^^。ベリーの酸味とくるみの食感で楽しむオートミール

Nadia Artist

《なめらか自慢ねりごま（白）　レシピ》ねりごまのコクと風味が、人参や豆乳の甘みとよく合います。パンにもごはんにもおすすめなポタージュです。

前田なおひろ

ベリーたっぷりのアサイーボウル。オートミールで食物繊維たっぷり

Rune吉村ルネ

スペインにはアリオリソースは有名ですが、真っ白いブランカサルサもあります。そのアレンジですが、豆乳とお豆腐から作ります。マヨネーズの代わりになりますし、ダイエットにもなりますのでお勧めです。

Rune吉村ルネ

日本のリンゴは美味しいですね。紅色リンゴでジャムを作ってみました。ピンク色の秘密はリンゴの皮が入っているから♪シナモンがほんのりと香る美味しいリンゴジャム作りは簡単なのでお勧めです。

がまざわ たかこ

とろっとした ごまの香ばしさと濃厚さがたまりません。押し麦が入っていて満腹感があるので、砂糖を控えめにすればダイエット中のおやつにもぴったりです。たくさん作ってストックできるからとっても便利！ごまは毛髪を健やかに保つ効果も。季節の変わり目で抜け毛が多くなってきている方にもぜひ。

前田なおひろ

ダークチョコレートとブルーベリーの組み合わせが好きなのでスムージーのトッピングで合わせてみました。ローストしたくるみも合わせて。ざくざくトッピングがうれしいスムージーボウル。ブルーベリーと刻んだダークチョコレートを乗せて。

前田なおひろ

キヌアパフをトリュフにまぶしてみました。冷凍庫保存して少しづつ楽しんでいます。ミキサーで作れるローチョコレートレシピ。

deco

濃厚でおいしいラ・カンティーヌのバルサミコソースを使った、ごぼうの香りとうまみが楽しめるヘルシーなディップです。女子会などにおすすめです♪

おおもと のりこ（大本紀子）

豆腐と板チョコだけで作れるヘルシーな生チョコに、ラム酒を加えてちょっぴり大人味に仕上げました。刻んだラムレーズンを入れても美味しいです。

北島真澄

甘みが強く、栄養価が豊富な人参「こいくれない」を使用しました。こいくれないに含まれるカロテンやリコピンは油と摂ることで効率良く摂取できます♪

Rune吉村ルネ

マヨネーズとすりおろしたニンニク、レモン汁も加えるアリオリソースをもっと簡単にヘルシーに仕上げました。本場の味に似ています。

盛りつけ師★もりたとしこ

根菜のポタージュって本当にあったまります～。バケットをつけながら頂きます

うんのえり（吽野英里)

はんぺんを使って手作りの伊達巻を作ります。フライパンで焼くので簡単ですよ♪

松尾絢子（ちきむん）

蕪の優しい甘味とマスカルポーネの滑らかさを合わせたポタージュですパンチェッタを添えてお召し上がりください

玉田　悦子

みんな大好き2種類のポタージュをミックスしたらたまらない美味しさに。お子様も、お皿が削れる～！というくらい夢中で食べてくれますよ☆

安蒜 ゆい

れんこんとチーズで寒い日もほっこりと♪

福原ゆり

すりおろしたれんこんはまた独特の風味があって美味しい♪少し生姜を効かせて、ほっこり体が喜ぶスープです。

kitten遊び

小松菜ピューレを入れて焼くクレープに豆腐で作るヘルシークリームをサンドしてミルクレープにします♪